Olahraga Gizi - Glutamine sarta pamakéan na di tangerang.

Glutamine ieu aktip dipake ku sél sistim imun salila kali stres. Lamun rutin ngalaman stress, kaasup nu stress latihan sengit, teras anjeun kedah tuang unggal dinten 20-25 gram glutamine dina porsi leutik 4-5 gram. Komposisi asam amino awak téh 50% tina glutamine.
Eusian cadangan glutamine ku ngagunakeun olahan gizi olahraga, sarta hususna protéin whey. Dina unggal 100 gram whey ngandung ngeunaan 6 gram glutamine. Sumber sejen tina glutamine bisa ngawula salaku protéin casein. Ieu bisa dipaké pikeun nampa 8-10 protéin gram per 100 gram.
glutamine Peptidnosvyazanny boga kualitas luhur sakumaha dibandingkeun kalawan L-glutamine atanapi glutamine dina formulir gratis. Barina ogé asam amino dina formulir bebas pisan teu stabil dina lingkungan cai salila paparan termal sarta robah kaasaman (pH). glutamine Peptidnosvyazanny geus gandeng via ranté péptida kalawan sahanteuna hiji asam amino salajengna. Ieu sacara éféktif resists efek tina efek ngarugikeun kaayaan panas sarta asam, nyata outperforming stabilitas formulir unbound na.

Sajaba ti éta, peptidnosvyazanny glutamine kaserep ku awak leuwih tertib, kontras jeung haratis-formulir, sakumaha dimungkinkeun dina invariably ngawitan bersaing saling pikeun kasempetan bisa diserep ku awak. Yén peptidnosvyazanny Glutamine téh paling éféktif, dibuktikeun ku hasil studi anu ditémbongkeun yén jenis ieu glutamine nyaeta 10 kali leuwih hade tinimbang L-glutamine.

Pangan tinggi protéin (susu-ngandung, lauk, kacang, sapi, endog,) predstvalyayut sumber hébat ngajaga tingkat normal tina glutamine dina awak urang. Leungit, pilihan pangalusna - eta mangrupa asupan tambahan tina glutamine! Hal ieu dibuktikeun secara Ilmiah yén leuwih glutamine dina awak, beuki suksés protéin disintésis dina otot.

Kadé inget yen salila masak bagian signifikan tina glutamine ancur. Produk asal pepelakan, anu sumber best of glutamine anu petrshka sarta seger kangkung.

Studi geus dikonfirmasi nu dosages malah tinggi sawaktos nyandak glutamine ngabalukarkeun henteu effktov ngarugikeun.

Urutan glutamine sarta nutrisi olahraga sejenna tiasa di toko "Kakaisaran tina Angkatan".