Naon kalori Salad kalawan minyak katut cara pikeun ngurangan eta

Ditarjamahkeun tina basa Perancis «Vinaigre» - ieu téh ukur cuka nu. Engké deui ieu nimukeun Salad ganti baju, nu peran utama ieu dicoo ku "anggur manja". Ka ieu ditambahkeun jumlah sarua minyak zaitun sarta fraksi Dijon mustard. Sayuran, sprinkled kalayan ganti baju sapertos ieu, dicandak sakumaha pickled tur dina waktos anu sareng, mantega seasoned. saos ieu disebut "vinaigrette", sabenerna ngaran piaraan tina "vinegre". Ditarjamahkeun kana Rusia, anjeun tiasa ngomong "uksusik". Muhun, urang, anu slavia, kumpulan sakumaha salawasna, naon salah ngartikeun na datang nepi ka piring Anjeun - vinaigrette. Eusi kalori per 100 gram apu geus low, sabab diwangun ku sayuran pindang atanapi pickled.

kauntungan salad

Ngeunaan bahan acara dirina sorangan. Ruku - a cageur salila tujuh kasakit; cheeked, nu naek Beets hémoglobin; beunghar karoten jeung vitamin A wortel; Kentang - sumber aci, nu teu mangaruhan adversely tokoh. Komo dimana buka lalaki Rusia tanpa asinan enya sauerkraut? Sarta eta jelas yén kalawan sapertos komposisi kualitatif salad kalori sareng minyak rada low. Hiji kauntungan keur awak savoring masakan immeasurably gede.

Naon kalori Salad kalawan minyak?

Mun taat nyusun klasik Rusia, anu 110 Kcal per 100 g produk. Tapi lamun masak eta kawas dina Ukraina (jeung aya jalma teu bodo dahar), sakabéh 160 jeung endog malah 200. Kusabab dina kursus anu dicincang pindang, kacang pindang, kacang canned. piring seasoned henteu ngan cuka sarta minyak, tapi ogé mayonnaise. pilihan Salad festive nganggap ayana pindang basa - sapi atawa babi. Jeung rub luhureun kéju mun dessert saméméh tepung teu datang.

Naon vinegretnaya diet?

Upama urang nitenan tokoh, atawa anu berjuang jeung kaleuwihan beurat, anjeun tiasa coba eta pikeun diri. Euweuh pajeulit jeung nyeri. Ngan tilu poé mikaresep vinaigrette pindang wortel, Beets, kentang sarta kacang canned. Eusian Salad anjeun kalawan yogurt atanapi-gajih low kéju Pondok. Kusabab Salad kalori sareng minyak lajeng ningkatkeun ku 40-50 unit. A uyah teu kudu pisan, iwal saeutik saeutik. Diijinkeun pikeun nambahkeun hiji bawang héjo saeutik. Inuman salila dahareun kedah produk-gajih low susu (kefir, yogurt), sarta Atang - tea kalawan madu.

Kumaha carana ngurangan kandungan kalori tina minyak salad

Mun hiji measly 150 kalori per 100 gram Salad bakal sigana kaleuleuwihan ka anjeun, teras hayu urang pikir ngeunaan kumaha carana ngurangan inohong ieu. Anu mimiti, Panggang dina Beets dina oven (kalawan mesek). Ku kituna éta bakal simpen deui gizi. Kulub sayur kana kaayaan "al dente". Ieu ngandung harti yén maranéhna kudu hardish saeutik. Kahiji, nyiksikan teh Beets, Sprinkle eta kalawan cuka, hayu nangtung. Saterusna nempatkeun hiji minyak nabati badag tur gaul - trik basajan ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun nyieun salad warni, teu beureum. Salajengna, crumble sayur sésana. Kira dina proporsi sarua, ngan rada kirang ti wortel. Urang neruskeun ti minimum Spartan, urang nuju kaleungitan beurat. Ngan Beets, kentang, wortel, cuka, refined minyak sunflower. Pikeun rasa a, abdi bakal mamatahan pikeun nambahkeun sejen hiji atawa dua bahan: asinan sarta kacang pindang. Atawa kacang, sarta sauerkraut. Kalori Salad kalayan kacang nambahan rada, upami urang ngaganti saos minyak-cuka tucked yogurt bébas gajih-Na.