Meatless boneka peppers: resep

Meatless boneka peppers rengse leuwih gancang ti biasa. Ieu alatan kanyataan yén pikeun persiapan maranéhanana anjeun teu kudu ngolah daging na grind kana sapi taneuh.

Meatless boneka peppers bisa dilakukeun ngagunakeun rupa-rupa produk. Batur prepares aranjeunna kalayan suung, sarta batur nambahan sayuran isina jeung séréal. Urang tuntas ngenalkeun anjeun dua resep of peppers nikmat jeung séhat.

peppers boneka: resep jeung poto

The isina lean paling umum pikeun isina Paprika mangrupakeun campuran suung gorengan jeung béas. Lakukeun sangkan Gampang mince. Leuwih ti éta, pikeun persiapan na maneh moal perlu outlay tunai badag.

Jadi pangan naon kudu nyiapkeun nu nyieun boneka peppers nikmat? Resep (kalawan foto masakan anjeun tiasa manggihan dina artikel ieu) produk misalna ngalibatkeun komponén di handap:

• suung tiram seger (sadia ti fungi lianna) - 450 g;
• béas lila - ngeunaan 2/3 cangkir;
• bawang badag - 2 huluna;
• peppers Bulgaria teu kacida gedéna, tapi moal leutik - 10-12 PCS.;
• sunflower minyak - 45 ml;
• uyah laut jeung cabé seungit - nerapkeun rasa.

masak isina

Sateuacan masak boneka cabe (lean) kalawan fungi, perlu nyiapkeun toppings flavored. Ka tungtung ieu, suung tiram seger taliti dumasar kaluar, dikumbah jeung dicincang jerami. Tembok lajeng sumebar di pan ku minyak sunflower, leres rasana kalayan rempah, dikaluarkeun tina panas sarta diwenangkeun pikeun niiskeun.

Masak nikmat meatless boneka peppers, bisa dipake henteu ngan suung, tapi ogé buckwheat béas. Nya tuntas dikumbah jeung pindang di cai asin. Saatos panas grits perlakuan kedah tetep kasar. Kituna, nyiapkeun deui keur euweuh ti sapuluh menit.

Dina ahir pindang béas suung jeung goreng digabungkeun dina hiji piring, lajeng nambahkeun kana eta bawang dicincang (bisa rub aranjeunna dina grater) jeung rempah seungit. Kabéh bahan anu tuntas dicampurkeun.

peppers ngolah

Sateuacan peppers isina, nya taliti diprosés. Buah anu dikumbah dina cai haneut lajeng gently dipiceun stalk jeung nyandak kaluar sagala lebet. Tembok lajeng deui rinsed tur garing.

Prosés artikel ngabentuk

Saatos ngolah peppers amis sarta masak isina geuwat ngawitan boneka sayuran. Jang ngalampahkeun ieu, maranéhna gently ditempatkeun campuran béas-jamur sarta taliti tamped eta. Salaku misalna, unggal artikel kabentuk ganti sumebar di jero loyang tur lumangsungna perlakuan panas maranéhanana.

Masak piring dina piring

Sanggeus komputer dina loyang anu dituang boneka peppers lean cai biasa jeung mawa ka kulub a. piring asin, panutup na kalawan tutup, sarta seuneu Kandaga ka minimum a. Salaku misalna, anu peppers anu asak pikeun opat puluh menit. Antukna, Sayuran kedah ditumpes siap.

Salaku kudu dibere ka tabél?

Saatos masak meatless boneka peppers gently dikaluarkeun tina pan jeung disimpen dina piring. Pikeun tabél ieu dibere piring panas kalawan saos tomat, bumbu seger jeung nyiksikan roti.

Meatless boneka peppers: resep jeung sayuran

Pikeun neuleuman kumaha carana masak boneka peppers kalawan supa keusikan, urang katutupan luhur. Sanajan kitu, Hidangan meatless bisa dipigawé kalawan ngagunakeun bahan lianna. Contona, ieu ngeunah pisan tur seungit, mangka dicandak ti sayuran sarta kacang héjo.

Ku kituna sangkan hidangan meatless, urang kudu:

• Gbr panjangna - ngeunaan 2/3 cangkir;
• wortel seger badag - 2 PCS;.
• bawang badag - 2 huluna;
• peppers Bulgaria teu kacida gedéna, tapi moal leutik - 10-12 PCS.;
• sunflower minyak - 45 ml;
• kacang (héjo, beku) - 150 g;
• némpelkeun tomat - sababaraha spoons badag;
• uyah laut na allspice - panawaran rasa.

Ngolah bahan pikeun keusikan di

Kumaha sangkan boneka peppers lean? Resep piring ngalibatkeun bahan murah tur basajan.

béas lila tuntas dikumbah dina cai haneut lajeng kulub nepi ka lemes, Piceun dina tabung na shaken vigorously. Sanggeus éta, ngabersihan wortel jeung bawang. Sayuran munggaran rub dina grater kasar, jeung nu kadua - potong batu leutik. Salajengna maranéhna nyebarkeun dina panci jeung minyak dipanaskeun jeung goreng ogé (mun redness).

Jieun isina a

Saatos sayuran tumis jeung sisikian lila dekok béas lumangsungna formasi keusikan di. Jang ngalampahkeun ieu, nyambungkeun dua peti tunggal bahan olahan, lajeng nambahkeun éta kacang héjo beku. Sadaya produk anu flavored jeung rempah sarta séndok badag aduk ogé.

Nyiapkeun peppers amis

Nyiapkeun dinner nikmat tina peppers bel lean anu dirawat di persis cara sarua jeung di resep saméméhna. Sayuran tuntas dikumbah, neukteuk off stalk jeung miceun kabeh siki na partitions internal. Tembok lajeng deui rinsed tur garing kalayan towels kertas.

Prosés isina

Boneka peppers bel kedah giliran. Dina unggal sayur nyebarkeun salaku loba isina anjeun kudu volume maranéhanana. Dina hal ieu, minced tuntas tamped.

Hidangan siap di multivarka

Meatless boneka peppers di multivarka Nyiapkeun gancang sarta gampang saperti dina kompor. Kabéh semi pageuh ditempatkeun di capacitance alat sarta dituang cai. Salaku produk flavored ku uyah saeutik jeung sababaraha sendok némpelkeun tomat.

Dina wangunan ieu boneka peppers nutup jeung masak di modeu extinguishing. otomatis disetel pikeun 40-50 menit. Sanggeus waktu ieu sayur kedah ditumpes lemes sareng keusikan di - nyerep sup tomat jeung noticeably ngarobah dina warna.

Aright boneka peppers mun tabél

Saatos alat masak geus rengse program anak, meatless boneka peppers bisa aman dihapus sarta nyebarkeun on pelat. Upami hoyong, tuang di saos tomat, nu aranjeunna saméméhna geus disiapkeun. Ogé Sprinkle wewengkon plato jeung bumbu dicincang seger jeung dibere ka anjeunna nyiksikan roti.

pikeun nyimpulkeun

Salaku bisa ningali, malah di pos teh bisa didahar boneka peppers nikmat. Mun anjeun teu latihan, éta téh alus masak a piring jeung produk daging. Jang ngalampahkeun ieu, sapi atawa babi mince do, lajeng gaul éta kalayan bawang jeung béas pindang. Nyiapkeun keusikan boneka sayuran saméméhna diolah jeung masak aranjeunna dina kompor atawa di multivarka keur 60-70 menit.

Upami hoyong kaldu ditambahkeun sababaraha sendok némpelkeun tomat, grated wortel, bawang satengah cingcin salaku ogé mayonnaise atawa krim.