Lobak dawam: pamakéan sarta aplikasi tina

akar caang beureum, rasa lada béda jeung daging juicy - bahan sampurna pikeun salad a, kitu ogé minangka sarana alus mun replenish nu stock vitamin dina awak ngaruksak sanggeus usum. Belle radishes, kauntungan tina pamakéan nu undisputed, éta tetep komposisi kanyahoan a sayur for sabaraha jelema. Dokter nyarankeun janten ati jeung rasa seukeut tina bungbuahan jalma panyakit nu tangtu.

Naon pamakéan lobak?

Ngeunaan sipat endah tutuwuhan ieu ampir nanaon geus dipikawanoh ibu rumah tangga basajan, sarta eta aya dina sayuran akar ieu ngandung dosis badag sadaya asam askorbat perlu. Sangkan nepi keur pangabutuh sapopoé dina soal ieu, cukup dahar radishes kebat leutik. Ngarojong ogé bakal bisa evaluate vitamin diets radishes teu mangtaun kaleuwihan beurat: 100 g produk ngandung ukur 14 kcal. Sajaba ti éta, sayur anu miboga sipat accelerating sarta ngurangan métabolisme alam. Sababaraha gizi geus katalungtik éfék keuna of radishes - eta nyegah dibentukna gajih.

Jumlah variétas tutuwuhan ieu jadi pinunjul éta malah nu gourmet paling nuntut bakal tiasa nyokot sababaraha pilihan merenah. Nyaeta coklat, beureum, Maroon, bodas, bungur, pink jeung lobak konéng. Mangpaat variétas beda bakal béda, tapi eusi total gizi téh kurang leuwih sarua.

Naon di jero buah?

Susunan ngawengku karbohidrat lobak jeung protéin, vitamin, rupa Uyah mineral, zat nitrogén sarta lebu sarta volatile, nu dianggap alam alam antibiotik awakna -saving cinyusu ti colds. Oddly cukup, tapi unsur paling sengit mangpaat ka bagian manusa tina tutuwuhan - greens. Ti dinya ngajadikeun salads, soups héjo pindang, malah dipake dina stewed salaku garnish pikeun daging. Ieu di dieu nu nyadiakeun dibagikeun singa urang sadaya gizi anu akumulasi salila tumuwuhna lobak. Mangpaat tops digabungkeun jeung rasa lada pikaresepeun na nu bisa rupa-rupa hidangan nanaon.

Na kumaha akar? Fétus lobak rasa pisan husus, nu mindeng rada seukeut. Nu leuwih gede di minyak atsiri akar, beuki pait eta bakal. Sanajan caloric comparable kalawan tomat atawa zucchini, radishes dina satengah protéin leuwih mangpaat aub dina ngawangun sél awak. Aya di sayur ieu sareng jumlah leutik sukrosa, luhur dina serat jeung vitamin C, PP jeung group B, nyaéta, B1 jeung B2. radishes anu mindeng Disarankeun nganggo kakurangan elemen kayaning kalium, fosfor, sodium, magnésium jeung beusi. Dina jumlah leutik kalsium hadir dina akar.

Sayuran bahaya - radishes

Dina spite sadaya ciri penting na, teu kudu dihakan dina jumlah badag root. Tétéla, geus rada bahaya keur sababaraha urang meureun malah radishes. Kauntungan anu sayur ieu bisa Bawa sagemblengna offset ku konsékuansi négatip mungkin. Ku kituna, éta pikaresepeun ngagunakeun radishes kalayan sagala kasakit cerna, disebutkeun anjeun bisa jadi kudu colic atanapi exacerbation béda.