What is the beurat rata-rata hiji apal?

Apple disebut aya mangpaatna jeung nikmat produk dietary. Lamun buah ieu dahar najan janten sakali sapoé, awak bakal ngalakukeun mineral perlu jeung ngabasmi elemen. What is the beurat rata-rata hiji apal jeung kulit? Anjeunna 176 g

Massa nu peryogi kauninga nangtukeun eusi caloric produk. Ieu bakal ngidinan dahareun neuleu. What is the beurat rata tina apel dina formulir dimurnikeun? Ieu sarua jeung 138, beurat nyaho yén anjeun bisa ngitung kalori.

Émbaran gizi

Aya leuwih ti 7.400 variétas buah ieu. Kabéh husus penampilan, rasa jeung kalori eusi. Tapi dina sagala hal, rata beurat apal bakal sami. fitur umumna mangrupakeun kauntungan badag. Ieu saperti kieu:

• Buah anu diperlukeun pikeun ngurangan kolesterol "ngabahayakeun" dina awak. Ieu kahontal ku pektin, asam askorbat, fruktosa jeung magnesium.
• Fruktosa diakuan salaku gula "diganti". Sangkan nepi keur pakewuh poéan karbohidrat nu peryogi tuang salah apal.
• Apel ngajaga tina caries baranahan baktéri dina sungut alatan ayana di antarana tina neutralizing asam.

• Ngaronjatkeun aktivitas uteuk, salaku bagian tina aya phytonutrients.
• Neutralizes asam urat, éta ngarangsang produksi bili. Mindeng ukur perlu inuman jus apal.
• Teu ngameunangkeun kasakit kelenjar tiroid alatan iodin dikandung dina bubur teh.
• Nyumbang kana ngaleupaskeun keusik ti ginjal.
• Jieun élastisitas témbok pembuluh darah, mayungan jalma ti panyakit jantung.

Ieu ngeunah jeung cageur ngeunah dianggap pangalusna snack. Buah sampurna restores kaséhatan.

Beurat tur kalori

Beurat rata apal di gram sarua 176 g, paduli kelas. Buah dianggap low-kalori, saprak ampir 87% cai. Tapi biasana di beuki gula jeung kalori eusi beureum nyaéta 47 kcal, sarta héjo - 35.

Beurat rata apal nyaeta konsisten jeung konsumsi poean normal buah ieu. produk nu aya gunana for everyone kusabab jumlah badag vitamin, serat sarta microelements berharga.