Kumaha leungit beurat ku 1 kg sapoé? métode diet

Kumaha leungit beurat ku 1 kg sapoé? Patarosan ieu sering timbul di benak awéwé, utamana sanggeus pakéan favorit geus teu anéh fastened atawa calana panjang teu cocog dina cangkeng. Tangtu, aya pilihan ti kumaha anjeun bisa ngahontal hasil nu sarupa. Dinten ieu kami kasampak di aranjeunna.

A campuran mangpaat tina dua komponen sadia

Urang ayeuna ngajelaskeun hiji metodeu cekap ku nu bisa leungit 1 kg per poé. Dina hal ieu, anjeun bakal ngabantu jeung bit yogurt. Komponén ieu, urang bakal nyieun cocktail nu. Pikeun persiapan na urang kudu:

• hiji liter yogurt;
• Hiji bit.

Beets kulub heula (teu cai uyah). Lajeng lulus eta ngaliwatan hiji coet daging atawa rendang dina grater rupa. Salajengna, campur Beets kalawan yogurt. Éta sadayana cocktail siap. Ayeuna ditilik sakabéh inuman on 6 servings. Cocktail kedah nganggo sapopoe gaganti hidangan biasa. Dina antara ieu perlu inuman cai.

Lamun bener ulah kawas beetroot kefir rasa, éta bisa ningkat. Jang ngalampahkeun ieu, tambahkeun hiji cocktail sahiji bumbu.

Kefir diet pikeun maranéhanana anu resep produk susu

Nyekel hiji misalna dinten puasa, merlukeun yogurt (1,5 L). Sakabéh volume kudu dibagi kana genep porsi sarua. Tuang yogurt perlu unggal tilu jam. Kandungan lemak produk susu ferméntasi kedah minimal. diet hiji poé ieu ditransfer gampang cukup. Sajaba ti éta, yogurt mantuan ngurangan kadar kolesterol getih. Dina diet ieu kami leungit beurat, 1 kg sapoé wasted jeung lalaki leupas tina sababaraha sénti dina cangkéng sarta hips.

Leungit beurat ku dahar cereals

Kumaha leungit beurat ku 1 kg per dinten, dahar bubur? Salajengna, urang nganggap sababaraha cara. Kahiji urang ngajelaskeun kumaha carana gruel béas ipis. Anjeun butuh salah cangkir buckwheat keur diet ieu. Perlu eusian jumlah sarua tina cai (cai nu ngagolak). waragad bubur Cook ngan hiji menit. Lajeng solokan caina, tuang anyar (nyandak dua gelas). Ayeuna anjeun kudu masak nepi rengse. mush anu dihasilkeun kudu dibagi kana tilu bagian sarua jeung dihakan sapopoe.

perwujudan sejen slimming maké bubur béas

Pra-Soak di cai wengi 200 gram sangu. Isuk-isuk sakuduna bilas tuntas. Dituturkeun ku imbit tuang cai ngagolak. Cook piring nu diperlukeun lima belas menit. Bubur kudu dibagi kana genep receptions. Anjeun tiasa nambahkeun madu ka menu (teu leuwih ti tilu spoons leutik). produk nyiruan bisi wae teu matak dicampurkeun jeung bubur. For beurang maneh kudu inuman satengah liter cai (atawa leuwih), kitu ogé hiji liter infusion of hips acuk.

diet Saperti bisa ngakibatkeun mecenghulna kabebeng. Ku alatan éta, saméméh linggih dina diet ieu, eta disarankeun pikeun ngalakukeun hiji enema Atang keur suwung bowel nu.

Hiji dinten di sereal unloading

Urang kudu sereal (250 gram), perlu keur nyeuseuh jeung nutupan kalayan cai (dua gelas). Lajeng nahan eta dina kompor, mawa ka kulub a, ngurangan panas, lajeng sejen 10 menit bubur asak sereal, ngabagi kana lima bagian. Tuang unggal tilu jam. dinten ieu téh perlu inuman cai (minimal 1,5 L).

latihan Slimming

Kumaha leungit beurat ku 1 kg sapoé aktip? Hatur nuhun kana latihan anjeun ogé bakal tiasa ngahontal hasil nu dipikahoyong. Tapi mun kaduruk hiji kilogram kedah, contona, ngajalankeun on skis (jeung di rate maksimum) tanpa sésana pikeun belas jam. Sanggeus karya saperti anjeun bakal rék ngan bersantai. Ogé bisa dibungkus dina pilem nempel, masihan diri a workout alus, kayaning stepper. Ngaliwatan peta misalna, refraining ti nginum, Anjeun bisa jadi gampang, ogé jilid balik. Tapi hasilna ieu samentara.

Sauna sarta mandi uap bakal mantuan mun leungit beurat

Kumaha leungit beurat ku 1 kg per dinten, teu ngawatesan diri di kakuatan? Anjeun tiasa balik ka sauna atawa steam mandi. Aranjeunna asisten satia dina merangan kaleuwihan beurat. Bari ngadatangan establishments ieu anjeun aktip ngesang, kalawan kesang Anjeun cuti racun awak jeung racun. Uap boga pangaruh positif dina awak, eta ngaronjatkeun kulit, cellulite janten kirang noticeable. Sanggeus sauna panah di baki bergeser tujuan nu moal méncog. Sajaba ti éta, jaga jeung jilid Anjeun. Ningali efek, Anjeun kudu méakkeun waktu maksimum mandi. Tapi soared leuwih ti tilu jam beurang téh picilakaeun pikeun kaséhatan (dokter ngomong).

Diuretics na laxatives

Kumaha leungit beurat ku 1 kg per poé kalayan bantuan nginum obat? Ngabantu diuretics na laxatives. Metoda ieu cocog pikeun awéwé pancen nekat. Lamun bakal nyokot diuretics, éta bakal dikaluarkeun ti cai awak masing-masing tur beurat teh bakal kirang. Dina henteu bisi teu make deui tablet ti aranjeunna kedah nurut kana parentah.

Taya kirang éféktif beroperasi na laxatives. Alatan ubar misalna, anjeun dijamin hasilna - dikurangan 1 kg per poé dina skala. Aya kasus anu leungit sareng nu sanesna. Tapi alatan narima olahan misalna bisa ngalaman ngarareunah, nyeri parna dina ati, pankréas. Saatos diuretik a mungkin muncul pusing, teu ngarareunah di ginjal sarta kandung kemih.

Leungitna 1 kg per poé: resensi spesialis

Dokter yakin yén métode misalna boga hubungan leungitna beurat. Nyandak leupas tina cairan atawa maksimum nu nelen bowel, Anjeun leungit beurat, tapi gajih teu bade di mana waé. Kabéh karugian deui sanggeus dahar atawa inuman cai. Ahli mamatahan pikeun ngalakonan poé puasa mingguan.
Ngeunaan mandi, aranjeunna disebutkeun yen beurat bakal datang deui sakumaha gancang anjeun leungit eta.
Lamun nyabak isu diuretics na laxatives, sababaraha ahli ngajawab yén asupan uncontrolled ubar misalna pisan bahaya pikeun awak.

Tungtungna, nu leutik

Anjeun kudu ngarti yén lamun nu dipikaresep dina leungitna beurat sabenerna éféktif, 1 kg sapoé - éta teu hasil nu kudu ngadagoan. Kusabab eta bisa dihontal ngan dina expense tina leungitna cairan (atawa stool), jaringan adiposa tapi henteu. Sarta urang ogé perlu neangan leupas tina eta tina dimungkinkeun. Jadi cara anu pangalusna pikeun leungit beurat - éta, tangtosna, olahraga sarta nutrisi ditangtoskeun. Tangtu bae, nu kilo dileungitkeun kitu gancang, tapi hasilna bakal tetep keur lila, sabalikna tina total tina diets luhur. métode sapertos anu ngan cocog pikeun kasusna paling ekstrim.