Naon kacapean kronis? Gejala jeung perlakuan

Loba jalma condong mikir masalah ieu salaku hiji kacapean biasa: anjeun kedah pindah, megatkeun - sarta sagalana mana. Tapi ulah galau salah jeung lianna. Mun kacapean basajan bisa nungkulan, éta manifestasi rada béda ti kacapean kronis. Gejala jeung perlakuan kasakit - na ieu panyakit - oge boga ciri sorangan.

Anu leuwih rawan panyakit kieu?

Cukup Oddly, paling masalah lumangsung dina jalma aktip, positif, immersed dina karya. maké gawe, teu masihan diri sagala nikmat, dina kecap, teu ngarasa punten pikeun diri - pisan henteu maranéhanana phlegmatic na rhythmically nedunan tugas maranéhanana sarta henteu buka saluareun bunderan dimaksudkeun. Ieu ieu dicatet yén awéwé anu gagal misalna leuwih sering ti lalaki, anu gaduh ngan kakuatan leuwih saeutik, jeung méntal make-up nyaéta krusial.

Ogé alesan sejenna sakumaha kacapean kronis can katalungtik. Gejala jeung perlakuan kasakit sagemblengna béda - flu, SARS sarta kasakit viral lianna - bisa dibarengan ku nyarios sindrom alatan panurunan umum di kawedukan.

Gejala sindrom kacapean kronis

Mimiti sadayana éta, tangtosna, depresi, indifference mun sagalana sabudeureun anjeunna. Mindeng manifest sarta séjén bentuk gangguan méntal: karaton, réaksi neurotic, headaches kronis, pusing, anémia, umum lemah otot. nyeri sering atanapi keram dina otot, ampir salawasna aya gangguan saré. Deteriorating perhatian na ingetan, aya hiji rasa coldness. Mindeng aya gangguan gastric: seueul, utah, tanpa sabab antecedent - oge kacapean mindeng kronis. Gejala jeung perlakuan konsékuansi tina Lian ti alesan, dina hal ieu tukang psikologi, umumna teu masihan gambar bener, euweuh hasilna. Dina kasus beuki parna, jalma anu boga nyeri jantung, genggerong, shortness tina napas, fainting bisa lumangsung. Dina lakonan goréng na sagala rangsangan éksternal: noises nyaring, lampu caang, voices atanapi footsteps.

Kumaha cageur kacapean kronis

Eta geus kungsi ngomong yén hijina respite kami teu bisa ngalakukeun, bakal butuh pendekatan leuwih komprehensif sarta koheren jeung masalah. Ieu gampang jadi perlu didatangan hiji therapist jeung perlakuan jeung antidepressants, terapi vitamin. Pikeun sésana baé perlu nyieun upaya teu revel di sangsara, sarta nyoba mawa sorangan up na ngaléngkah.

Tangtu, baraya kudu ngarti eta sarta ngajaga tina moments bangor - ti datang dihoyongkeun, noise, nervousness di lingkungan kulawarga jeung stresses lianna. Mun aya kacapean kronis, gejala jeung perlakuan anu silih gumantung antara, sarta léngkah munggaran arah penyembuhan kudu ngamimitian jeung rélaxasi. Henteu dina dipan, teu balik curtains katutup pageuh, sarta preferably dina hawa seger - ku walungan, di gunung, di leuweung. Aya nanaon nu heals kawas alam!

Sanggeus pastime katentreman jeung pamikiran masalah kudu laun mindahkeun ka rekreasi leuwih aktip - ngojay, jogs, gim. Sarta ulah poho di waktu nu sami dina kadaharan ngeunah jeung cageur: anu naon maranéhna ngomong gizi sarta kadaharan - hal anu salah sahiji pleasures utama dina kahirupan, contributing ka ngembangkeun tina endorphins hipofisis - hormon tina kabagjaan. Na tanpa aranjeunna, kumaha carana Cope jeung kacapean kronis? Dina mertahankeun dahareun kedah tetep dicatet yén pangan beurat bisa backfire. Leuwih sering dipake tinimbang kudu dibikeun ka produk susu, Sayuran jeung bungbuahan. A sagelas susu haneut jeung madu sateuacan bade ranjang - hal hébat. tea nikmat mibanda lemon balm atanapi mint jeung madu jeung sarua - teuing.

Kahirupan téh masih geulis, sabab pujangga ceuk.