Kacapean kronis - nu scourge abad 21

Sakabéh jalma di bumi téh capé jeung éta bisa dilawan. Tapi kajadian, supaya kacapean manusa lengkep teu dina tempatna. Kumaha ngajelaskeun naha anjeunna bangun nepi isuk-isuk, sanggeus angon posisi maranéhanana pukul dalapan, komo deui, geus karasaeun létoy jeung karaton. Salaku tiasa tiring, lakukeun nanaon? Tétéla nu ampir unggal jalma kalima boga kasakit nu ngabalukarkeun hiji jalma capé. Ieu mangrupa gejala anyar anu abad 21, éta jalma, sakumaha anu adat, nempatkeun diri. kacapean kronis sumping kana vogue. Loba selebriti nyebutkeun aranjeunna kakurangan tina panyakit ieu. Sangkan naon anu kacapean kronis? Jeung cara nungkulan eta?

Ngalepatkeun ayana virus Epstein-Barr, nu dibuka ku Dr. Cheney marengan murid lulusan-Na. Éta virus tina kulawarga herpes, nu aya dina awak manusa. Ngaliwatan panalungtikan satuluyna, éta ieu kapanggih yén kacapean kronis - a kaayaan asthenic, nu bisa lumangsung sanggeus inféksi viral. Paling umum tina ieu teh virus herpes, nu akrab ka dulur, tur geus nalangsara ti virus ieu pisan loba. Ngan sababaraha gaduh virus janten kacapean kronis, sedengkeun nu sejenna henteu.

lalaki nu seemed shackled. Eta nyimpen tekanan dina sadaya sisi severity kaharti katalungtik masalah pencernaan, nyeri, insomnia, nervousness, sénsitip, létoy, karaton, depresi. Faktor anu ngakibatkeun sindrom kacapean kronis, contona, dahar gangguan, setrés, jeung repot, méré virus pikeun jadi aktip. Anjeunna dimimitian nedunan kinerja goréng na aya dina sél, lajeng baé ka teu boga énérgi cukup. Sarta masalah ieu gaining moméntum, beuki salah dilibetkeun ku komputer tur telepon a, bari tetep diuk gawé, ngarah a sedentary, gaya hirup antizdorovy. The kuat sarta gancang bakal ngamekarkeun kacapean kronis. Naon anu kudu dipigawé? Ngalawan.

kacapean kronis, sabab na nu paling beragam jeung anjeun kudu ngarti aranjeunna:

- The dangong tanggung jawab kana gaya hirup maranéhanana. Malah loba jalma anu hilap kana jalan hirup pikeun Jumlah alesan. Batur kurangna catastrophic waktu. Jeung batur ngan teu masihan eta pentingna. Konsékuansi tina lalawora ieu teu luput saha.

- Loba teuing dipakéna alkohol, loba teuing jalma inuman kopi na teh, roko. Jadi teu paduli ngeunaan kaséhatan anjeun? Nuluykeun di sumanget anu sarua. Ngan nyaho yen unggal roko nu ngaroko, diinum kaca hiji, drains gaya hirup anjeun jeung nyokot moments adi hirup. Ieu patut eta?

- kasakit Infectious, teuing beban fisik jeung méntal atawa sabalikna henteuna éta. gaya hirup Sedentary - mangrupakeun stimulator pisan kuat kacapean kronis. Gerakan - hirup, kudu inget ieu.

- polusi lingkungan deprives vitalitas sadayana sabudeureun. Ieu diperlukeun pikeun ngangkat sistim imun jeung tarung eta. Inuman suplemén husus jeung vitamin. Ngan hadé saméméh éta konsultasi a immunologist dokter kitu anjeunna disarankan ubar tangtu, kayaning L - karoten, asam amino alus pikeun merangan kacapean. Nya loba kapanggih dina produk susu.

kacapean kronis, naon nu kudu lamun geus kawengku dina inguan maranéhanana? Dimimitian tungtungna mikir ngeunaan kaséhatan maranéhanana. Mimitian ku gizi ditangtoskeun. Tuang wungkul dahareun cageur, moal diets na timer siksaan. Coba dahar tulisan seger. Seger - cut apu sanggeus 30-40 menit mimiti leungit qualities mangpaat na. Coba sakumaha saeutik-gancang ngagunakeun kadaharan dipanaskeun. Ieu ngurangan tingkat énergi dina awak Anjeun. Beuki bungbuahan sarta sayuran - meunang tanaga surya. kabiasaan goréng - kaluar. Ulah ingkeun detractors bakal nyabut diri. émosi leuwih positif. Coba kirang saraf, malah lamun rék. Ti duka moal aya rasa tur jadi cageur!