"Primetime" (kabugaran): eupan balik positif jeung negatif

gerakan olahraga pikeun éféktif merangan kaleuwihan beurat unggal taun ieu gaining moméntum. Barina ogé, hiji diet damang sarta gaya hirup sedentary, loba ngarugikeun ka sosok manusa. Na meunang leupas tina masalah ieu jadi beuki hésé. Malah kabugaran sarta aksés gym di kali henteu masihan hasil nu dipikahoyong.

Dina hal ieu, dina 2015 Rusia ieu sacara resmi dibuka "Primetime" - kabugaran. Harita manéhna geuwat ngadeg positif. Admiring aktip milu dina proyék pikeun nyebarkeun beja yén inohong sampurna, anjeun tiasa manggihan ngan sababaraha bulan. Kumaha lamun pamanggih négatip utamana ngeunaan proyék jeung aya ngeunaan metoda anyar?

fitur desain

"Prime Time" - proyék kabugaran, nu ngawengku sababaraha program. Kelas rupa-rupa inténsitas tur lilana. Ideally, dina kursus hiji mangsa, nu lasts dua bulan, unggal pamilon narima beban dina sagala Grup otot. Unggal latihan anu dipigawé dina wirahma nu tangtu kalawan pajeulitna nu. Ogé dihubungkeun jeung tipena béda pakakas latihan sarta alat-alat olahraga. Program tiap musim ngawengku:

• latihan Grup kalayan beban dinamis aérobik.
• latihan interval.
• latihan kakuatan.
• Latihan di statics.
• parameter kontrol, beurat, jeung gambar fotografik.
• Imah workouts.
• Aksés ka gym (CrossFit).
• Fotografik sarta video laporan.
• Kontes.

Ciri utama tina proyék ieu pendekatan individu. Parameter jeung beurat unggal pamilon nu dikawasa ku spesialis. Sajaba ti éta, pikeun tiap dipilih program gizi tangtu. pendekatan panghadena Ieu nyadiakeun éfék kaséhatan positif. Tangtu, teuing gumantung kana pamilon proyék, kahayang jeung kahayang pikeun robah-Na.

epek

Hese pinuh nerangkeun dampak anu boga on jalma, "Prime Time" proyék kabugaran. Sabaraha leungit beurat pamilon na? Kumaha gancang aranjeunna geus kahontal bentuk dimaksud? patarosan ieu sugan nu paling umum. Aranjeunna terus menta pendatang ngalaman pamilon dina program. Kadé dicatet yén sajaba épék kaséhatan sarta manggihan hiji inohong toned geulis proyék ieu boga rojongan psikologi kuat. Aya bade jalma anu, pikeun alesan naon, nu teu sugema ku formulir fisikna. Jeung latihan intensif dina dasar nu sihungan disumputkeun motivates unggal diatur gol na ngahontal eta. Step by step, palajaran tina penjajahan teh - pamilon anu ngahiji di handapeun payung tina masalah umum sarta direngsekeun eta junun.

Sedengkeun pikeun aspék fisik, anu Stamina dina prosés parantosan léngkah program, Kaluaran jumlahna ageung énergi. awak jadi palastik leuwih fleksibel. Ngaronjatkeun koordinasi gerakan. Awak maksimum digawé lega, disaluyukeun nu disebut wewengkon masalah.

palatih jawab

Dina skala badag gerakan olahraga aub mung Masters perdagangan maranéhanana - instruktur profésional. Tiap di antarana ngabogaan tugas husus sarta program pikeun mantuan ngabéréskeun eta. Hiji tempat idéal pikeun realisasi tina proyék "Prime Time" - klub kabugaran. Di dieu di gedung agung kaca spion palatih teu bisa ukur némbongkeun ka palaksanaan bener tina latihan, tapi ogé ningali kana hal éta, sakumaha eta latihan ku pamilon dina program.

Dina prosés instruktur latihan périodik ngukur pulsa na darah di beginners. Yen di hareup maneh neuleu bisa allocate aktivitas fisik tanpa ngarugikeun ka awak. Ku kituna, tanggung jawab teu ukur mechanically némbongkeun on unggal palatih proyék, kumaha carana digawekeun ku awak anjeun. Tapi ogé ngajar anjeunna ngarasa robah anu estu positif.

Nalika ngantosan hasilna?

Hasil dina loba ngahormat gumantung kana usaha unggal pamilon. Kusabab programna téh leuwih difokuskeun di sisi nu awéwé, mangka diayakeun dina kerangka jenis kompetisi pikeun maksud. Sakumaha didadarkeun di geus, para ahli diukur parameter jeung asupkeun kana hiji profil pribadi. Dina ahir musim dijieun kontrol. Maranéhanana katresna nu geus kahontal hasilna signifikan, wanti ku hadiah husus - sertipikat pikeun perlakuan spa, diskon di showrooms perhiasan atawa narima jasa Masters sahiji layanan kuku.

Sedengkeun pikeun nomer husus hasil nu mere proyek kabugaran "Primetime" eupan balik ti pamilon na poto maranéhanana némbongkeun parobahan dramatis. Leuwih ti belasan kilogram palaksanaan iman alus tina saran ti instruktur bisa leungit dina musim tunggal. Sanajan éta parobahanana téh nyokot tempat ampir ti kelas munggaran. Mimiti sakabeh eta bisa ditangtukeun ku humor alus tur lightness dina awak urang. Kusabab sanggeus latihan intensif otot condong bersantai tuntas. Ku alatan éta, ngimpi jadi kuat, sarta gaduh leuwih vitalitas.

Dina situs resmi proyek ieu rutin diropéa informasi dina mimiti usum anyar, lokasina jadwal perkiraan sarta ngalaporkeun poto sareng video. Contona, ragrag panungtungan, proyék nu dimimitian dina sababaraha kota (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Tapi, meureun, silaturahmi husus rendered Krasnoyarsk. Panitia malah kungsi nyieun sababaraha pangaluyuan dina kabugaran "Primetime". Resensi Krasnoyarsk ditinggalkeun pisan positif. Pamilon differed karajinan jeung kumawula. Unggal minggu sakumaha laporan, sabalikna kana aturan, kompetisi pikeun judul "Best Anggota tina Minggu", dina urutan pikeun ngangkat kalapa jeung sumanget. Hal ieu dicatet yén di kota ieu hasilna paling endah pisan.

tempat

"Prime Time" - proyék Cimerak, ulasan ngeunaan nu geus lila ngeusi rupa-rupa video sareng panglawungan tematik. Pendapat katresna unchanged - palajaran éfék anu pohara positif dina kaayaan fisik jeung psikologis tina individu. Dinten, proyék ieu geus mangrupa status féderal. Anjeunna katutupan ngeunaan 30 kota. Di antarana, Moscow, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, jeung sajabana. Yayasan ieu diteundeun dina Novosibirsk, lajeng gerakan kabugaran mimiti mangtaun moméntum, ceuk urang ngagaduhan langkung fans. Jeung éta, dina pamadegan pendiri proyek, teu wates éta. Pikeun ngalaksanakeun studi disambungkeun ka klub pangalusna di kota ageung. Hiji proyék disponsoran ku klinik kosmetik, parlors kageulisan, spas termal, studio poto, jeung saterusna. N.

Harita

"Kumaha nyieun awak impian anjeun?" - nyaéta moto, sual mimitian kalayan dinten pisan munggaran gawé "Primetime" (kabugaran). Harita ngeunaan proyék pamilon sabenerna - mangrupakeun pantulan sakabéh prosés ti jero. Éta bisa dipaké keur estimasi skala kantétan psikologis jeung fisik kana perjuangan pikeun harmoni sarta kageulisan. Komentar ogé mantuan nangtukeun palatih, Ngepaskeun kana wirahma anyar kahirupan jeung meunang motivasi emosi. Tangtu, urang henteu kedah hilap yén unggal pamilon perceives proyék ieu dina sorangan. Ku alatan éta, réspon disparate diala. Éta némbongkeun nu pro jeung kontra program. Sarta informasi ieu loba iklan beuki mangpaat. Eta mantuan nyiapkeun sarta leres nampa tantangan datang.

goodies

Sedengkeun pikeun pintonan positif tina "Primetime" (kabugaran), ulasan anu unanimously nyatet atmosfir ramah, trainers mumpuni na positif. Katresna disebutkeun yen kelas boga dinamis tangtu, ngembang ti basajan ka kompleks. Nyaeta sacara harfiah loba pamilon bewara parobahan leutik ti poé mimiti. Firstly, aya timer kapercayaan anu tumuwuh sumanget tarung. Lamun, saméméh mimiti proyek sababaraha awéwé tormented ku mamang ngeunaan kekecapan pagawean, dina prosés nu sipatna ambruk. Panitia evidently serius ngeunaan karya maranéhanana. Dina review-Na, awéwé kakurangan tina sababaraha kaunggulan sejenna kagiatan sapertos:

1. Pikaresepeun anu pendekatan individual pikeun tiap pamilon. parameter pangukuran, beurat, nasihat médis, teken nepi propil pribadi tur ngembangkeun program gizi - kabeh ieu speaks sahiji basis lega, hasil tina nu inevitably kudu ayaan a.
2. Aya cohort jalma nu sateuacan mimiti "Primetime" (kabugaran) geus diusahakeun didatangan klub séjén, latihan grup. Sanajan kitu, ieu mah suksés. Jeung instruktur tina proyék jeung cobaan pikeun ngajadwalkeun program supados peserta éta kabetot dina attending kelas, euweuh urusan kumaha hésé maranéhna bisa sigana.
3. Tungtungna, disambut ku kamar jeung alat-alat latihan modern, ketersediaan kamar locker lega, bersih pancuran. For sabaraha jelema, moments ieu maénkeun lamun teu utama, teu peran panungtungan.

kontra

Gaduh status féderal, proyék nu narima publisitas cukup lega. Hook nu nyanggap urang jeung masalah lobana beurat, anu hasilna fenomenal keur sababaraha bulan, anu méré "Prime Time" - kabugaran. Resensi négatip tur nunjukkeun kumaha harga kahontal setélan idéal. Nyeri dina otot sanggeus kelas munggaran, wirahma gancang tina latihan, beban varying derajat - ieu teu keur teu puguh. Panitia anu sateuacanna warning program anu ngusulkeun panawaran ukur keur jalma kalawan kahayang kuat pikeun hayu kana parobahan profound hirup anjeun. Kusabab pagawean musiman bakal boga muatan dina dinten munggaran, sarta duit anu masih considerable (ngan leuwih 5000 rubles keur dua bulan).

singgetan

Nyanghareupan informasi wae ngeunaan proyék anyar ukuran ieu salaku "Prime Time" (kabugaran), resensi panglawungan panasaran geus dikedalkeun mamang ngeunaan realitas program. Sumuhun, di rupa situs Ecological anu digambarkeun ogé acara reportable sanggeus parantosan sukses usum biasa, aya ogé video. Di dieu ngan pinuh ku informasi ngeunaan struktur jeung eusi palajaran dinya. Sanajan kitu, éta panitia ngajelaskeun proyék unik ieu, informasi ngeunaan nu bisa ngan langsung di kelas, dina urutan ulah program sapertos clones.