Kronis kacapean: gejala jeung métode perjuangan

Heran, alam kacapean kronis masih tacan sapinuhna dipikaharti. Numutkeun salah sahiji teori, lumangsungna na ieu patali jeung palanggaran kasaimbangan kimiawi dina uteuk. pamadegan sejen nyebutkeun yén penjahat fenomena kayaning kacapean konstan nyaéta ayana virus, nu sarupa jeung virus herpes. Sanajan kitu, paling sering éta alam psikologis sarta pakait jeung peculiarities tina kapribadian individu. Ieu ieu dicatet yén ngaronjat tingkat melatonin di eta jelema anu dicirikeun ku kacapean kronis. Gejala fenomena ieu kudu gejala dibaca, tapi boga hiji dampak dina biorhythms poéan awak.

Dina kasus eta, lamun jalma anu ragrag ka handap tina kacapean, wengi nalangsara ti insomnia, aya iritasi dina trifles, sugan ieu bisa nunjukkeun ayana fenomena katelah kacapean kronis. Gejala nu dibaca jeung beda ti formulir kronis biasa. Ahli ngaidentipikasi sababaraha manifestasi utama.

Firstly, éta mangrupakeun rarasaan tetep kacapean eta persists for minggu atawa bulan. Ieu manifested paduli naha jalma nu berpungsi atanapi anu dina pakansi. Saban poé anyar dimimitian kalawan penampilan rarasaan ieu, jeung haté depresi.

Bréh, aya parobahan dina tingkat kognitif: kapasitas digawé ngurangan, konsentrasi perhatian, deteriorating memori, keur ngarengsekeun masalah geus nyieun usaha gede pisan. Fokus teu dianggo sanajan kalawan ngagunakeun willpower.

Katilu, karusuhan sare oge bukti yen aya kacapean kronis. Gejala fenomena ieu diwujudkeun dina kanyataan, sanajan rarasaan kantos-hadir tina drowsiness, kasusah dina ragrag saré.

Kaopat, parobahan perhatian jeung lapisan emosi: aya swings haté, sakapeung ngahontal nepi ka depresi.

Konsekuensi tina penampilan kasakit bisa dijelaskeun tur gangguan fisiologis: kacapean tetep, nyeri deui, headaches, kekebalan low. Dina kasus parna, bisa muncul muriang jeung titik limfa ngabareuhan.

Dina raraga teu jadi disandera sahiji panyakit anu disebut "kacapean kronis" gejala di mimiti manifestasi na, kudu alerted. Mun euweuh aksi dicokot, kondisi bisa deteriorate nyata. Lamun anjeun nelepon pikeun pitulung narima immunomodulators (belladonna, anaferon) jeung adaptogens (sereh, ginseng Siberian, echinacea) bisa ditugaskeun ka dokter. Peta maranéhanana aimed utamina dina ngajaga imunitas.

Rezim na ketat kudu dituturkeun sakumaha ukuran terapi. Eta masalah moal ukur sésana jeung latihan, jeung sare jeung dahareun. Kiwari dimungkinkeun kudu diwangun dahareun cageur, beunghar vitamin sarta mineral. Sae pisan, lamun bisa disada kawas urut sayah na cai perlakuan. Mun ieu teu mungkin, Anjeun kedah sahenteuna ngamimitian leumpang dina soré sarta isuk-isuk.

Tangtu, kabéh ukuran bakal aya gunana upami jalmi teu coba keur ngurangan jumlah stress dina kahirupan anjeun sarta ngagunakeun unggal kasempetan pikeun sésana alus.

Ngurus diri!