Kumaha leungit beurat 10 kg, tanpa ngarugikeun ka awak.

Ieu sering kajadian nu urang ngajalankeun up, screw di rutin urusan sapopoé, ujug-ujug manggih dirina dina beurat tambahan. Sarta payun, sakumaha tuah bakal mibanda sababaraha acara penting. Naon anu anjeun pigawé pikeun pakéan favorit anjeun ieu cocog pikeun urang?

Firstly, perlu pikeun ngeset gol, kayaning kaleungitan beurat ku 10 kg.

Lajeng urang laun buka dimaksud. Ku kituna, kumaha carana leungit beurat dina 10 kg?

Kuring moal nganggap pilihan ekstrim sapertos - teu boga nanaon nepi ka ngalakukeun lipasoktsiyu atanapi nyandak Pél Cina. Kabéh ieu téh stress badag kana awak, jeung teu ngarugikeun naon waragad torments ieu.

Mun anjeun kabéh ka katuhu jeung kaséhatan, sarta ngarupakeun kaayaan utama pikeun acara, teras Anjeun bisa ngamimitian.

Kumaha leungit beurat 10 kg, tanpa ngaruksakkeun awak. Coba ngartos.

Konon nu leungit beurat deui sering pisan. Ieu kajadian kusabab urang leungit beurat dina munggaran kusabab jalan ngaleupaskeun kaleuwihan cairan tina awak, biasana ti 3 nepi ka 10 kg. Lajeng prosés téh laun, tapi urang ngawitan leungit kekembangan, maksudna, dimimitian leungitna beurat sabenerna - kaduruk gajih awak. Dina kasaimbangan eta bisa jadi pisan katingali, tapi sagalana bakal jelas dina eunteung. Kituna, urang moal bisa kuciwa lamun beurat bakal mimiti ngurangan lalaunan.

Naon pilihan kuring? Aranjeunna sababaraha tapi maranéhna aya.

Monodiets. Contona, sereal. Tuang sereal - sakumaha aranjeunna hoyong na iraha rék tapi ngan hiji nya. diets sapertos henteu keur suri jantung, sabab pisan pas jenis sereal bakal ngusir kahayang dahar. Atawa kefir diet - prinsipna nyaeta sami - kefir inuman iraha wae jeung di kuantitas nanaon. Tapi tina point of view tina ubar, teu pisan mangpaat, lantaran euweuh urusan naon produk anu alus, anjeunna téh salah. Kurangna mineral, vitamin bisa boga dampak negatif kana kaséhatan. A kaséhatan, ulah poho - hal utama. Leungit beurat gancang ku 10 kg, eta kamungkinan sukses, sanajan dina istilah pondok, tapi kahayang pikeun kantos deui boga produk ieu, leungit lila lamun henteu salawasna.

Sayur diet. Kumaha leungit beurat 10 kg, dahar sayuran nikmat? Aranjeunna leuwih metot sarta gampang morally - sabab loba sayuran, jeung aranjeunna masakan nikmat sahijina pisan. Taat ka diet ieu ti minggu ka bulan, tapi teu langkung sering ti sakali sataun. poé diwenangkeun dahar nepi ka hiji satengah kilogram sayuran. Sanajan ngaran, daptar produk otorisasi, sajaba sayuran, ogé ngawengku bungbuahan, cereals sarta produk susu, lamun aranjeunna gajih-gratis. Hadé nyiapkeun hidangan dina alat keur ngagolakkeun ganda atawa simmer tanpa minyak dina pan frying. Atawa, Alternatipna, dihakan sayuran atah.

Diet Jepang. Hal ieu dirarancang pikeun 13 poé. Adhering ka dinya, urang teu dahar uyah jeung sagala pangan nu ngandung karbohidrat. Deui, ieu téh mangrupa diet henteu saimbang, karbohidrat diperlukeun ku awak urang.

Diet "-60 Ekateriny Mirimanovoy". Diet, tercinta ku loba awéwé pikeun aturan na, "ka 12 ngahakan naon urang hayang." Leuwih kawas cara hirup, jeung prinsip gizi ditangtoskeun - isuk-isuk urang dahar naon urang hayang, sore geus kirang - aya larangan dina dinner, anu kedah jadi no saterusna ti 18.00, rada bit.

The saran handap bakal sampurna pikeun diet sagala:

• inuman saloba mungkin - cai, green tea, sarta juices.
• mindahkeun, buka di keur olahraga.
• miara kulit - utamana keur panon - kulit leungitna beurat gancang bisa jadi wrinkled. Pikeun awak, make scrub a.
• ulah poho kaperluan ukuran pakéan coveted. Salawasna tetep di hareupeun manehna, mental, tangtu.
• ngaluarkeun inuman alkohol, tipung jeung coklat susu. Anjeun tiasa tuang saeutik pait.
• dahareun anu pangalusna asak dina alat keur ngagolakkeun ganda. Na tanpa uyah. Nyerah, goreng henteu.
• teu dahar peuting. Éta leuwih alus pikeun inuman sagelas kefir atanapi tuang hiji apal.

Palaksanaan saran ieu bakal ngidinan Anjeun teu Resort ka ukuran darurat dina perjuangan pikeun keindahan sarta kaséhatan, kaleuwihan beurat bakal dileungitkeun lalaunan tapi pasti. Sarta patarosan ieu - kumaha leungit beurat 10 kg nepi ka jumlah nu tangtu, moal naek. awak bisaeun maneh hatur nuhun keur eta.