Kumaha gancang masak kacang

Legumes anu beunghar protéin. Éta pisan sababna naha aranjeunna bagian tina loba diets, vegetarian merta kaasup legumes dina diet Anjeun. Dina masak, aya loba hidangan nikmat na bergizi, dimana salah sahiji bahan utama kacang, kacang jeung anggota sejenna tina kulawarga. Éta ngan kumaha gancang masak kacang panjang, kacang lega sarta kacang?

Aya jalan ka Grandma urang - soak kacang sapeuting. Tapi isuk-isuk éta bakal masak gancang sarta gampang. Sajaba ti éta, lamun kacang kana overexpose dina cai, fermentasi bisa dimimitian. Ideally perwujudan soaking nyaéta saperti kieu: unggal dua atawa tilu jam ngarobah cai nu kacang soak. Kusabab dina metoda ieu eta swells niatna, kudu aya kalana nambahkeun cai. Sarta eta aya dina sagala hal moal masak kacang kana cai nu ieu dunk. prosés misalna hiji tedious na masak buncis waktos irrasional.

Soak - éta moal jalan panggancangna kana kacang asak. Muhun, éta sirah blond kénéh datang nepi ka sababaraha pilihan pikeun kacang masak saum sareng legumes lianna.

Kumaha gancang masak kacang: cara kahiji

Digolongkeun kacang saré, pre-asihan ngaliwatan eta na cleaned up di pan jeung tuang cai nu ngagolak sangkan menit jeung tilu puluh-puluh. Sanggeus waktu ieu, caina lemes, sarta nambahan uyah na dua nepi ka tilu sendok minyak sunflower (atawa zat sayur séjén yén aya di leungeun). Ulang eusian eta kalawan cai nu ngagolak, sahingga loba meh geus ditutup sakabeh kacang. Disetel dina seuneu (leutik) jeung kitu kieu anu caina éta cukup dina loyang. Lamun kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun hiji golak cair, tapi saeutik.

Kumaha carana masak kacang gancang: jalan ka kadua

Paké sadia kiwari di unggal parabot dapur jeung alat. Contona, hiji cooker tekanan, oven microwave, aerogrill sarta panerapan mangpaat tur diperlukeun unggal awewe nu boga imah sejen, greatly mempermudah kahirupan urang. Kanggo inpo tentang kumaha carana masak kacang di Alat sapertos bisa kapanggih di parentah pikeun aranjeunna, kitu ogé tina World Wide Web.

Cara katilu mun kacang masak rusuh

Nalika perwujudan ieu dilarapkeun soda. Ngan eta perlu nyandak ngan hiji ciwit atanapi dina ujung péso. Pikeun overdo eta kalawan jumlah soda anjeun bisa neangan moal nicely asak kacang jeung bubur kaluar tina eta. Mun soda ieu ditambahkeun kana caina pisan, kacang ngan bursts sarta digolongkeun eta.

Kumaha gancang masak kacang: cara pikeun kaopat

Kalawan metoda ieu goreng kacang leguminous dituang kana cai na dibawa ka kulub a. Lajeng caina lemes gancang, sarta kacang deui kalawan cai tiis tur geus asak dugi pinuh asak. Metoda ieu ngidinan Anjeun pikeun motong waktos masak dina satengah.

Kumaha gancang masak kacang: cara kalima, a tedious saeutik, tapi gancang

Éta sarupa kaopat, tapi béda dina eta tuang cai tiis diulang sababaraha kali dugi kacang moal jadi useable. kacang dikumbah disimpen dina pot jeung tuang cai (naha éta téh panas atawa tiis) kana kacang anu rada katutupan. Bringing ka kulub a, simmer masihan lima atawa sapuluh menit, sarta deui dituang cai tiis. Jeung kitu sababaraha kali: 5-10 menit ngagolakkeun - doliv cai tiis - na deui nepi ka ngagolak sarta kulub pikeun 5-10 menit. Rusiah tina metoda ieu nyaeta yén kacang razvarivayas, absorbs cair. Cai janten leutik sarta kituna terus kudu ngeusian eta.

Hal utama - kabeh metode kacang masak moal uyah dinya dina awal masak, sabab fitur nyaeta kanyataan yén dina cai uyah kacang panjang tetep solid. Éta hadé pikeun nambahkeun uyah di tungtung goreng.

Hanjakal, kacang mangpaat na bergizi misalna dipaké salaku garnishes bahan di salads, jsb teu dipaké dina formulir atah. buncis atah ngandung zat anu bisa ngabalukarkeun kaayaan mabok. Ku sabab eta mangrupakeun pastikeun kulub. Tapi naon kabukti sup buncis ngandung gisi, sababaraha salads bisa disusun tina eta! Utamana dina kacang paménta dina poé saum. Saatos eta - nya séng sarat, fosfor, tambaga, kalium, protéin. Sampurna satisfies lapar, kacang - hiji produk indispensable for sabaraha jelema.