Nyiapkeun milkshakes - nikmat, sehat sarta dietetic

Milkshakes - naon bisa jadi hadé pikeun sarapan bergizi atanapi snack pikeun dewasa sarta barudak. Dijieun tina susu seger ditambah juices, bungbuahan, berries, atawa meureun Sayuran jeung bran cereals, sacara umum, sakabeh nu hayang imajinasi anjeun, moal ukur bisa aranjeunna jadi piring misah, tapi ogé mantuan ibu ka diversify diet kids utamana jalma anu teu inuman susu. Ayana kalsium jeung vitamin ngajadikeun snack ieu teu ngan lezat, tapi ogé mangpaat. Jeung jalma anu linggih dina diet, teuing, aya resep: eta milkshakes bisa dijieun tina pangan low-lemak, tambahkeun sakeupeul buah low-kalori sarta sababaraha spoonfuls tina bran - tétéla yén teu ngabandingkeun kana toko counterparts. Ku kituna, hayu urang diajar kumaha carana do mangpaat di dapur anjeun, utamana piring nyadiakeun ample kamar pikeun kreativitas sarta teu butuh teuing waktos nyiapkeun.

Resep milkshake homemade

Hayu urang mimitian ku persiapan ti inuman Palasik. Candak pikeun anjeunna:

- 150 ml. susu tina sagala eusi gajih;
- 50 oz. és krim tina pilihan Anjeun.

Dina préparasi nu kudu dicatet yén loba susu tiis kacida euweuh rasa, kumaha hadé nyiapkeun milkshakes kalayan bahan nu, disaluyukeun suhu kamar (atawa rada handap) hawa. Inuman gaul hadé dina mixer atanapi Blénder keur 30 ka 60 detik, saprak bahan disambungkeun ogé babarengan, sarta luhur bakal kulit éndah. Sarta di dieu mangrupakeun hal pikeun nambahkeun - ngabejaan imajinasi anjeun. Pikeun coklat - rub 30g. manisan dina grater rupa jeung nambahkeun beuheung, keur buah - buahan naon baé, lamun hayang, utamana dina usum tiris, ngan hal ngeunah, anjeun tiasa nempatkeun sababaraha sendok jam favorit Anjeun. Tip: lamun nyangka saperti hiji aditif pikeun nyimpen sirop atawa jam, mimiti nyampur sareng susu, sarta ngan lajeng nambahkeun krim teh. Aturan utama - tuang inuman pas asak, nyimpen eta dina kulkas, sanajan waktu anu singget téh kacida pikaresepeun.

milkshakes dietary

Jalma anu nuturkeun eusi kalori tina diet Anjeun atawa dina diet a, teu indulge di ngeunah ieu. Ngan nuturkeun tips ieu, sarta sarapan anjeun atanapi snack bakal masihan anjeun hiji rasa alus teuing ku minimum kalori. Di dieu salah pilihan:
- 400 ml. yogurt nonfat;
- satengah cau asak;
- sababaraha seger atawa strawberries beku.

Whisk bahan dina mixer atanapi Blénder pikeun maksimum 60 detik sarta mikaresep hiji inuman low-kalori nikmat jeung séhat. Ogé, pikeun ngaronjatkeun pamakéan sarta jumlah serat di cocktail, Anjeun bisa nambahkeun sababaraha séndok gandum atawa Rye bran. Jalma anu teu boga waktu pikeun nyiapkeun inuman a, tiasa nengetan milkshakes "Ucing" ti produsén Rusia kalayan eusi gajih low - hijina 2-3%. Sareng Pilihan-rupa rasa: coklat, vanili, buah atawa Berry - saban poé bisa inuman cocktail atawa ngubaran a anyar éta kulawarga abdi. Ieu outlet gede pikeun jalma anu bersih waktos na kaséhatan maranéhanana, kusabab milkshake - a snack cageur jam gawé atawa iinditan atawa diganti susu pikeun jalma anu teu resep ngagunakeun eta dina formulir murni na. Jalan, imah atawa asak dina hiji lingkungan industri, inuman ieu - jeung kauntungan undoubted tina dahar séhat pikeun Unit kulawarga sakabeh.