Kéju, na alus keur sakabeh umur.

Salah sahiji anu pang gunana produk susu ferméntasi téh ngan kéju. Mangpaat pikeun awak manusa éta hébat. Salian rasa alus teuing, ieu sababaraha pasipatan ubar. Ieu ngandung jumlah luar biasa kalsium salaku jalma mangpaat nu mangaruhan dibentukna tulang barudak, nguatkeun éta, dina déwasa, tumuwuhna bulu, kuku jeung huntu.

Dina prosés manufaktur sagala zat paling berharga jeung penting tina susu asalna kana curds. Pamakéan na diteundeun geus aya resep. Eta ngidinan Anjeun pikeun hasil ngagabungkeun asam amino, vitamin jeung mineral. Di dieu téh euyeub di casein, nu mangrupa protéin susu alam, tapi qualities mangpaat na di no way inferior kana protéin sato. Eusi protein tina curd jadi badag nu ukur tilu ratus gram produk sarat poéan pikeun eta. Manéhna ngabogaan kaunggulan signifikan, nu digestibility slow casein jeung ku kituna dina satiety berkepanjangan.

Fosfor jeung kalsium ngarojong tingkat optimal tekanan darah, nyumbang kana formasi ditangtoskeun tina rorongkong, aya indispensable dina prosés tumuwuh huntu, bulu, kuku, jeung dina pencegahan osteoporosis di urang heubeul. Ieu zat anu penting kéju jadi euyeub. Mangpaat produk ieu undeniable di fractures, rickets, cardiac sarta panyakit renal, kitu ogé nalika kakandungan.

Ieu ngandung asam amino nu penting, kayaning kolin, methionine jeung triptofan. Aranjeunna boga pangaruh positif kana fungsi generating getih, boga pangaruh nu mangpaat dina sistim saraf jeung ngajaga haté ti ngembangkeun sagala panyakit.

Sipat dietary boga kéju nonfat, pamakéan diantarana perenahna di eusi kacida luhurna protéin sarta henteuna substansi lengkep karbohidrat. Gizi sabudeureun dunya nyarankeun produk ieu pastikeun kaasup dina menu maranéhanana. Tapi reminds urang yen, sanajan kabeh qualities mangpaat na, ukuran perlu. Porsi dua ratus gram, utamana salaku sarapan, bakal jadi cukup.

Taya kirang populér dinten na granulated kéju pondok, nu mun manfaat vitamin sarta mineral komposisi na euyeub. Di Éropa jeung Amérika Serikat ti ngaranna henteu ukur jadi kéju pondok, lantaran dina rasa eta pisan sarupa homemade kéju amis. Eusi protein tina curd tina tipe ieu ageung, sarta eusi gajih variasina. Ogé, éta ngawengku ngeunaan belasan vitamin béda, kaasup vitamin D, C, B jeung A. Ieu alatan jumlah badag protéin, speeds up réaksi biokimia dina awak, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyegah resiko tina ngamekarkeun sababaraha panyakit. Upami Anjeun gaduh masalah sareng peujit, pankréas, hampru kandung kemih, anémia jeung obesitas, burih katut kasakit renal, Anjeun kudu geus granulated kéju Pondok. Paké sahiji na luhur tur dina kasus Abnormalitas tina haté, ati, gastritis kronis, hiperténsi sarta aterosklerosis.

Utamana diperlukeun Pondok di umur heubeul. Eta ngidinan Anjeun pikeun gampang Cope jeung sagala masalah pakait sareng kolesterol. Leuwih ti éta, di umur ieu mindeng boga masalah dina fungsi tina puseur otak anu tanggung jawab supplying nu jenuh sinyal jeung lapar. Éta pisan sababna naha kadar glukosa getih bisa jadi nyata gede ti pakewuh diperlukeun. Sésana tanpa pamakéan, éta inevitably bakal kabukti mun gajih. Ulah ieu, anjeun kudu masihan leuwih sering dipake tinimbang pangan, nu loba protéin, vitamin jeung sanyawaan mineral, tapi sababaraha karbohidrat sarta leuwih gajih. Salaku hiji produk idéal dina hal ieu deui fungsi curd nikmat. Lamun anjeun milih eta, coba masihan leuwih sering dipake tinimbang variétas-gajih low.