Salad kalawan tomat jeung Basil: nu pangalusna resep

tomat amis juicy sampurna dipaké dina rupa-rupa salads. Salad kalawan tomat na Basil bergizi sarta juicy, sarta berkat resep pisan gampang nyiapkeun mémang malah novice Jeng.

Pikeun ngaronjatkeun dicerna sarta uplift mood Anjeun

Hayu urang manggihan naon sipat mangpaat éta bakal mibanda saméméh Nyiapkeun Salad kalawan tomat jeung Basil. Omat ningkatkeun dicerna sarta métabolisme. Éta ngandung elemen renik kayaning kalium, beusi, magnesium, séng, kalsium jeung fosfor. Tomat nu beunghar vitamin B, nu jumlah sahingga badag vitamin C.

nada Basil alus teuing, ngaronjatkeun napsu, éta miboga éfék diuretik slight na téh malah bisa dipiceun batu tina awak. Dina ieu hadir jukut tambaga jeung séng, selenium jeung fosfor, magnesium, natrium, kalsium jeung mineral mangpaat séjén jeung vitamin. Eta sia noting yén kalayan bantuan Basil malah ngubaran sirah. Sarta eta Disarankeun make salila inféksi radang saluran engapan luhur, nyeri haté, rematik, batuk na malah pencegahan kanker. Di dieu aya sababaraha jukut mangpaat!

Ku kituna, salad jeung tomat jeung Basil teu ukur quench lapar anjeun, tapi ogé dampak pohara positif dina kaayaan awak Anjeun. Sakabeh vitamin - dina mangkok Salad!

Cangkéng moal sangsara

Salian Salad tomat utiliti na kalawan Basil ngabogaan kandungan kalori pisan low. Hiji tomat sedeng timbangan 100 gram ngan 19 kcal. Naha Anjeun mikir yén Basil boga kirang kalori, sabab mangrupa jukut? Tur di ditu di dieu. Dina 100 gram Basil seger boga 23 kcal. Ieu alatan kanyataan yén dina Basilica leuwih gajih na polyacids lemak jenuh. Tapi tetep ieu cukup leutik janten waspada jalma anu keur linggih dina diet. Tomat jeung Basil - pilihan sampurna pikeun maranéhanana anu ningali inohong maranéhanana.

Kumaha carana milih tomat na Basil

Sateuacan Anjeun nyiapkeun rujak tomat na Basil, Anjeun kudu nyieun pilihan katuhu dina toko atawa dina pasaran. Lamun Anjeun bade masak piring ayeuna atawa beurang, eta leuwih hade mun milih pikeun beureum, tomat asak, nu rada lemes ka kabaran. Mun anjeun stocking up for hareup jeung bakal nyieun salad di 3-4 poé, Anjeun bisa meuli tomat firmer. Aranjeunna ripen antukna, sanajan dina kulkas.

Lamun milih basilica nu draws perhatian ka penampilan na. Daun kedah seger, juicy, moal wilted. Aranjeunna teu kedah bintik konéng sarta gelap. Lamun dibeuli ramuan ieu pamakéan hareup, mungkus eta dina anduk beueus sarta nempatkeun eta dina rak handap kulkas. Salaku misalna, bungbu ieu bakal tetep seger keur minggu.

Gancang jeung gampang

Resep Salad pangalusna kalawan tomat na Basil susah malah pikeun ngaidentipikasi, sabab najan lahiriah maranéhna pisan nu sarupa, tapi ditambah rupa rempah jeung pripravok boga rasa lengkep béda.

Di dieu nyaeta versi klasik tina tradisional, basajan pisan dina rarancang jeung geulis dina piring. Candak 3 tomat sedeng, motong aranjeunna keureut sanggeus nyoplokkeun stalk, sarta diteundeun dina piring di bentuk petals kembang. Kebat Basil, tuntas dikumbah dina cai ngocor tur garing, teu motong finely sarta nyebarkeun leaflets on tomat. Sprinkle kalawan lada, asin, enteng sprinkled kalawan jeruk nipis, tuang di luhureun hiji sendok minyak zaitun - piring geus siap dahar.

Anjeun tiasa nambahkeun kéju grated on luhur - ngan 50 gram. Tur upami Anjeun salah nempatkeun sagala kageulisan ieu sababaraha menit di gelombang mikro dugi kéju dilebur, anjeun meunang salad tomat haneut éndah!

mun bungbu

Mun anjeun anu kipas salad saeutik seukeut ku Basil tur resep tomat pohara populér, teuing, kawas anjeun. Kahiji maneh kudu nyieun keusikan lada. Candak 3 sendok minyak zaitun, murag saré di dinya ku Basil dicincang jeung bawang bodas squeezed. campuran nambahkeun satengah séndok mustard séndok. Uyah secukupnya, anjeun tiasa nempatkeun 1 séndok téh gula jeung jumlah sarua cuka. Tuntas mix sambel jeung masihan eta brew bari kami motong tomat.

Omat motong keureut atanapi batu (dina pilihan anjeun), anjeun tiasa nambahkeun peppers amis konéng sarta cucumbers, anu bakal masihan piring nu hiji palette euyeub ngeunaan kelir sarta sensations rasa jeung kaendahan raznovkusiya. Eusian Salad ganti baju nu réngsé - na, mangga, anjeun bisa mawa béja!

rasa Italia

Mun rék nyiapkeun piring keur tabel libur, salad tomat jeung mozzarella jeung Basil bakal hiasan nyata salametan Anjeun. Ieu resep murni Italia, sarta henteu ngan lantaran mozzarella paling nikmat dijieun di Italia. Lamun nempo Salad ieu, lajeng warna bakal: beureum, bodas jeung héjo. Yén teh kelir bendera Italia. Éta naha Salad ieu pisan gemar lakukeun di nagara Mediterania ieu sarta ngalayanan eta dina sagala libur, tanpa iwal.

Nyiapkeun dinya gancang sarta gampang. Omat nu dihapus stalk, potong satengah cingcin atanapi di satengah buleudan a. Nya kitu, motong na bal tina mozzarella. Tur ayeuna hal utama - iklas bahan beautifully sliced. Nempatkeun cingcin tomat, lajeng - a sprig tina Basil, lajeng - nyiksikan tina mozzarella. Sangkan nyebarkeun babak kahiji, teras nu kadua, katilu jeung. Di tengah renda vkusnoty ieu tiasa lengket sababaraha sprigs tina Basil. Ngahias olives Salad atanapi olives, Sprinkle eta kalawan jeruk nipis sarta minyak zaitun, Sprinkle kalawan cabé.

Salad kalawan tomat jeung Basil jeung masak resep basajan nawarkeun hébat loba variasi. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun kéju, endog, ham, fillet lauk jeung rupa-rupa sayuran seger lianna. Bon appetit!