Jus diet pikeun leungitna beurat: hasil ulasan

diet jus slimming boga loba kaunggulan, éta cleans awak, nyaéta éféktif dina ngurangan beurat, kalawan vitamin, rejuvenates na heals. Eta teu bisa disebut ogé-bisa ditolerir, sabab larangan di dahar pisan serius. Sajaba ti éta, hal anu penting pikeun nyaho aturan dasar eta dahareun estu masihan hiji hasilna alus teuing.

Hakekat tina diet jus

Tujuan tina diet jus - henteu ngan meunang leupas tina kaleuwihan beurat, tapi ogé ningkatkeun kaséhatan maranéhanana. Loba resep eta ngan pikeun cleanse awak sarta meunang leupas tina racun.

Perkara teu sabaraha jalma eats, awakna inevitably meunang loba zat ngabahayakeun bareng jeung dahareun. Harta utama buah jeung sayur juices nyaeta aranjeunna boga pangaruh cleansing kuat. Tapi juices ti iket - ieu lain cleanser magic sarta aranjeunna kacida teu cocok keur diets.

juices diet mawa hasil ditangtoskeun ngan lamun hijina bahan asal alam geus dipaké pikeun persiapan maranéhanana. Nyiapkeun inuman nu bisa ngagunakeun sagala buahan, Sayuran jeung bumbu, tapi kudu diluted kalawan cai bersih saméméh pamakéan.

Aya loba variasi tina metoda ieu leungit beurat, utamana dipikawanoh ka sadaya jus diet Malysheva Elena, eta lasts keur 7 poé. Gizi ulah nyarankeun ieu lila mun taat kana sistem catu daya, durasi maksimum 10 poé.

Fase préparasi

Naon diet - nyaeta stres keur awak, pastikeun pikeun nyiapkeun eta. Pikeun ngawitan kira 2 minggu saméméh diet jus kedah ditumpes abandon inuman kayaning kopi, teh jeung alkohol. Diet poean merta teas héjo sarta herbal kudu kaasup, low-gajih produk susu.

Perlu nyerah pangan damang, pangan gorengan jeung lemak, rempah panas, pangan genah, uyah sarta gula. Ieu bisa dipaké dina sagala Jumlah bungbuahan sarta sayuran, jeung preferably seger.

Lasts jus diet 7 poé. Periode pondok sapertos waktu awak keur diberesihan lengkep normalizes korsi jeung lalaki nyerna hadé. juices Pengetahuan Alam aktip dibeulah jaringan lemak jeung dina jilid istilah pondok ngurangan.

Naon jus milih

Pasti dibeuli juices ti iket iyeu moal jalan mun salaku produk dietary. Persentase jus di éta negligible tapi aya dina jumlahna ageung gula, sirop glukosa jeung cai. komposisi ieu wae pangaruh positif pikeun leungitna beurat henteu. Sanajan lamun meuli juices leuwih mahal, aya kamungkinan meuli produk sabenerna alam, tapi 100% kualitas luhur garansi euweuh.

Pilihan pangalusna - nyaeta nyiapkeun inuman sorangan. Ayeuna damel langkung raos dimimitian diet dina ragrag atawa panas, nalika aya sayuran seger, bungbuahan jeung berries. Ulah boga sorangan tawar, tapi ngagunakeun eta ngumpul teu perlu, eta leuwih hade mun éncér satengah cai non-carbonated. Kacida alusna, upami jus ieu dicandak tina pulp nu.

aturan dasar

Kahiji na dasar aturan - éta ngan hiji jus seger jeung homemade. Éta sasaena masak eta diri saméméh unggal tepung. Anjeun kedah mésér juicer pikeun chopping sayuran jeung bungbuahan Blénder merenah.

Ku kituna, naon kudu apal:

• jus kedah ngandung daging, kusabab eta dina awak bakal loba serat, sarta eta ngeusi lila, éta ngamungkinkeun teu ngarasa lapar.
• dahareun kudu meunang buah jeung Berry juices sipatna beunghar gula jeung bisa mere pangaruh sabalikna.
• menu kudu sakumaha rupa-rupa, teu merta dipaké pikeun persiapan Frechet ngan hiji produk, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagabungkeun sababaraha di antarana.
• Éta sasaena ngagunakeun produk alam, homemade atawa dibeuli ti kebon.

menu sampel

Aya sababaraha variasi, nu ngajak Elena Malysheva. Jus diet bisa lepas 2 atanapi 7 dinten. maranéhna panggih ampir identik: pikeun kurun waktu nu tangtu nu peryogi inuman wungkul juices. Laju poéan 1.5-2 liter jus Freshly disiapkeun tanpa nambahkeun gula jeung uyah, i.e. ngeunaan 10 gelas.

Jus diet pikeun leungitna beurat, dirancang pikeun 2 dinten, éta ngalibatkeun dahar ukur juices tina bungbuahan sarta sayuran. Pikeun persiapan maranéhna, anjeun tiasa nganggo engkol, bonteng, wortel, apel, pineapples, kiwi.

Mun asupan dahareunana geus dirancang pikeun saminggu, teras aya sababaraha skéma dieu. Menu jus diet:

• Senén - kedah nyiapkeun jus ti nanas, wortel atawa apel. Anjeun tiasa make sagala tilu produk.
• Salasa - anggur poék.
• Rebo - jus multifruit.
• Kemis - tilu bets kacang bubur, asak dina cai tanpa aditif.
• Jumaah - ti jus nanas, wortel atawa apal.
• Sabtu - jus ti anggur poék.
• Kiamat - jus multifruit.

Lamun kitu, hésé meakeun ukur jus, anjeun tiasa ngahakan bungbuahan sarta sayuran nu diwenangkeun.

Contraindications

Hanjakal, teu sadaya jelema anu sarua cocog diet jus pikeun leungitna beurat. Aya sababaraha pantangan, mun saha teu perlu lengket diet ieu:

• Pikeun barudak, ibu hamil sarta lactating, dahareun bakal teuing monoton.
• Pikeun jalma panyakit kronis kayaning kangker, diabetes jeung epilepsy, kitu ogé dina tekenan ngurangan, sarta kadar gula getih low.
• Anorexia na bulimia diet aplikasi inadmissible.
• The preoperative jeung jaman postoperative.
• Salila pengobatan sarta nyokot tina obat.

Bisi wae, ulah risiko kaséhatan jeung konsultasi dokter.

ulasan positif

Loba katresna geus liking jus diet. Harita rada flattering, ampir dulur anu komentar, senang jeung hasilna. Saliwatan, hasil unggal mah béda, éta gumantung teu jadi loba on kumaha ketat dahareun ieu observasi, sarta tina rupa-rupa faktor séjén. Memang di tempat kahiji tina awak nyokot kaleuwihan eusi adi jeung peujit.

rata bisa leungit tina 3 nepi ka 6 kg. hasilna ieu méré hiji diet jus (7 poé), tapi nu panjang eta leuwih hade teu lengket, sok sanaos do poé puasa dina jus henteu dilarang. Loba anu geus sahenteuna sakali diusahakeun diet jus, resep mun ngulang deui sababaraha kali sataun.

Tapi ngan tega dina pikiran nu teu jadi gampang salamet, wangenan seukeut dina dahareun teu sadayana dina gaya nu. Éta pisan sababna naha latihan - a hambalan wajib. Firstly, awak ewean tina dahareun ngabahayakeun. Bréh, beurat dimimitian ngaleungit dina tahap persiapan, sarta hasilna bakal leuwih hadé.

pendapat négatip

Hanjakal, jus diet teu kabeh fit. Alesan anu loba tur utama di antarana - nyaeta kurangna persiapan awak keur beban beurat. Sanajan mangpaatna, dahar ukur bungbuahan sarta sayuran bisa ngan jalma jeung sistem pencernaan kuat jeung séhat. Dina kasakit kayaning gastritis atawa sariawan burih, nu nyiksa dahareun tutuwuhan contraindicated.

Alesan kadua yén diet jus pikeun leungitna beurat teu dibawa hasil positif - anu salah observance na. Lamun sono aturan emas tina diet jeung meakeun ukur jus dibeuli, hasilna tiasa sedih. Gula kaleuwihan dina kombinasi kalayan pengawet sarta ngalakukeun pakasaban maranéhanana tinimbang leungitna beurat, meureun dina kanaékan sabalikna.

Jus diet Malysheva boga larangan ketat jeung peraturan, kadaharan sanggeus dahareun kedah low-gajih na sedeng. Tapi rekomendasi ieu leungit tina perhatian anjeun, nu ngabalukarkeun kanyataan yen beurat leungit gancang balik deui ka tempat maranéhna. Lantaran kitu, loba nu ukur tamat nu jus diet pikeun leungitna beurat teu éféktif.

Sacara umum, tiap baris mutuskeun individual cocog diet jus pikeun manéhna. Harita bener pisan rupa-rupa, tapi maranéhna masih patut maca, lantaran babagi pangalaman maranéhanana, ninggalkeun poto jeung nulis hasil dina komentar kaleungitan beurat, nu biasana paling sarta motivates. Dina sagala hal, nu pangalusna mimiti pikeun bisnis anyar - dangong positif sarta fokus dina hasil.