Kumaha leungit modél beurat? Pedaran diets na tips

Kiwari can aya fashion fading pikeun thinness diantara katresna ngora. Loba sigana model ramping idéal tur mahluk sawarga. Tapi, tangtosna, pikeun cara kieu eta sia nu gawé teuas. Dina artikel ieu kami baris ngabejaan Anjeun kumaha leungit modél beurat. Sarerea boga awak béda jeung métabolisme, métabolisme ie. Lamun ngalamun bisa dahar naon rék, mangka sejen, mun jadi langsing, anjeun kedah ngawatesan diet Anjeun sapanjang hirup.

Nganyatakeun Diet pikeun modél

Simkuring nerangkeun kumaha model leungit beurat ngaliwatan diet. Loba katresna dipilih ti sakabeh diets curd. Teu lepas lila - ngan tilu dinten. Tapi sanajan ieu, eta brings hasilna alus teuing - gadis antukna bisa leungit ngeunaan tilu ka genep kilogram. Dina waktu nu sarua keur sarapan, anjeun bisa dahar hiji endog (atawa leuwih puyuh), pindang lemes-pindang.

Tilu jam saterusna, diet ieu ngalibatkeun dahar 100 200 gram yogurt bébas gajih-mibanda tea tanpa gula. Dina jumlah anu sarua tina keju Pondok kalawan tea diwenangkeun dahar deui, tapi sanggeus tilu jam. Anjeun oge bisa inuman cai mineral polos tanpa gas sakuliah dahareun. Upami hoyong, cai bisa dirobah jadi gurih héjo atawa tea herbal lianna. diet misalna hiji teu bisa disebut pinuh sarta saimbang. Ku kituna ulah linggih dina eta pikeun leuwih ti tilu poe. Na kumaha gancang leungit modél beurat? Éta ogé ngagunakeun diet sarupa.

diet jangka panjang keur model

diet jangka panjang (ngan dina indikasi médis) model anu biasana diitung keur 2-3 minggu. Sadaya waktu ieu dina rekomendasi dokter urang, éta téh desirable nyandak vitamin husus salaku diet ulubiung ngandung minimum zat dipikabutuh pikeun awak. Kusabab model leungit beurat dina diet jangka panjang? Pikeun sarapan, maranéhna dahar kadaharan karbohidrat. Ieu bisa jadi, contona, cereals, masak ku cai basajan. Tapi gula jeung minyak (sayur kaasup) nambah mastikeun dilarang dina bubur teh. Sajaba ti éta, perlu abandon uyah nu dina eta sadaya waktu.

Pikeun dahar beurang, model kedah tuang pangan protéin. Anjeun tiasa masak variétas beda daging lean atawa lauk. Ngadamel siang hadé pikeun sababaraha atawa masak a. Lamun kadaharan ieu teu cukup, anjeun bisa dahar-gajih low kéju Pondok sareng nu sanesna. Pikeun dinner, anjeun tiasa nyiapkeun Salad sayur seger atawa buah. Tapi sakumaha keusikan anu pangalusna ngagunakeun jeruk nipis atawa jumlah leutik kecap. Lamun tetep hayang ngalaman pikeun diri nu favorit salaku modél leungit beurat, anjeun teu kudu oge poho ngeunaan asupan nyukupan cairan (teh herbal atawa héjo, cai polos). Tanpa eta, anjeun risiko pikeun manggihan masalah kaséhatan.

Kumaha leungit beurat sanggeus modél ngalahirkeun

Sanggeus méré kalahiran pikeun anak, loba model anu kuciwa dina diri na malah buka mimbar. Tapi jelema nu hayang neruskeun jadi kalibet dina bisnis modeling, kudu dimimitian nengetan teu mung diet husus, tapi ngadagoan dugi awak teu cageur sanggeus ngalahirkeun.

Sakali anjeun ngawitan ngarasa alus ngeunaan diri sanggeus ngalahirkeun, anjeun tiasa ngawitan nyabut kilo tambahan. Urang kudu mimitian ku lalampahan ka dokter tur dietitian. Mun anjeun breastfeeding, diet Anjeun kedah teu ukur diet tapi ogé pinuh. Sajaba ti éta, anjeun bisa mimiti ngalakukeun sagala sorts latihan pikeun awéwé anu geus ditangtukeun kalahiran. Ieu bakal ngabantu nguatkeun otot beuteung. tambahan séjénna nice bakal urut anti cellulite na limfatik drainase tina sakabeh awak, nu baris mantuan neangan leupas tina kaleuwihan cairan dina awak urang.

Naon teu ngalakukeun jeung leungitna beurat

Lamun hayang leungit beurat ogé leungit model beurat saméméh acara, mangka anjeun kudu nengetan nutup kana aspék handap.

• dahareun nya cai wajib kedah hadir. Lamun leungit beurat kalawan cairan saeutik atawa euweuh inuman, teras Anjeun bisa manggihan masalah ginjal atawa haté. Inget dehidrasi yén - sok goréng.

• Anjeun kudu néangan indéks massa awak. Unggal boga laju pertumbuhanana sorangan uji gain beurat. Éta ka dirina tur ka narékahan pikeun.

• Ulah ngajalankeun diri ka extremes. Taunan di dunya ditelasan loba katresna ngora jeung geulis kusabab gering dahsyat na nyeri - anorexia. Sakumaha aturan, kasakit disababkeun ku masalah kaséhatan mental pakait sareng kahayang kaleuleuwihan janten langsing. Biasana rawan model anorexia jeung katresna nu masarakat geus ditumpukeun kompléx.

Simkuring miharep anjeun ngarasakeun artikel urang tentang kumaha carana leungit modél beurat. Hijina hal anu Abdi hoyong tambahkeun anu dina sagala hal anjeun teu kudu poho ngeunaan kaséhatan Anjeun. Tur upami di sawatara titik aran unwell, Anjeun kudu menta nasehat dokter Anjeun atawa ngarobah dahareun ka anu leuwih lemah lembut.