Jeruk kakandungan: saran ti dokter, pedah na harms

Pikeun loba bungbuahan favorit téh jeruk: tarawangsa, jeruk bali, jeruk, pomelo ... Tapi perhatian husus kedah jeruk. Na warna caang, rasa amis tur ambu pungent minyak atsiri elevates wanda, jeung mangrupakeun bagéan tina vitamin sarta mineral pikeun ningkatkeun pidangan kekebalan manusa, pangaruh mangpaat dina kaayaan tina haté, ginjal sarta pembuluh darah.

Tapi nyaeta bener mangpaat buah ieu salaku eta bisa sigana di glance kahiji? Éta mungkin mun jeruk kakandungan? patarosan ieu relevan pikeun ibu hamil. Mangsa paling krusial na incredibly susah tina ibu expectant hirupna coba dahar salaku loba buah, kaasup jeruk. Tapi sababaraha nyaho yén buah aheng teh allergen alam neneng, jadi méméh anjeun ngasupkeun buah kana diet, anjeun kudu taliti mertimbangkeun saran para ahli dina pamakéan na.

Ku kituna éta mungkin mun jeruk nalika kakandungan? Hayu urang neangan jawaban nu babarengan.

Jeruk: komposisi sarta mangpaat sipat

buah pisan juicy, cai 90% na mung 10% bubur, jadi ngabantuan Cope jeung haus, variétas utamana haseum-amis. Jeruk - a storehouse sahiji vitamin, mineral jeung elemen renik lianna, di dieu téh ngan sawatara di antarana:

• vitamin A, C, E jeung group B,
• beusi,
• kalium,
• magnésium,
• fosfor,
• kalsium,
• asam folat.

Buah ieu mindeng dianjurkeun pikeun jalma kalawan kekebalan lowered, sarta moal kapiran. Kusabab vitamin C (asam askorbat) jawab résistansi kana sababaraha inféksi, jeung éfék anti radang. vitamin B anu dipikabutuh pikeun fungsi normal jantung, pencernaan sarta sistim saraf. Taya kirang mangpaat sarta séjén elemen renik. Contona, magnésium téh aya mangpaatna pikeun jantung sarta getih kapal, sarta kalsium jeung fosfor pikeun ngaronjatkeun kaayaan kulit, huntu, bulu na kuku.

kauntungan jeruk pikeun kaséhatan ibu expectant

Dupi abdi tiasa tuang jeruk nalika kakandungan? Hese overestimate mangpaat buah jeruk ka ibu expectant organisme. Contona, dina hiji médium ukuranana jeruk ngandung kana dosis poéan vitamin C jeung asam folat mangrupa jawab ngembangkeun fétus, orok nyumbang kana formasi sistim saraf.

Jus, nu aya dina bubur, mintonkeun awak wanoja racun noxious na wastes, komo deui, éta ngabogaan peta baktéri sarta boga pangaruh positif dina ginjal sarta kandung kemih. Mindeng ibu expectant anu Nyanghareupan masalah anu model kitu, sabab kabebeng. Serat dikandung dina bubur tina jeruk nu normalizes fungsi bowel, mantuan pikeun gently tur aman ngajawab masalah hipu.

sawala misah pantas di minyak atsiri anu dikandung dina mesek nu. ambu na invigorates, ngaronjatkeun haté, mantuan Cope jeung stress sarta neuroses. Dahar hiji jeruk, teu rurusuhan ka buang jauh mesek eta bisa potong buah, ditunda saucer a teras nahan eta di rohangan. Sababaraha menit engké Haruman bakal nyebarkeun sakuliah kamar sarta simpen dina indung kahareup nu blues jeung pikiran disturbing.

Jeruk di kakandungan mimiti

Mindeng gynecologists nyarankeun ka penderita maranéhanana buah aheng dina minggu mimiti kakandungan. Perlu dipikanyaho yén di mangsa ieu, loba awéwé kakurangan tina toxemia na juicy, buah haseum henteu ngabalukarkeun seueul. Sanajan kitu, kalawan awal 21 minggu pamakéanana kudu ngurangan, sabab dina jaman ieu, orok dimimitian pikeun ngembangkeun kekebalan sorangan sarta jeruk bisa ngangsonan réaksi alérgi dina mangsa nu bakal datang. Dupi abdi tiasa tuang jeruk kakandungan, atawa hadé méré leuwih sering dipake tinimbang bungbuahan séjénna? Para ahli nyebutkeun yén lamun kakandungan proceeds normal, teras kasebut nyaéta dimungkinkeun sarta malah diperlukeun, tapi observasi moderation. Dianjurkeun Jumlah: dina tahap awal - dua bungbuahan sapoé, dimimitian dina 21 minggu - euweuh leuwih ti hiji, sarta éta hadé pikeun ngurung 3-4 keureut.

Ngarugikeun jeruk: on naon néangan?

Ti luhur éta atra yén anjeun bisa jeruk kakandungan, tapi ibu expectant kudu ati mun tumut kana akun titik handap.

• réaksi alérgi. awakna A awéwé urang nalika kakandungan téh paling rentan jeung rupa prosés bisa meta dina cara anyar. Ieu utamana masalah pangan. Malah lamun awéwé anu saméméhna geus teu boga inclination mun alergi, dina jaman susah kieu, sagalana tiasa béda. Pikeun ngawitan tuang sababaraha keureut na antosan dua poé, upami teu ngahariwangkeun gejala (itching, reddening kulit), kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun laun ningkatkeun jumlah.
• The kacenderungan ka kaleuwihan beurat. bubur ngandung kuantitas badag gula (nepi ka 11%), kumaha oge, sanajan kalori low (teu leuwih ti 47 kcal per 100 gram), produk ieu teu meunangkeun aub dina awéwé anu keur nonton tokoh.
• Nagara enamel huntu. jus jeruk ngandung asam corrosive anu bisa ngancurkeun enamel nu. Nalika kakandungan awéwé jadi huntu regas pikeun nyegah karuksakan maranéhanana, sanggeus dahar jeruk jeung buah jeruk séjén Disarankeun bilas sungut jeung, cai haneut beresih.

Dina sababaraha kasus, hiji jeruk kudu lengkep kaasup ti dahareun

Éta mungkin mun jeruk kakandungan? Sumuhun, tapi sakumaha kalayan produk sagala, maranéhna mibanda contraindication ka pamakéan zat éta kandungan gula tinggi na rupa-rupa asam. Ti buah aheng kedah masihan jalma anu geus didiagnosis kasakit handap:

• diabetes;
• kasakit cerna, utamana, gastritis, borok, colitis;
• alergi dahareun (utamana parna);
• idiosyncrasy produk.

Dina kasus ieu, pamakéan jeruk di formulir seger kudu dipiceun atawa konsultasi kalayan dokter anjeun.

Kumaha diversify menu jeung buah jeruk

Jeruk kakandungan dina formulir tawar bisa fearlessly tuang wungkul dina minggu mimiti kakandungan, lajeng Anjeun kudu ati. Lamun indung expectant rék ngarasakeun seungit jeruk, perlu pikeun grind nu kulit tina jeruk seger jeung tegalan éta. Salajengna, dumasar kana éta crusts seungit bisa nyieun teh ngeunah jeung séhat. Perlu nyandak 2 teaspoons dipanén crusts, tuang cangkir cai nu ngagolak (200-250 ml) jeung panutup saucer. Satengah jam engké infusion aromatik geus siap, eta bisa ditambahkeun kana tea. Gantina gula dina inuman nu disarankeun pikeun nambahkeun hiji spoonful madu.

Lamun teu tiasa, tapi rék

Nalika kakandungan, loba moms hareup ngagungkeun craving ngubaran diri mun jeruk, sarta teu salah, tapi sahenteuna belasan. Aya katerangan basajan - awak lacks vitamin C jeung elemen séjén anu nyieun nepi ka jeruk. Nungkulan masalah bakal ngabantu bungbuahan sarta sayuran anu ngandung asam askorbat lianna. Bisa jadi peppers beureum bel, apel, currants hideung, peterseli na Dill. Mangga jadi sadar yen ngan ku lengkep sareng saimbang indung dahar, orok moal meunang sagala gizi perlu jeung vitamin. Jeruk kakandungan nu mangpaat, tapi sagalana kudu moderation!