Inuman pikeun leungitna beurat

Kalawan pendekatan usum pantai kantos janten relevan sual inohong langsing jeung lalaki leupas tina kaleuwihan beurat. Sajumlah badag urang nyobian rék on diet, gabung gym jeung meunang leupas tungtungna tina kilogram tambahan. Dina waktu nu sarua, aya jelema anu teu beungbeurat diri kalayan aktivitas fisik sarta teka leuwih patarosan umur-lami: Naon aya dahar, supaya sagala kaleuwihan anu Isro ku sorangan.

Tétéla yén penting teu ukur hitungan kakuatan, tapi oge masalah tina asupan cairan. Beuki cairan asup kana awak, awak cleaner janten, sabab lamun cairan daun awak, waktu nu diperlukeun ku eta slags, lemak jeung racun. Ieu geus kabuktian yén aya inuman anu ngamajukeun prosés beurat-rugi. Aranjeunna cukup loba, jadi masing-masing jalma numutkeun kahoyong sorangan, bakal tiasa milih anjeun inuman pikeun leungitna beurat.

Munggaran sadaya, hayu urang nyebut sababaraha inuman nu teu nyumbang kana beurat leungitna sarta awakna healthier, tapi kalakuan jeung kahayang efek sabalikna. Hal ieu ngeunaan carbonated inuman, inuman énérgi, alkohol, cai klorinasi tur bir. Urut ngandung loba karbohidrat sarta gula, nu dehydrates otak, ati jeung organ vital lianna. Énergi ngandung loba kalori sarta suplemén gizi. Alkohol nyumbang ka kanaékan beurat, sarta kalawan ngaronjatkeun tingkat inuman naek resiko. Sedengkeun pikeun bir teh, nya eta sugan inuman paling dihoyongkeun for kalah beurat, sabab ngabogaan indéks glycemic tinggi, jadi nu paling ti kalori ampir instan dirobah jadi gajih awak. Klorinasi cai (nu cai ketok normal) babarengan jeung baktéri ngabahayakeun sarta maéhan éta hirup, moal pangaruh paling pikaresepeun dina kaséhatan awak.

Ulah aya inuman ieu, sarta lengkah munggaran arah recovery awak bakal dilakukeun.

Ayeuna hayu urang ngobrol langsung ngeunaan pamadegan inuman nu bisa ngancurkeun deposit gajih, kitu kesel, Masters maranéhanana.

Paling affordable keur umat manusa inuman pikeun leungitna beurat - éta cai. Dina caina, taya gajih na kalori, jadi pamakéan cai bisa ngurangan napsu (lapar, kami mindeng salah kaprah keur lapar, sangkan bisa pounce on dahareun, tapi dina kanyataanana teu hayang dahar jeung inuman). Disarankeun saméméh unggal tepung pikeun kira satengah jam nepi ka inuman sagelas cai, sarta dina poé - sahanteuna hiji liter. Hiji caveat: cai kudu murni (cinyusu, disaring).

inuman hareup pisan populer di kalangan dieters - nyaeta green tea. Ieu promotes nu ékskrési racun na normalizes métabolisme. Karya alus peujit - rupa langsung meunang leupas tina kilo tambahan. Hiji caveat: green tea kedah mabok tanpa gula (anjeun bisa ngaganti eta ku séndok madu).

produk sejen kalawan enol-kalori - tea mint. Sajaba ti éta, speeds up prosés nyerna tea mint sanggup ngaleungitkeun nyeri sirah, nepi ka nulungan jalma tina setrés. Anjeun terang, lolobana urang condong "jam" stress, nyieun troubles na sorrows maranéhanana di deposit gajih dina thighs, imbit jeung abdomén.

Bisa oge inuman paling populér pikeun leungitna beurat - éta tea jahé. Jahé speeds up métabolisme, strengthens sistim imun, cleanses sarta nada awak manusa. Ieu ngandung gingerol jeung jahé shogaol masihan rasa ngaduruk husus, sarta sajaba, ningkatkeun sirkulasi getih sarta warms jero.

Disiapkeun inuman jahé pikeun slimming kieu. Abon root jahé (salah sendok), tuang cai (hiji kaca) ngagolak, sweeten kalayan madu (salah sendok) jeung nambahkeun nyiksikan lemon. Ngagabungkeun lada, komponén amis tur haseum, inuman nu bakal utamana mangpaat pikeun maranéhanana anu awak gancang ngumpulkeun gajih.

Inuman jahé slimming bisa ningkat rada (sangkan leuwih efisien), Nyiapkeun eta nurutkeun resep handap. Jahé root (kira 4 cm), cleaned na potong keureut leutik. Jelas dua cengkéh bawang bodas, bareng jeung jahé dicincang nempatkeun dina thermos dua liter jeung tuang cai ngagolak. Nutup thermos sarta ninggalkeun ka infuse inuman nu. Lajeng, meunang bawang bodas jeung jahé inuman geus siap. Bisa nyandak dina dasar poean sapopoe.

inuman sejen kasohor leungitna beurat - eta jus, sayur atanapi buah. Sarerea weruh yén minum jus seger pisan mangpaat, sabab inuman ngandung loba vitamin. Sedengkeun pikeun juices gajih-ngaduruk, nya eta, di luhur sadayana, cranberry, apel, jeruk, jeruk bali na tangerine. jus tomat Nizkokalorien, éta gancang ngabalukarkeun rasa fullness na dulls lapar, tapi ukur mangpaat keur jus tomat leungitna beurat tanpa uyah.

Jalma anu neangan pikeun meunang leupas tina gajih awakna, Anjeun kudu nengetan inuman tina kayu manis jeung madu. Ieu bisa maéhan baktéri sarta parasit delaying proses nyerna dahareun. Ku sabab kitu, ieu salah sahiji inuman paling populér pikeun aréa burih leungitna beurat.

Nyiapkeun hiji inuman tina kayu manis jeung madu salaku: ½ séndok kayu manis, tuang sagelas cai nu ngagolak tur infuse. inuman nu leuwih tiis nambahkeun hiji séndok madu na hayu nangtung sababaraha jam dina kulkas. Dicokot dina isuk saméméh sarapan na di malem sateuacan waktu sare. Hiji caveat: madu kedah beueus, kudu ditambahkeun kana cai tiis, saprak zat mangpaat panas menguap.

mangpaat inuman sejen - kefir. Ieu ngaronjatkeun karya saluran pencernaan, sarta ieu, anjeun nyaho - a jangji tina awak cageur, jeung ku kituna sosok langsing.

Diantara populér nyaéta inuman sejen pikeun leungitna beurat - hydromel. Anjeunna ngaluarkeun tina racun awak, miboga éfék réstoratif. Nyiapkeun hydrobank sakumaha madu (sendok) jeung jeruk nipis (dua sendok), nambahan sagelas cai haneut (suhu cai teu kudu ngaleuwihan tanda tina opat puluh derajat). Candak tilu kali sapoé saméméh hidangan.

Di antara mangpaat, slimming, inuman oge susu, oatmeal, tea herbal komo anggur beureum garing.

sensasi susu lapar ngandung kalsium therein penting pikeun ngamekarkeun hormon promotes prosés leungitna beurat. anggur beureum garing, ngarecah lemak sarta kaduruk kalori. asupan poean - hiji inuman.

Aya hiji patarosan penting: lamun dahar inuman pikeun leungitna beurat? Peuting, awak leungiteun loba Uap, tah eta anu mangpaat pikeun sajam saméméh sarapan inuman hydromel. Antara sarapan jeung dahar beurang bakal nguntungkeun green tea. Basa keur snack soré sampurna nginum jus, sayur atanapi buah. Saatos dinner, deui anjeun tiasa inuman tea héjo, sarta bakal mantuan dina cangkir waktu sare tina yogurt. Tapi unggal urang bisa milih konsumsi anjeun tina inuman pikeun skéma leungitna beurat. Hiji caveat: ngan ditéang ku diet saimbang jeung aktivitas fisik aktif tiasa meunang hasil nu dipikahoyong tur tetep salila sababaraha taun.