Hiji set tina latihan on kinesiology atikan. Kinesiology: Latihan keur uteuk

Psikolog disebutkeun yen gerakan manusa sarta sapuan bisa ngabejaan ngeunaan anjeunna langkung ti kecap. bahasa tubuh dipangaruhan ku emosi, kaséhatan fisik na haté. Élmu anu ngulik sikep manusa, sapuan jeung rupa oyagna otot, nu disebut kinesiology. Aya disiplin sapertos kinesiology dilarapkeun. Manehna kuliah di Fakultas Budaya Fisik, universitas médis sarta pedagogical. Élmu gerakan téh raket disambungkeun jeung arah kayaning neuropsychology, psikologi, chiropractic, akupungtur, osteopathy.

Prinsip gawé di Kinesiology

Unggal awakna kesel bentukna sinyal dina manifestasi tangtu nyeri, jerawat, alergi, malaise, palanggaran nada otot. Dokter-kinesiologist sakumaha nada otot, ku gerakan jalma anu nangtukeun gejala jeung diagnosis nu, test ieu dilumangsungkeun ti Sistim otot, pikeun ngaidentipikasi imbalances nu ngarah ka manifestasi mimiti kasakit. saimbangna nu dideteksi disimpen ngagunakeun téhnik husus. Awak manusa sanggup timer penyembuhan, jadi para ahli nyebutkeun, di hal nu ilahar, terapi ubar moderator, mangga diantosan asalna kinesiology. The latihan diajukeun di wewengkon ieu téh unik dina pangaruh kuratif maranéhanana dina awak manusa sarta cocog pikeun ampir sakabéh maranéhanana bisa ngawasaan malah preschooler a.

Kinesiology - barudak

Para ahli nyebutkeun yén gerakan nu tangtu paving cara pikeun ngembangkeun otak diwangun ku dua hemispheres, interacting saling. Ngembangkeun harmonis sahiji bagéan katuhu sarta kénca otak nyumbang ka tingkat luhur kecerdasan. Jeung di dieu, teuing, datang ka bantuan ti kinesiology. Latihan pikeun preschoolers nyumbang kana ngembangkeun intelektual barudak jeung panyingkepan tina bakat jeung abilities maranéhanana.

Hiji sistem husus tina latihan pikeun leungeun jeung ramo ngamungkinkeun pikeun fitur fungsi tina hemispheres (kénca - logis, simbolik, katuhu - kamanusaan, imajinatif).

Pendidik, praktisi di gawe latihan kinesiology ngusulkeun jadi inget yén karya dirémidi ieu dipandu ku gerakan leungeun kana ngembangkeun pamikiran. Saterusna kaulinan ramo, guru ngagunakeun latihan engapan, gerakan jeung manjang otot. Dina beban intensif ngaronjatkeun sistim saraf tumuwuh kecerdasan sarta pangabisa kognitif. Hal ieu dibuktikeun ku kinesiology. Latihan pikeun guru preschool merlukeun pangaweruh sagala téhnik sarta kaahlian dina akurasi mawa aranjeunna ka barudak ngeunaan eling saloba mungkin nu dijalankeunnana bener tina latihan mantuan pikeun parobahan sengit di awak manusa.

Kinesiology. Latihan pikeun barudak, sababaraha nuances dasar tina palaksanaan

• Dina program latihan konvensional, éta bisa interrupted ku kompléks latihan kinesiological, bari aspék kreatif, éta desirable teu ngeureunkeun. Lamun rencana pikeun laksana, kaasup galur méntal sengit atanapi pamikiran kreatif, latihan gerak anu dilumangsungkeun saméméh palajaran.
• Eta sia remembering kinesiology yén teu salawasna masihan pangaruh instan, sakapeung parobahan lumangsung laun ningkat ucapan, gerak, ngaronjat aktivitas méntal.
• Blok dasar wangunan program lapas diarahkeun di dampak tanaga, panarimaan sarta ngolah émbaran, kitu ogé dina kagiatan pangaturan. Diajar unggal blok merlukeun téknik jeung téhnik eupan balik husus.

Kinesiology. Sababaraha latihan nu ngaktipkeun uteuk

téhnik dasar, kaasup kagiatan otak, ahli nyarankeun teu ukur barudak tapi ogé déwasa. Pikeun mantuan kinesiology asalna deui. latihan uteuk ningkatkeun teu ukur intelegensi, tapi ogé awaken abilities disumputkeun.

Sistim latihan pikeun éksitasi tina aktivitas mental ieu dikembangkeun ku Dr. Dennison - élmuwan, keur dua puluh taun gawé bareng underachieving siswa dina latihan intensif "Valley" di California. aranjeunna dimekarkeun gerakan mantuan tiap murid, paduli ngembangkeun mental na.

Hiji set tina latihan dina atikan kinesiology basajan tur praktis. Latihan, ngaleungitkeun asymmetry otak, bisa dipigawé di mana waé.

kelas kompléks dibagi kana tilu golongan:

• Latihan nu nambahan nada cortex cerebral: engapan, akupungtur, urut.
• Gerakan pikeun ngaronjatkeun panarimaan sarta ngolah émbaran: gerak Palang kalawan leungeun jeung suku-Na.
• Latihan pangaruh dina pangaturan jeung kontrol: rupa postures jeung gerakan.

Kelas keur citakan otak

The set mimiti latihan kaasup tombol aktivasina ritmirovanie jeung uteuk.

Ritmirovanie sarta citakan tina aktivitas uteuk diwangun ku susunan latihan nu ngidinan keur acquire kajelasan tina cipta, konsentrasi, aktivitas, sarta mikir positif. ngecas Preparatory anu dipigawé dina awal palajaran, sanggeus putus dahar beurang atawa sanggeus periode panjang robah. Sateuacan ahli latihan nyarankeun minum jus, cai atawa tea, saprak cairanana promotes citakan tina hiji aktivitas méntal aktif. Saatos ritmirovaniya dimimitian prosés gawe bareng jeung "tombol otak".

Éféktif mini kompléks

latihan 1

Nempatkeun leungeun-Na dina beuteung na, hiji leungeun merangsang titik nu aya dina wewengkon nu spasi intercostal, handap clavicle nu. Leungeun ngarasa otot beuteung nu ngarojong kasaimbangan dina awak urang. Harmonis fungsi aparat vestibular prepares otak mun ngarasa jeung informasi prosés. Stimulasi otot handapeun tulang selangka nu ngaktifkeun arteri carotid, jadi uteuk geus jenuh jeung oksigén. Latihan ngidinan Anjeun pikeun pinuh konsentrasi dina aktivitas inteléktual ti kelas.

latihan 2

Cross-leumpang dina taneuh, aktipkeun karya ti kénca jeung hemispheres katuhu. Lamun leumpang dina taneuh anu patali jeung siku katuhu tina dengkul kénca sarta kénca siku dengkul katuhu, sarta sistim saraf ngaktifkeun nu korpus otak awak, ngaronjatkeun tingkat mikir logis, alatan mecenghulna Jalur neural anyar nu nyambung hémisfér kana. Latihan pisan slow, sakumaha merlukeun citakan tina koordinasi motor jeung otot halus biasana henteu kapake.

Kinesiology pikeun dieters

Masalah Naon masih tiasa ngadamel kinesiology? Latihan di kompleks kaséhatan dirancang for jeung urang gawe dina ngurangan beurat awak. Masalah kaleuwihan beurat - hiji hal anu salawasna excites awéwé sarta ngurangan kualitas maranéhna hirup. Pikeun mantuan dina hal ieu bisa kinesiology, latihan slimming bisa ngajawab masalah ieu sarta nyieun unggal awéwé pikaresepeun. Ahli yakin yén masalah lobana beurat nyiptakeun tukang psycho-emosional, upsets kasaimbangan dina awak urang. Latihan di kompleks ieu tiasa ngagentos stress, depresi, ngamekarkeun view positif dunya.

Leungit Beurat neuleu

Bangku pencét barbell atanapi dumbbells overhead, nangtung. Ieu pilihan paling éféktif pikeun muka tilep lemak dina jaringan otot.

posisi dimimitian: beban perenahna di tingkat dada, lajeng diangkat luhureun sirah na dina leungeun lengkep lempeng. tegangan kudu dirasakeun di wewengkon taktak, dada jeung triceps. Latihan dilumangsungkeun dina opat deukeut, unggal pendekatan dalapan atanapi sapuluh tekenan sababaraha.

serangan pungkur kalayan ngadeg kargo. Laksana alus beurat herding tambahan ku ngebut nepi ka prosés métabolik dina awak urang. gerakan ieu gampang nedunan, Anjeun kedah nyimpen kasaimbangan on longser, tanpa ngarobah sabudeureun, tanpa bending, tanpa noel lantai jeung dengkul-Na. Latihan diulang dina tilu sét, unggal diwangun ku nepi ka lima belas pangulangan.

kinesiology Applied

Prinsip dasar tina arah panalungtikan: gerakan - éta hirup, eureun gerakan - hirup eureun. Naon kinesiology dilarapkeun? Kinesiology (latihan tina sababaraha kompléx dibéréndélkeun di luhur) ngabantuan mulangkeun kasaimbangan énérgi dina awak, ngaleungitkeun ngabalukarkeun kasakit.

Kinesiology meulah gerak biologis dina mental, énergi-kimiawi na ngalirkeun tina salah kana sejen tur disambungkeun kana organ, saraf, sendi, sarta kaayaan emosi internal. Dumasar kana gerakan otot husus, nada na extensibility maranéhanana, dokter nangtukeun gangguan dina awak jeung Ngaruwat, assigning hiji latihan tangtu, diet, akupungtur jeung perlakuan herbal nu mantuan balikkeun kasaimbangan énérgi dina awak.

Nguji di kinesiology

Téknik of Applied Kinesiology henteu teuing pajeulit, aranjeunna tiasa diajar sarta make iraha wae. Contona, detektor bohong anjeun sorangan. Nyebutkeun kaluar pisan: "jawaban abdi nyaeta" enya "," - bisa disambungkeun kana ring keur ramo kahiji jeung kadua dina leungeun kénca-Na, remembering kakawasaan ramo sambungan. Lajeng, Anjeun kudu nyobaan pikeun misahkeun ring. Sanggeus éta, coba kakawasaan "euweuh". kakuatan komprési omongan ngeunaan kakuatan kahayang. Sagala tegangan otot bakal jadi detektor bohong pribadi, upami abdi nengetan eta. Tasting dahareun, anjeun bisa nangtukeun sabaraha awak perceives dahareun ieu dina réaksi Sistim otot, sarta kumaha kapayunna éta bakal mangaruhan kana kaayaan sadaya organ sarta Sistem. Otot tense, teu perlu ékspérimén, eta leuwih hade dahar hal akrab. Ngan diuji kosmétik. Larapkeun krim nu di raray atanapi dina leungeun jeung ngadéngékeun réaksi awak, otot dina beungeutna tense atawa santai, nalika tegangan kaleuleuwihan leuwih hade nunda kana kosmetik anyar jeung pamakéan geus diusahakeun ngalakukeun ieu. Ku kituna, dengekeun parasaan maranéhna, anjeun tiasa ngadamel hirup anjeun beuki harmonis jeung nyalametkeun diri loba gangguan.

awak bakal ngabales sual sagala. Patut tempo na moal jadi salah kaprah.