Grits jagong di goreng

Sarerea weruh yén séréal jagung dihasilkeun tipung, aci, gula, alkohol, minyak, jagong grits, sareng nu sanesna. Kiwari dimungkinkeun aya sumber nu hade keur B vitamin, protein na amino Asam, teu disintésis dina awak manusa. buckwheat Ieu ngandung karbohidrat anu ngamajukeun normalisasi tina kadar gula getih sarta perlu keur suplai sél saraf jeung otot. Sanajan kitu, eta teu dianjurkeun pikeun jalma anu kaleuwihan beurat.

grits jagong nyaeta komposisi unik. Zat nu ngandung, ngabantu ngatur kadar kolesterol, stopping déposisi na dina dinding pembuluh darah. Ku kituna, silikon miboga éfék alus dina huntu jeung sistem cardiovascular, karoten ngajaga awak tina pangaruh lingkungan ngabahayakeun ku inhibiting sepuh na, selenium nyegah ngembangkeun kanker.

Konsumsi biasa tina pangan dijieun tina jagong mantuan pikeun cleanse kulit, ngaronjatkeun complexion, disolusi batu ginjal fosfat. Ku alatan éta, ramuan ieu mangrupa unsur penting dina diet ayana kasakit kayaning hépatitis, nephritis, asam urat jeung saterusna.

Sajaba ti éta, jagung low-allergenic sarta ngandung euweuh gluten, nu penting dina gizi barudak. Mertimbangkeun naon bisa dijieun tina grits jagong keur anak.

Sarapan di nak nu

Bahan: grits jagong polstakana dua bit, satengah sagelas susu, salah sagelas cai, tilu sendok mentega, uyah.

Beets kudu beresih, rub dina grater kasar jeung ditunda handap piring nu. Ditunda imbit luhur, dituang cai asin panas sarta digodog lima menit tanpa interfering. Nalika éta bubur waktos ieu dikaluarkeun tina panas jeung ninggalkeun ka infuse keur dua puluh lima menit, nu satutasna deui ditunda kompor jeung mawa ka kulub a, tambahkeun susu jeung masak pikeun dua menit. Dina piring siap nambahkeun minyak.

Bubur dijieunna tina jagong

Bahan: tilu ratus gram susu, grits jagung (opat sendok), uyah sarta gula.

Susu mawa ka kulub nu, nempatkeun gula jeung uyah nurutkeun rasa anjeun sarta imbit. bubur Cook dina panas low salila genep menit aduk aya kalana. Sanggeus éta eta piceun tina panas sarta ninggalkeun pikeun lima belas menit saméméhna ditutupan ku tutup a. Mun piring mangrupa kandel, éncér dinya jeung susu, yoghurt atawa puree buah.

Ieu kudu ngomong yén dina kasus citakan tina séréal jagung on menu nu barudak, dina eta nambahan rupa berries, buah garing atawa jam, sarta sakapeung squash. Mun anjeun Nyiapkeun piring pikeun sakabeh kulawarga, éta nambihan bawang goreng jeung peppers jeung tomat, kéju suluguni (mangka potong buah leutik) atawa kéju. Ogé bubur mindeng eusian ku minyak atawa krim.

casserole

Bahan: genep ratus gram kéju, opat endog, lima puluh gram tipung, jagong grits (saratus gram), sarta tilu puluh gram mentega, saratus gram susu, sawidak gram gula, zest hiji nipis, vanili, tilu puluh gram kismis, saratus lima puluh gram krim haseum, lima belas gram crumbs pikeun breading.

Dina curd nu ditambahkeun yolks endog, mentega, gula, susu, lemon zest, buckwheat, vanili, kismis jeung tipung. Sakabéh protéin dicampurkeun dikocok ogé sarta nyuntik. Dina pan greased na sprinkled kalawan breadcrumbs na dipanggang tumpukan beurat. Ngalayanan piring jeung krim haseum.

Mertimbangkeun nu disusun tina tipung jagong.

pancakes

Bahan: Dua puluh gram tipung jagong, dua puluh gram tipung gandum, saratus gram susu, gula, opat endog, sapuluh gram ragi, sapuluh gram lemak, sapuluh gram mentega, sapuluh gram krim, uyah.

susu pindang brewed jeung tipung jagong. Aduk sarta ninggalkeun pikeun niiskeun. Lajeng nambahkeun dina kapang massa, cerai dina susu, tipung gandum, aduk rata sarta nempatkeun dina tempat haneut.

Nalika adonan naék rada, éta urusanna yolks rastortye saméméhna keok bule endog, uyah jeung krim, campur jeung diwenangkeun ferment.

Adonan réngsé gaining sendok jeung dikirim ka pan frying. Pancakes anu dilayanan kalayan krim atawa minyak.