Kadaharan sarta inumanResep

Engkol salaku produk dietary jeung cageur

Ieu geus lila dianggap engkol produk ubar kusabab diet maranéhanana, penyembuhan jeung pasipatan antimikrobial. Externally dinya ieu dipaké pikeun ngubaran tatu sarta kaduruk, sabab daun sorangan broths na disposed tina panghina, TBC, dipaké salaku diuretik pikeun ngubaran asam urat, salaku painkiller keur nyeri huntu, jsb miboga éfék mangpaat dina sistim saraf jeung pamakéan sistimatis na ngaronjatkeun métabolisme, dicerna sarta napsu, sajaba, manéhna téh.
Engkol ngandung kombinasi sagala mineral diperlukeun jalma perlu ngajaga kasaimbangan asam-basa. Kituna, perlu ditambahkeun dina dahareun anjeun dahar sehat sarta rupa-rupa. komposisi na low di karbohidrat, sarta sayur ieu bisa dianjurkeun pikeun pasén diabétes. Tur éta naon euyeub engkol, jadi serat ieu, nu nyumbang ka operasi ditangtoskeun tina peujit jeung ékskrési kolesterol. Ogé, éta ngabogaan loba kalium, natrium, protéin, vitamin (A, B, C, D, K, P) jeung zat gizi langka tur berharga lianna.

Alatan kanyataan yén kol bisa tetep miboga sipat alus teuing ku ampir euweuh leungitna pikeun 8 bulan, urang boga hiji kasempetan alus teuing ka sadaya usum tiris ka restock awak anjeun ku vitamin jeung mineral. Ieu kudu dicatet yén perlakuan panas eta dironjatkeun jumlah asam askorbat, nu geus ngajanggélék ti ascorbigen lamun dipanaskeun, tapi loba asam sejen, tangtu, anu ancur dina suhu luhur.

Aya loba nu resep, nu ngawengku kol di formulir seger atawa di dirawat. Langkung mangpaat, tangtosna, eta bakal mawa, upami pamakéan na dina rupa salads seger atawa pickled. Kawas dipikanyaho, sauerkraut beunghar baktéri asam laktat nu mangpaat, jeung lamun ingested dimurnikeun tina lingkungan jeung dysbacteriosis putrefactive.

Sanajan kitu, pangan asak dina seuneu tina sayur ieu ogé pohara kapaké jeung ngeunah. Contona, braised engkol mangrupa piring alus teuing pikeun menu Anjeun. Ieu bisa disiapkeun cara vegetarian hiji atawa sayuran, pikeun fans ngandung gisi hidangan, ditambah daging atawa sosis produk. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun bakal kudu: 0,3 kg sausages (produk daging sejenna), 1 kg kol, bulbs uap, wortel, tomat (atawa satengah gelas jus tomat), uyah, daun salam jeung cabé hideung.

Ku kituna, ngagoreng dina jero frying pan dicincang bawang jeung wortel grated dugi coklat emas. Lajeng nambahkeun kana tomat dicincang atanapi jus sareng masihan simmer sababaraha menit. engkol shred kol jeung tuang campuran golak, dimana urang boga éta, gently aduk, simmer nepika lembut (7-10 menit). Samentara éta, mode of sausages kami di cingcin leutik atawa satengah cingcin. Salajengna, tambahkeun ka pan, asin, lada sarta sosis dicincang, lajeng neruskeun simmer eta sadayana dugi siap (maksimum 10 menit deui). Di tungtung panutup kalawan tutup a, nempatkeun hiji daun salam, nambahan sababaraha cengkéh bawang bodas dicincang, anu bakal masihan rasa halus ka piring Anjeun.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 su.birmiss.com. Theme powered by WordPress.