Dietary piring - sup kacang

<- @page {ukuranana: 21cm 29.7cm ;! margin: 2cm} P {margin-handap: 0.21cm} ->

Naon tiasa ngadamel tina kacang biasa? Sarta asparagus nu? Sigana mah, loba geus mutuskeun ninggalkeun kaca sareng artikel nu. Sarta kapiran! Contona, pikeun dieters, anjeun tiasa nawiskeun masak sop, sarta teu basajan, sarta sup kacang.

Sup kacang jeung pangsit

Iterate satengah sagelas cangkir kacang bodas, tuang kana masakan kalayan kacang cai tiis sarta ngantep nangtung dina tempat tiis 5 jam satutasna cai lemes deui jeung tuang di cai tiis tur kulub dina panas low salila 40 menit. Solokan caina deui, tuang kacang kaldu ngagolak. Grind 2 bawang, coarsely ngilu wortel salah, nyandak minyak nabati (3 sdm. L), sarta kabéh ieu ditambahkeun kana kacang kaldu golak jeung simmer (10 mnt). Bawa kacang dugi lembut tur teundeun kana pangsit sup. Pikeun persiapan maranéhna: gaul 2 endog tawar jeung tipung (2 sdm.) Salt. Knead adonan, lajeng nyandak sendok hiji tur neuleumkeun pangsit sup ampir réngsé. Kulub sup kacang jeung pangsit leuwih 8 menit. Ngawula kalawan dicincang bumbu seger.

Sup kacang bodas canned na meats smoked

Tandaan sagala smoked 300 g (Bacon, ham) jeung weld 2 L kaldu. 1srednyuyu rendang coarsely ngilu bawang jeung 1 wortel. Meunang daging, motong kana batu, sarta babarengan jeung bawang jeung wortel dipped di kaldu. Nyiapkeun kacang: tuang satengah sagelas cai tiis dina mangkok kalayan kacang na incubate 4 jam, nu satutasna cai solokan jeung ka tuang caina deui. Kacang masak nepi lembut leuwih panas low. Kaldu, masak jeung daging sarta sayuran smoked nempatkeun kacang, kabeh kulub salila kurang leuwih 15 menit. Sup kacang canned geus hadé dilayanan kalayan greens dicincang.

Sajaba ti éta, éta ngeunah pisan jeung cageur masakan of asparagus canned. Eta sorangan miboga sipat alus teuing, tur dina kombinasi kalayan pangan lianna bisa masak piring saukur ketuhanan.

Salad kalawan Asparagus

Candak 1 kg asparagus, mesek eta ti tungtung nyoplokkeun lapisan kandel kulit, potong buah leutik. cai kulub, uyah saeutik, terus lowered mun asparagus, kulub eta 30 menit dina panas low. Nalika asparagus kasebut asak, niiskeun eta. 4 endog keras pindang, potong bunderan. Nyiapkeun Salad ganti baju: peterseli (30 g) ieu finely dicincang jeung dicampur 9% - cuka nym, Olive minyak (2 sdm.) Podsolit jeung cabé secukupnya (spoons 3st.). Solokan asparagus kalawan cai sarta garing. Lajeng gaul jeung Salad ganti baju, sliced keureut sempit ipis sapi asak (100 g) jeung keureut endog. Tambahkeun 8-10 hacked apu. Siap Salad bisa dilayanan kalayan roti bakar jeung mentega.

Sandwiches kalawan asparagus

300 g asparagus peeled, potong buah tina eta (1 cm) uyah teh cai nu ngagolak tur kulub dugi asparagus lemes. Solokan tur tiis. 1-2 yolks endog jeung mash dicampur minyak nabati. Hiji pihak massa anu dihasilkeun kumisan, sarta 2/3 tina podsolit aduk tur nambah saparapat séndok mustard satengah séndok téh gula jeung krim haseum (2 sdm. L) jeung asparagus. Dina keureut roti smeared kalayan mentega, nempatkeun daun saladah jeung ditunda luhureun salad of nabrak asparagus. Garnish sandwich permukaan nyangsang massa endog.

Asparagus Stew kalayan sayuran

Dina frying pan jero tuang minyak sayur jeung ngagoreng 1 bawang daun, tambahkeun 2-3 cengkéh ditumbuk bawang bodas, lajeng nempatkeun tomat, diced (dipiceun kulit hadé c tomat). Nambahkeun cabé amis tomat, sliced kana strips. Kabéh sayur di pan STTS 20-30 menit. Samentara asparagus (saméméhna cleaned sarta motong kana bagian tengah) nempatkeun dina pan cai tiis, mawa ka kulub jeung masak. asparagus pindang tuang kana pan jeung sayuran. Sanggeus 10 menit, extinguish eusi uyah pan kedah, tapi di pisan tungtung masak pikeun nyimpen hiji daun salam.

Pai kalawan hayam jeung asparagus

Hiji atawa dua breasts hayam potong buah leutik sarta tempat di pan panas jeung minyak sayur, ngagoreng gancang, kalawan saeutik prisolit.

Nyokot pound of puff pastry (bisa dibeuli di toko). Roll adonan kaluar onto a loyang, dina luhureun lapisan kahiji adonan tuang kéju grated, lapisan kadua lay asparagus 300-500 g (pre-cleaned, dicincang, digodog dina cai uyah). Di luhureun lapisan katilu lay asparagus digoréng payudara sarta tungtungna lapisan kaopat - a kéju grated. Panas oven ka 200 ° C jeung ditempatkeun kalawan asak pai pan salila 15 menit.