Depresi salaku ngabalukarkeun obesitas

Lamun tungtung usum panjang sarta datangna téh poé cerah wilujeng sumping, loba urang displeasure na nunjukkeun yén gaining beurat jeung baju yén Aisyah ieu cocog pikeun taun ka tukang, éta dumadakan ketang. lajeng
Ieu dimimitian periode leungitna beurat nu lasts vplod saméméh liburan usum panas. pola ieu terus-terusan ti taun ka taun - usum brings teu ukur hiji tiis, tapi beurat tambahan. Naon alesan nu?

Kaleuwihan stress - kaleuwihan beurat

Ahli yakin yén anu ngabalukarkeun utama lobana beurat janten depresi usum tiis. Kasakit ieu dibalukarkeun ku musiman utamana kakurangan cahya panonpoé. Kurangna sinar ultraviolet micu paningkatan
Tingkat neurohormones tangtu otak, anu dina gilirannana mangaruhan bolak kacapean, drowsiness, sénsitip. Kabéh ieu blends kana kasang tukang depressive sakabéh. Kurangna emosi positif loba, utamana
awéwé ngimbangan dahareun - lemak jeung sugary. Ieu, kahareupna ngabalukarkeun deterioration tina peujit. Najan kanyataan yén peujit anu geografi dikaluarkeun tina uteuk, anjeunna boga kalayan anjeunna teh sambungan paling langsung,
jadi di 90% kasus ieu kaayaan zakansivaetsya deterioration kaayaan méntal sarta emosi sarta worsening depresi. bunderan nutup: "depresi - overeating - depresi". Lantaran kitu, éta "mangsa" kilo tambahan. Sababaraha di mangsa ieu manages cageur leuwih ti 0,5 kg per bulan.

Aturan etik dina mangsa

Salila taun poek, psikolog nyarankeun pikeun ngimbangan kurangna lampu dina sakabéh cara mungkin. Firstly, perlu pikeun rutin didatangan jalan salila poé: éta cukup ngan nepi ka lima belas menit ngagantikeun nyanghareupan jeung leungeun nepi ka panonpoé,
mangtaun laju poéan sinar ultraviolet.
Henteu perlu ulubiung kana simpen dina lampu listrik: susun di nu poek kedah ogé hartina
Anjeun tiasa nyandak sesi husus terapi photo- na lampu, aya malah kasempetan mésér parabot terapi fisik pikeun pamakéan imah.
Stoi poho ngeunaan latihan jeung gizi. Dina diet Anjeun kedah ngawengku produk, anti depressants, kayaning cau na coklat poék.
Lamun rutin ngalakonan sagala peraturan ieu, teras aya depresi moal bisa Cope jeung anjeun!