Aturan umum pikeun usaha komputer

Ayeuna, téhnologi komputer téh nyebar. Leuwih ti éta, prosés terus mangtaun moméntum. Pikeun monitor, sabab nyebutkeun, "iteuk" teu ukur jalma ngora, tapi ogé retirees. Tangtu, saha anu sits handap dina keyboard, Anjeun peryogi kauninga aturan karya komputer. Loba jalma, utamana jalma anu keur aya di kuli fisik, éta dipercaya yén misalna hiji pagawean ukur bisa dikirimkeun ka sensasi pikaresepeun. Diuk dina keyboard pikeun hiji atawa dua jam na maénkeun kaulinan strategis estu nice. Tapi dina hal ieu urang ngobrol ngeunaan kanyataan yén hiji jalma spends di monitor pinuh waktos.

Pangalaman taun panganyarna geus convincingly dibuktikeun yen aturan dina komputer anu kudu dititénan tanpa gagal. pagawe Kaséhatan di hal ieu pisan nyetél pisan serius. Munggaran sadaya aranjeunna gaduh perhatian hiji kanaékan seukeut dina jumlah jalma ngagem kacamata. Sabenerna, acara masalah diri urang anu kudu galur panon anjeun, diuk di hareup monitor. Sanajan aturan karya komputer ditulis dina dasar pangalaman praktis, pikeun nerapkeun éta teu jadi gampang. Tur éta henteu yen nasehat jeung saran anu susah pikeun minuhan. Sabalikna, sagalana geus basajan tur jelas.

kompléks nu bisa ngandung nepi ka tahan jarak ti panon kana monitor 50 ka 60 cm? Kalayan kecap séjén, nyimpen jarak anjeun, sarua jeung panjangna teh panangan urang? Anjeun kudu diuk di hareup layar, tur supados luhur éta dina bates soca. Hiji jalma anu ageman gelas, éta sasaena teu dicokot jam gawé. Hal ieu kacida penting pikeun ngajaga sikep bener. deui kudu lempeng. korsi kedah backrest tinggi na ngabengkokkeun sahandapeun cangkeng. Lempeng deui nyadiakeun rojongan tahan pikeun beuheung. Anjeun kudu nyimpen sirah anjeun lempeng, gado diangkat nepi. Sadaya aturan ieu dianggo di komputer di jéntré dirékam di parentah kaamanan Mikrobiologi.

Salian ieu fasilitas husus dirancang senam industri. Ieu kudu dicatet yén karya di komputer imah ampir euweuh béda ti gawe dina kantor. Sanajan kitu, salah sahiji mindeng bisa manggihan kaayaan dimana kabeh geus dilengkepan ku aturan di imah. Sarta sakabeh set sarua latihan bisa dipigawé dina kaayaan naon. Firstly, Anjeun kedah ngalakukeun latihan biasa rék dipegatkeun tegangan ti panon. Ngamekarkeun susunan loba, sarta perlu milih salah sahijina pikeun palaksanaan biasa. Lamun gawe 8 jam perlu unggal tilu jam mun masihan panon sésana pikeun 15 menit.

Karya Sedentary, Cukup Oddly, pisan ngabahayakeun kana tulang tonggong. Aturan keur gawe di komputer Disarankeun nedunan latihan pikeun ngagentos tegangan dina otot jeung mendi. Anjeun tiasa nedunan lamping sarta diuk-up, sarta gerakan sejenna nu bubarkeun getih ngeuyeumbeu dina kapal. Tangtu, jalma ngora mindeng malire tips ieu. Tapi sanajan dina kasus dimana kaséhatan téh katuhu kabeh, poho ngeunaan aranjeunna teu kedah. Aranjeunna balikkeun nada sakabéh awak, kinerja manusa anu disimpen, sarta maranéhanana anu néangan karir, Anjeun kudu sok aya dina urutan sampurna.