Asam lemak Polyunsaturated - significance biologis.

asam lemak Polyunsaturated dina struktur molekul na boga beungkeut ganda. asam alifatik nu beungkeut ganda anu lokasina di atom karbon katilu ti métil tungtung, disebut asam lemak polyunsaturated. kelas paling neuleuman ngeunaan asam lemak nu α-linoléat, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, asam eicosapentaenoic jeung asam docosapentaenoic. Urang bisa nyebutkeun yen ieu asam karboksilat anu blok wangunan nu anu diperlukeun pikeun pangwangunan mémbran sélular. Paling élmuwan yakin yén leuwih ti 80 persén nu nyicingan urang meakeun cukup tina asam lemak polyunsaturated. Populasi raloba nagara CIS, meakeun jumlah signifikan disampurnakeun (sintétik) gajih, anu lemak alam di tempat kadua. Hal ieu jadi marga kanyataan yén awak urang téh ngan saukur bisa assimilate lemak robah, tambah maranéhna boga pangaruh karsinogenik.

asam ɷ-3 lemak teu bisa kabentuk dina awak. Éta datang ka Kami wungkul dahareun, sarta aranjeunna disebut asam lemak ésénsial atanapi penting. Greenland mangrupakeun puseur panalungtikan pikeun ulikan ngeunaan peran biologis asam ieu. bukti ilmiah nunjukeun yen Eskimos anu cicing di wewengkon ieu, kadar kolesterol dina getih anu saeutik. Aranjeunna jarang dirékam infarction myocardial, aterosklerosis jeung hipertensi. Para panalungtik manggihan yén dina diet poéan urang lokal ngawengku ngeunaan 16 gram minyak lauk. Ieu nunjukkeun yen anjeunna kudu pangaruh positif dina kapal jantung sarta getih.

lemak Polyunsaturated nu penting pisan pikeun kaséhatan manusa. Konsumsi biasa tina asam lemak ω-3 nyegah ngembangkeun rupa pathologies pembuluh darah, jantung, saluran pencernaan, boga pangaruh positif kana fungsi spérma, optimizing métabolisme lipid, tekanan darah, mantuan jeung migraines, ngagancangkeun penyembuhan tatu. Dina produk lauk, sayur minyak (canola, flaxseed), sayur (bayem, engkol, kacang panjang, kacang), loba asam lemak ésénsial. pilihan séjén nyaéta pikeun ngeusian kakurangan narima rupa suplemén biologis maranéhanana sarta farmasi. Basa aranjeunna keur dipake tiasa pinuh nyadiakeun awak anjeun ku ieu koneksi pisan perlu. Dina pasar farmasi, nu pang populerna anu aditif "Katranol +", "Eiconol" "polyene," "Poseydonol" "Energomaks Reishi omega-3" jeung sajabana.

asam lemak Polyunsaturated mangrupakeun bagéan tina fosfolipid. biosoedineniya ieu némbongkeun sipat antikanker. Ku alatan éta, kurangna aranjeunna ngabalukarkeun rupa anomali dina struktur mémbran sél. asam lemak Polyunsaturated anu dipaké kalawan tujuan ngahulag tumor dina awak urang. pamakéan kaleuleuwihan ubar misalna teu perlu, saméméh tangtu perlu konsultasi kalayan ahli, sabab aya sababaraha contraindications nu aya kaitannana ka pamakéan maranéhanana. asam lemak Polyunsaturated teu dianjurkeun pikeun jalma nu mibanda hiji réaksi alérgi kana produk lauk, disfungsi ati, sindrom hemorrhagic, barudak sahandapeun tujuh taun. épék ngarugikeun ngawengku: gangguan dina sistim digésti mah (kabebeng, diare, seueul, utah). Rasa tina minyak lauk dina sungut bisa gampang dileungitkeun kalayan bantuan roti, buah, asinan na juices. Jalma nyokot pangobatan nu ngandung polyunsaturated asam lemak, nyebutkeun kaséhatan maranéhanana tos ningkat, mun fungsi normal dina sistim digésti mah, sarta hasil tés laboratorium turun kadar kolesterol dina getih.