Sup kalayan kacang kana delight of dewasa sarta barudak

Lamun milih pikeun diri diet jeung wanoh sarua dahareun ngeunah, eta sia nu langkung caket produk mangrupa kawas kacang. A rupa-rupa sipat mangpaat nyimpen eta on tara a jeung luhur sapuluh produk pang gunana.

Sup kalayan kacang sampurna salaku dahareun keur puasa dinten, atanapi jalma nalangsara ti diabetes. Kombinasi sukses mineral, asam amino, vitamin, gula, aci jeung protéin kualitas luhur ngajadikeun kacang a wilujeng sumping tamu dina tabel urang. Ti dinya bisa nyiapkeun sajumlah badag masakan. Tapi urang kudu sup langkung umum kalawan kacang di variasi béda.

Minum malah kacang canned pisan mangpaat. Sanggeus perlakuan panas eta nahan 80 persén tina mineral jeung vitamin 70 persen. Catching Nyiapkeun sagala piring tina kacang, anjeun kudu nyaho yen eta anu leuwih hadé diserep ditéang jeung sayuran ti mibanda lauk atawa daging.

Mertimbangkeun sababaraha pilihan masak:

· Sup kalayan kacang jeung suung. Nyiapkeun piring, dua ratus gram sagala suung pindang. Aya suung beku sampurna jeung boletus. Anjeun ogé bakal butuh tilu ratus gram tulang sapi, salah bawang, saratus gram kacang canned, satengah cangkir krim haseum, saratus gram campuran beku tina sagala sayuran. Kulub kaldu tulang kuat sarta nyaring éta ngaliwatan tabung. Ti kaléng tina kacang ngagabung cai sarta ngusap eta di mash, sarta dicampur kaldu. Suung potong buah leutik. Thawed sayuran dicampur jeung suung nempatkeun dina pot kacang, uyah upami hoyong jeung masak leuwih panas sedeng nepi ka asak. Sup dituang kana piring portioned, nambah krim haseum jeung Sprinkle kalawan bumbu.

· Sup kalayan kacang jeung hayam. Nikmat kabukti sup dijieun tina kacang jeung hayam. Ieu ngagabungkeun sipat gizi duanana produk. Nyiapkeun eta, anjeun perlu daptar di handap produk: opat ratus gram daging hayam, hiji séndok minyak nabati, anu cengkeh bawang bodas, a stalk tina seledri, salah jar kacang dipanggang beureum bodas, opat ratus gram chickpeas, Bank jagong, hiji séndok tina paprika, sababaraha sprigs tina marjoram na kaldu hayam liter. daging hayam potong strips leutik tur ngagoreng dugi coklat dina minyak nabati. Kulub chickpeas sateuacanna atanapi nyandak canned. bawang bodas peeled dialirkeun pencét. Seledri potong cingcin. Kalawan kacang, jagong na chickpea ngagabung cai. Abon seledri sarta bawang bodas goreng dina minyak anu sarua sakumaha hayam. Campur di pan digoréng sayuran, kacang Chick, jagong, kacang jeung tuang kaldu hayam siap. Usum jeung uyah upami hoyong jeung usum kalawan paprika. Kulub pikeun 20 menit. sup siap kalayan kacang dituang kana masakan portioned. Unggal nempatkeun hayam na oregano sprig.

· Sup kalayan kacang jeung sosis. sup ieu asak pisan gancang. Rasa sosis smoked méré hiji piquancy husus, nu jadi pikaresepeun pikeun lalaki. Mangga somah na, jadi piring bakal butuh: dua ratus gram kacang, dua peppers bel, dua bawang leutik, beam héjo, sababaraha cengkéh bawang bodas, lima ratus gram tomat, opat sausages smoked, a ciwit tina cabe beureum bodas, minyak sayur. Bersih tina husk bawang bodas sarta bawang. Dina cabé dipiceun stalk jeung motong kana strips ipis. Kalayan kacang ngagabung cai. Omat potong buah leutik. Bawang, bawang bodas jeung tomat goreng dina minyak nabati. Nambah peppers ka skillet teken jeung kacang. Simmer 10 menit. Potong sausages dina cingcin, sarta nempatkeun sayur. Eusian ku cai ngagolak, uyah upami hoyong. bumbu seger, rendang finely. Lima menit nepi ka asak ditambahkeun kana sop jeung kacang bodas tur peppers beureum. piring nu réngsé dituang kana piring portioned na Sprinkle kalawan bumbu.