Stunningly nikmat panas: payudara hayam jeung sayuran

Manggang ternak jeung sayur - salawasna nguntungkeun hidangan pilihan, naha éta téh tepung pinuh for malam atawa kadua kalina keur dinner. Daging low-kalori sampurna digestible sarta sayuran ngaronjatkeun motilitas burih, sarta ngan nyieun dahareun tastier, FED hadé, healthier.

Manggang "improvisasi"

Simkuring teu ngahaja ngaranna jadi kieu payudara hayam jeung sayuran. Sanggeus kabéh bahan nu nyieun nepi masakan nu dicokot, maranéhanana ngomong, "ku panon". Jeung nu kabukti incredibly nikmat! piring disiapkeun kieu. Daging (kira 450-500 gram) bilas, piceun pilem jeung potong buah tina ukuranana rata jeung ngagoreng di pan dina jumlah cukup minyak nabati keur coklat lampu. Lajeng mindahkeun sadaya dina pot, tambahkeun bawang dicincang satengah cingcin 2-3. Bersih mesek sababaraha eggplants, 4-5 peppers bel, motong ka buah - sarta beusi tuang. Tambahkeun cai saeutik, nutupan kalayan tutup a, hayu kulub, lajeng ngantep payudara hayam jeung sayuran stewed leuwih panas sedeng nepi ka lemes. Ulah hilap ka aduk.

Nuju ka réngséna hiji ngilu ka sababaraha wortel jeung tambahkeun ka piring nu. Upami diperlukeun, tuang cai saeutik leuwih. Dina tungtungna nempatkeun 3 daun salam, sakeupeul tina allspice, a turmeric saeutik tur coriander. Usum jeung uyah secukupnya jeung usum kalawan tomat panas (2-3 séndok atawa leuwih). Saatos finely rendang 5 cengkéh bawang bodas, sarta nempatkeun di gas beusi pareum. Masihan piring nu hiji brew handapeun tutup salila kira 15 menit lajeng Preanger. Lamun ngan iklas kaluar dina piring, coba mun di unggal bagian sarta meunang payudara hayam jeung sayuran, teu ukur sayuran. Sprinkle wewengkon plato jeung greenery. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar di na téa, sarta bisa digoréng atawa pindang kentang, béas atawa sereal, pasta.

Tambahan kana panas "improvisasi"

Nyiapkeun yummy tur tiasa rada béda. Daging, kulub dugi lembut dina cai asin (jumlah leutik eta). Angkat ti kaldu, tiis, potong batu. Ayeuna hayu bakal antosan dugi ka payudara hayam.

Kalayan sayuran ngalakukeunana. Shinkuem dina pot sarta tumis bawang loba (dugi coklat emas), nambahkeun 5-7 badag, asak, pomidorin fleshy (bisa pre douse aranjeunna kalayan cai nu ngagolak tur mesek aranjeunna), saeutik pindang. Teras we tempat nu diced terong, wortel, peppers bel, zucchini. Sarta sakabeh simmer ieu nambahkeun cai tinimbang kaldu hayam. Pastikeun aduk di ahir uyah, gula jeung bisa nambahan saeutik.

Sateuacan ngarobah off, nempatkeun daging, bawang bodas pounded (4 cengkéh), Dill na peterseli, cabe hideung, sarta jahé taneuh saeutik. Masihan kulub sarta piceun tina panas. Hayu payudara hayam Anjeun braised kalayan sayuran, saeutik ngaradeg, teras nyandak kana tabél. Hasil mibanda dahareun bakal stunning!

manggang kentang

Daging - a produk nu aya alus sagala cara, hal utama - masak eta leres. Utamana lamun geus ternak atawa game. Contona, hiji nikmat dinner kaluar, upami eta anu braised payudara hayam jeung sayuran, tapi teu basajan, sarta smoked. Komponén: Kentang - pound daging - 250 g, bawang - 1 sirah, zazharki minyak sarta 3-4 sendok tomat pikeun refueling. Tangtu, uyah, bungbu sarta rempah.

Ngabersihan kentang jeung potong keureut badag. Rendang bawang satengah cingcin na ngagoreng di pan frying jero atawa pot. Smoked payudara, potong keureut ipis. Kabéh bahan nyambung, tuang cai pikeun nutupan produk, uyah, keun tomat, kacang vsypte sababaraha seungit tur pait cabé, coriander, daun salam jeung simmer salila kira 45 menit tutup on panas low, aduk. Nalika nerapkeun ulah poho ngeunaan greenery. Sarta eta bakal alus sangkan salad sayur seger (cucumbers, tomat atawa engkol jeung mayonnaise). Kapisah, nempatkeun horseradish na mustard, saos bawang bodas. Pas ogé jeung ngora bodas atanapi bawang jeung bulu.

daging grilled

Ayeuna péngkolan nu geus resep sejen - payudara hayam grilled kalayan sayuran. Rusiah masakan deui dina penanganan ditangtoskeun daging. Anjeun kudu dicabut tina film, motong kana keureut sarta ngamen saeutik kaluar dapur kalayan palu. Lajeng gulung di cabe hideung, uyah jeung goreng dina minyak nabati. Lamun pre-payudara bit promarinuete, piring bakal ngahurungkeun kaluar ngan anca!

Tapi sanajan tanpa marinade bakal jadi nanaon - anjeun bisa kalayan gampang Sprinkle nu keureut ku jeruk nipis siap. Lajeng rub dina grater kasar sababaraha kapala bit beureum tur tumis deui dina minyak nabati jeung bawang, nu dugi lajeng masak daging. Usum jeung uyah jeung cabé. Di tungtung nempatkeun dina pan sliced breasts, panutup, sarta sanggeus sababaraha menit piceun tina panas. Ngawula ka dahareun panas kalayan bumbu seger. Beets jeung engkol bisa diganti atawa canned kacang héjo.

dipanggang daging

Sarta pamustunganana, payudara hayam, dipanggang ku sayuran. Motong kana keureut tina ketebalan sedeng, marinate dina cuka kalayan madu, prisolit, kecap obmazhte. Kentang bersih, nyeuseuh, potong keureut tina ketebalan 2 cm. Prisolit, linggis jeung mayonnaise. Dina loyang oiled iklas kaluar daging sabudeureun - kentang, Sprinkle kalawan bumbu na Panggang dugi rengse. Ngawula, sprinkled kalawan bumbu, salad sauerkraut.