Stepper: ulasan, Kaleresan, fiksi

Beuki loba jalma di dunya modern nyangka ti kedah pikeun gaya hirup cageur. Sarta beuki, kecap "kaluar roko" na "Kuring hayang leungit beurat" nu pakait sareng awal latihan fisik biasa. Pamadegan kami anu geus Isro ngaliwatan mangsa ieu sarta meunang leupas tina kabiasaan goréng atawa kaleuwihan sentimeter dina cangkeng bisa disebutkeun yen salah sahiji parabot pangalusna pikeun ngalakonan latihan di imah téh simulator kayaning stepper a. Harita di kelas dinya - dasarna ngan positif.

Kaunggulan tina stepper

Stepper - kamungkinan moal malah hiji simulator, sarta asisten anu ngajadikeun proses tedious of dumping lobana beurat dina pangaruh matak, atawa malah kaulinan. Pikeun palajaran dina eta teu kedah buka gim atawa allocate hiji tempat husus di imah. Nalika narilep, palatih saeutik ieu sampurna ditempatkeun di pojok atawa dina kabinet atawa dada of drawers.

The panggampangna stepper, ulasan ngeunaan jalma nu bisa disebut sumanget, ngidinan Anjeun pikeun ngalakukeun latihan, sarupa jeung kebangkitan pasir atawa tangga. Dina waktu nu sarua eta dibeuleum cukup kalori, sarta awak bakal muatan tina kaséhatan sarta vigor.

Dina alat anu leuwih canggih tiasa nedunan ngalir tarian salajengna loading otot watak teu jeung anggahotana ku cara maké levers. Sanajan kitu, upami hoyong, komo simulator pangbasajanna bisa dipaké pikeun beban tambahan dina otot thighs, beuteung na deui. Contona, pindah atawa ngarobah amplitudo gerakan swaying tina leungeun.

jenis steppers

stepper mangrupa alat mékanis dua pedals. Sababaraha model anu dilengkepan hiji uas leungeun tambahan. Aya dua jenis utama steppers - kalawan cara bebas sarta gumantung. Sajaba ti éta, kiwari aya stepper usaha Rotary, nu dicirikeun ku ayana dua expanders mimiti mantuan salajengna muka otot watak teu jeung anggahotana dina rupa-rupa setélan.

Sakumaha ngaranna ngakibatkeun, dina kasus nu pertama, operasi pedal tiasa béda, jeung beban individu anu dipilih pikeun tiap leg. Ieu mantuan ngalatih beuki neuleu wewengkon béda awak. Di handap ieu mangrupakeun trainers mindeng dilengkepan levers tur komputer nu ngidinan Anjeun pikeun henteu ukur ningali jumlah waktu spent dina latihan, tapi ogé pikeun nangtukeun sabaraha kalori geus sampurna. Éta stepper leuwih mahal, ulasan ngeunaan eta wungkul positif, mangka mindeng dipaké di rumah sakit, sarta gyms.

Simulator kalawan tangtu gumantung diwangun ku dua pedals kalawan ayun hidrolik, nu ngadistribusikaeun beban on duanana kaki sakaligus, tanpa kamungkinan Perda na. Biasana ieu téh alat basajan pisan, teu dilengkepan komputer anu bisa dipaké dina ampir sagala kamar. Cacah mangpaat latihan dilumangsungkeun ku leungeun - nyokot kana akun waktos spent jeung haté manusa.

Gumantung kana pamakéan dimaksudkeun, produsén sarta saha beurat na tiasa nyokot hiji simulator pakait kategori harga. The merek pang alusna-dipikawanoh tur umum nu ngahasilkeun rupa béda tina steppers anu Sveltus, SportsArt, anu dorongan, Reebok, Sportop, HouseFit, Adang, anu Matrix, Patung Awak heubeul, Torneo, Kettler tornado jeung hambalan Olahraga aérobik.

Kumaha leungit beurat ngagunakeun stepper a

Jalma anu geus kaala palatihan pikeun stepper, ninggalkeun ulasan béda. Sacara umum, aranjeunna beda ngan dina perkiraan tina épék ekspektasi sarta hasil nu sabenerna. Tapi ieu téh kaharti - sanggeus kabeh anu hayang ngaduruk 15 kg kaleuwihan beurat dina sabulan, tapi di waktu nu sami dina aktipitas ukur lima menit dua kali saminggu, boro kahontal hasil nu dipikahoyong.

Pikeun stepper, sakumaha keur simulators sejen, téknik geus reset sorangan kaleuwihan beurat. Lamun disebutkeun yen, lakukeun ngan lima menit sapoé, anjeun bakal lungsur 15 kilo per bulan - teu percanten eta. Lima menit awakna bakal kaduruk euweuh leuwih ti 50 kcal. Kalikeun anu ku 25 dinten - meunang 1250 kcal. Ieu pakait jeung sarapan alus tur salah dinner.

Ngagunakeun stepper a, mangpaat nu baris ngaronjatkeun sakumaha mangrupakeun akusisi ti kaahlian perlu, anjeun estu tiasa ngaduruk nepi ka 10-15 kg kaleuwihan gajih. Tapi dina waktos anu sareng durasi optimal kagiatan rekreasi is the time ti 15 nepi ka 60 menit sapoé.