Sa'ir tina gandum anu? Kumaha carana masak eta leres?

Henteu sakabéh awéwé terang, nyaéta sa'ir, na kumaha carana masak tina gandum anu. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan sakabeh informasi diperlukeun, sakumaha ogé resep di bubur nikmat. Keukeuh we sukses kuliner!

inpo umum

Méméh ngawalon patarosan, "sa'ir gandum tina naon?" A saeutik sawala ngeunaan imbit nu. Manehna dipikanyaho jalma saprak jaman baheula. karuhun urang anu dijieun tina soups nya, cereals, roti na malah bir.

Sa'ir nujul kana produk dietary. Serat panyusunna ngaluarkeun racun, cleanses peujit. Mineral, protéin jeung vitamin sahiji grup béda - kabeh eta ngandung groats sa'ir. Ti naon sisikian eta dihasilkeun? Ti sa'ir. Datang ngolah sakabeh sisikian acquires rasa nutty. Sa'ir 6 kali pas proses nu ngaluarkeun lapisan luhur sarta husk nu grinding. Dina kaayaan kieu, grits asak gancang.

Komposisi jeung pamakéan

"Sa'ir gandum tina naon?" - henteu hijina masalah dipikaresep ku beginners ibu rumah tangga. Éta rék terang naon eta diwangun ku cereals, sarta naon anu mangpaat pikeun awak. Kami siap nyugemakeun ngarasa panasaran maranéhanana.

Sa'ir téh pamimpin di eusi fosfor diantawis cereals. Zat ieu dipikabutuh pikeun fungsi normal otak. Sipat mangpaat tina mutiara sa'ir geus lila dipikawanoh pikeun jalma. Dekok of buckwheat ieu ngabogaan lampah spasmolytic, antiinflammatory na diuretik. Jalma anu boga masalah sareng saluran cerna, mantuan sa'ir. Ti naon sisikian eta dihasilkeun? Éta katuhu, ti sa'ir. Anjeunna, kahareupna ieu dipaké pikeun ngubaran kasakit payudara.

Kalawan biasa awakna pamakéan sa'ir bubur narima jumlah kacukupan gizi diperlukeun pikeun ngabersihan kulit jeung rambut endah.

Eusi caloric of cereals - 320 kcal. Ku alatan éta, jalma kalawan beurat tinggi, kudu dipake kalawan caution sa'ir. Tur upami masak eta, teras ukur cai sarta tanpa ditambah pangamis jeung bungbuahan. Portia kedah aya leuwih ti 200 g

Kumaha carana masak bubur sa'ir

Mangpaat jeung sipat ti séréal bisa ngajawab panjang. Aya jalma anu teu resep rasa bubur sa'ir. Meureun maranéhna ngan teu nyaho kumaha carana masak eta. Aya nyatu resep bubur jeung bahan béda - suung, daging, sayuran, susu, gula jeung batur. Lamun masak sa'ir dina caina, anjeun bisa meunangkeun iringan hébat ka sagala rupa masakan. Contona, mun cutlets na goulash.

Kumaha carana masak sa'ir bubur (manual):

1. Kahiji maneh kudu tuntas ngumbah imbit nu. Candak mangkok jero, tuang di dinya sa'ir. Campur jagong, rubbing ngalawan unggal lianna. Ieu bakal nyabut eta ti cangkang jeung sésa-sésa ti film dilestarikan sanggeus processing sa'ir.
2. Piceun cairan jeung jarian. Recruit cai anyar jeung dikumbah deui kalawan sa'ir. Urang ngalakukeun eta 2-3 kali. Hasilna, caina kudu jelas. Hatur nuhun kana usaha nu urang gaduh prosedur cai sisikian salila masak, ulah lengket ngahiji.
3. rusiah sejen nyaeta di katuhu soaking séréal. Alatan kandungan protein tinggi sa'ir anu asak pikeun lila. Tapi anjeun nyata bisa ngurangan prosés persiapan na. Kumaha atuh eta? Urang ukur perlu soak nu sa'ir dina cai tiis sarta ninggalkeun sapeuting.
4. Ayeuna urang tiasa lumangsungna ka bagian praktis. Candak jero loyang, tuang caina tur ngadagoan momen lamun datang ka kulub a. Nambahkeun hiji kenop tina mantega. Uyah teu patut eta. Hadé ngalakukeun hal eta dina tungtungna.
5. Imbit peletakan dina cai nu ngagolak. Kandaga panas ka low. Cook sa'ir 20 menit. Ulah hilap ka aduk masa depan bubur.
6. Antukna, siki kudu nyerep sababaraha caina. Urang pariksa aranjeunna keur softness. Nalika bubur teh teu siap, lajeng uyah eta na di jieun na seuneu saeutik budak. Nutup pot tutup. Hayu piring nu hiji saeutik engké.
7. Sakali bubur nu geus asak, pareuman panas tur nambahkeun saeutik saeutik leuwih minyak. Sateuacan porsi sa'ir kudu maksa 15 menit dina si Udung.
8. Sababaraha ibu rumah tangga resep masak bubur dugi satengah, lajeng nempatkeun dina oven, preheated kana 180-200 derajat. Aya manehna datang ka nagara nu dipikahoyong. Dina hal ieu, urang nyarankeun yén anjeun mindahkeun sa'ir ti loyang kana baking piring husus. Bubur jeung uyah wungkul sanggeus tarik kaluar hiji tina oven.

Subject ka Buku basajan kieu anjeun bakal meunang hiji piring ngeunah na flavorful.

bubur sa'ir dina multivarka

Daptar produk:

• 1 cup sa'ir;
• 375 ml cai;
• 30 g mentega;
• a uyah saeutik.

Persiapan:

1. Tuang buckwheat kana mangkok jeung ngumbah 3-4 kali. Sakali caina téh transparan, draining jeung sa'ir soaked pikeun 5-10 menit.
2. Hurungkeun multivarku. Dina imbit cup digolongkeun saré, tos draining cai ti dinya. Ayeuna butuh salah satengah gelas cai ngagolak. Eusian aranjeunna sa'ir. Uyah jeung nempatkeun mentega. modeu ngajalankeun "tekanan High" kanggo 20 menit. si Udung kudu ditutup.
3. Sanggeus waktu dieusian unit kana mode "Quenching", lajeng klik dina "pemanasan".
4. Nalika sora bip disada, panutup teh kudu dibuka. Mun cup ieu masih aya cai, anjeun tiasa nganggo program "Toasting". Mun sa'ir bubur nya siap, lajeng nambahkeun rempah favorit di jerona.

kacindekan

Ayeuna nu nyaho naon sipat sa'ir, hiji sisikian ti dinya dihasilkeun na kumaha carana masak grits. Anjeun ayeuna bisa kaget somah bubur seungit tur ngandung gisi Anjeun. Ngarasakeun hidangan anjeun!