Powerlifting: standar pikeun awéwé jeung lalaki luyu jeung IPF

Powerlifting geus jadi keur loba, lamun henteu sakabéh kahirupan, bagian signifikan na. Ieu mangrupakeun dunya ngeusi triumph na tragedi, kabagjaan tur tempat keur ngasingkeun, overwork na tuah. Ieu dunya nu mere jalma kasempetan pikeun nguji fisikna, nguji kakuatan moral jeung spiritual maranéhanana, uninga diri salaku jalma.

Sakeudeung ngeunaan olahraga

Powerlifting (kakuatan ngangkat) nyaéta olahraga rélatif ngora, dipikawanoh saprak anjeunna ngan saeutik leuwih ti 30 taun. Ieu owes ngaran kecap Inggris na «kakuatan» - "ngajentrekeun, kakuatan" na «angkat» - "ngangkat". Panaratas olahraga ieu anu Amerika, sarta dina urut USSR on powerlifting diajar wungkul taun 1989, nalika pikeun kahiji kalina dina Moscow éta atlit ti AS jeung Inggris kalayan program pameran. Resmi Piala Dunya FIFA geus dimimitian saprak taun 1972 sarta championships Éropa - saprak 1980. Unggal taun, olahraga ieu gaining popularitas, sakumaha tiasa mere kasaksian kana tumuwuhna jumlah nagara milu dina kompetisi internasional. Eta sia noting nu teu ngan lalaki nu aub aktip di powerlifting, tapi awéwé sukses dina eta.

Pikeun tanggal, olahraga ieu sagemblengna bebas. Tabel dihandap standar Powerlifting bakal dibéré ngeunaan éta ngerjakeun tina jajaran na kategori, duanana keur lalaki jeung awéwé. Powerlifting ngawengku latihan misalna: squats ku barbell on taktak anjeun, bangku pencet, deadlift. Sadaya usaha tina atlit dipilih ku kituna kalibet dina grup otot utama. latihan ieu rada universal sarta, ku kituna, dipaké dina olahraga lianna. Salila latihan, urang nyata nguatkeun kaséhatan urang, sistim imun, naek vitalitas.

Powerlifting: tungtunan keur lalaki

Dina 2014, standar klasifikasi anyar keur persetujuan ti judul olahraga anu diwanohkeun. Di handap ieu mangrupa daptar standar powerlifting lalaki disatujuan ku Departemen Olahraga of Rusia on September 6 2013.

Elite => WCMS; Master => MS; Kelas I => AKI.

Salaku bisa ningali, keur unggal kategori beurat aya hiji diferensiasi hébat dina perda guna ngahontal judul International Master of Olahraga, MS sarta KMS Powerlifting. atlit Standards dipigawé di sagala rupa kompetisi, wherein pikeun tiap acara ngurangan saterusna kudu tingkat nu pangluhurna. Assigning judul MSIC sugan 17 taun, MS - 16 taun, kategori olahraga béda - tina 10 taun.

Powerlifting: standar pikeun awéwé

kacindekan

Teuing tinggi na kaku aturan klasifikasi bisa ngahalangan atlit ka ngabalukarkeun outflow kana olahraga sejenna atawa malah ngakibatkeun gencatan patempuran lengkep pagawean. Sanajan kitu, standar rélatif low nurunkeun ajenana judul, anu ngabalukarkeun "overproduction" tina Masters di olahraga ieu salaku weightlifting.

Standar salawasna tumut kana akun sababaraha faktor. A fitur husus tina powerlifting éta atlit bersaing dina kategori beurat béda, jadi itungan lumangsung dina dua planes. Firstly, perlu pikeun taat ka sarat ngeunaan kanaékan logis-sabanding sahiji kelas (kategori), sarta Bréh, anu pola anu sarua kudu lumangsung pikeun kategori beurat.

Ieu kudu dicatet yén, sakumaha analisis nunjukeun yen mun tanggal separation of atlit kana kategori beurat aya boga dadasar ilmiah. Aranjeunna sorangan geus otomatis ditransfer ti ngangkat beurat leuwih ti 40 taun ka tukang. Parameter di handap ieu salawasna butuh kaperluan nangtukeun standar sahiji metodeu itungan:

• Piala Dunya kompetisi protokol panungtungan.
• Daptar rékaman dunya.
• koefisien Wilks.
• USC (hasil ngahijikeun Tatar Olahraga Klasifikasi) Rusia jeung nagara séjén.
• Klasifikasi tina Powerlifting Federation Internasional (IPF).

Unggal sababaraha taun di olahraga ieu salaku weightlifting, standar terus robah rada, nu diyakinkeun ku prestasi béda tina atlit dina perioda tangtu.