Pinuh vitamin panas salads resep

Nyimpen waktu - idéal pikeun leungitna beurat tur dina waktos anu sareng enriching awak kalayan vitamin. Dina raraga leungit sababaraha kilo, Anjeun kudu eureun mun meakeun tinggi-kalori salads, nu loba daging, endog, mayonnaise, ngaganti aranjeunna ku panas basajan Salad resep nu dijelaskeun di handap. Mimiti sadayana urang kudu inget yén sakabéh sayuran paling seger - idéal pikeun dahareun: wortel, kol, apu, cucumbers, sarta lianna ...

Paling vitamin anu hadé diserep nalika ngeusian salads kalawan minyak nabati. Leuwih ti éta, minyak kudu refined, lantaran disebutkeun eta leungiteun sagala pasipatan mangpaat na vitamin. Inget yen minyak disampurnakeun kudu dipake lamun frying jeung karya dina suhu luhur.

Paling resep vitamin Salad pisan basajan: motong sayur, média nu nyokot kabeh hadiah mungkin alam, dipelak di taman (kol, radishes, cucumbers, tomat, peppers amis, jsb) sarta eusian jeung campuran minyak nabati, teu forgetting pikeun nambahkeun uyah.

Tangtu, minyak sayur pisan mangpaat, tapi loba jalma kudu ngaganti eta kalawan mayonnaise atawa krim haseum, nu ngurangan nyerep vitamin, sanajan boga pangaruh positif kana rasa.

Summer Salad resep anu variatif. Pamingpin diantara aranjeunna tetep yakin Salad Yunani.

salad Yunani
Cukup vitamin Salad, anu resep nu pinuh konsisten kalayan, tur nyetel gizi perlu jeung refueling ditangtoskeun. Pikeun anjeunna, perlu pikeun motong tomat, bonteng, peppers bel, apu. Kéju Sunda rapih potong batu na nambahan kana campuran. Nyalira, nyiapkeun ganti baju minyak zaitun, rempah, jeruk nipis seger jeung cuka balsamic.

Pikeun Salad kokotéténgan geulis on handap masakan disimpen daun apu, luhureun nyebarkeun campuran sayuran ditambah olives. tihang anu dihasilkeun tuang asin disusun. Pikeun rasa jeung tipe ieu ogé dipapaésan kalayan daun Salad of Basil.

Tangtu, ieu pohara penting pikeun ménta panas salads ngeunah, resep sareng sababaraha seafood sarta kéju anu dibahas dihandap.

"Cumi di engkol"
Salad teu bisa dicirikeun salaku sayur Salad, resep ngawengku seafood - cumi, nu kedah buka toko. Pikeun nyocogkeun Salad nyusun kedah asak cumi (300 c) nu potong strips, wortel (1 pc.) Dupi ogé potong strips atanapi rubs dina grater pikeun masak Korea wortel, bawang, engkol jeung mayonnaise pikeun refueling.

Engkol jeung shred prominaetsya, nambahan sagala produk nu dicincang, mayonnaise, gaul, tambahkeun uyah secukupnya terasrasakeun salads.

Salad resep Summer nu ngandung seafood, dianggap dietary sarta low-kalori.

"Suung kalawan tomat"
panas resep taman Salad Ieu gampang diakses ti ukur ngandung tomat, bisa disiapkeun pisan saukur. Pikeun anjeunna, tomat jeung cabé amis potong strips ipis. supa misah goreng (Pleurotus ostreatus atanapi champignon) jeung bawang. Sakabéh komponén campur jeung eusian ku mayonnaise.

"Out of bawang bodas"
Dina leek panas mimiti muncul dina pasaran - a ramuan pisan mangpaat anu nyarupaan rasa bawang bodas. Dokter nyebutkeun yén asupan bodas ngurangan résiko kangker.

Pikeun ngiuhan rasa sakedik bawang bodas, motong éta sarta nambahan kana eta dicincang endog pindang, a krim saeutik kéju, uyah, sarta kuma ieu diaduk, campuran bumbu jeung mayonnaise.

Ku kituna, éta jelas yén sababaraha Salad resep. Anjeun ngan bisa nempo kebon, mun datang nepi ka novelty ekslusif na pisan ngeunah maranéhanana anu bakal delight leuwih dipikacinta rasa alus sarta gabungan mangpaat produk.