Kadaharan sarta inumanProduk low-kalori

Olives kalori

Milih hiji atawa produk sejenna, urang mindeng teu nyaho ngeunaan asal na, urang teu boga clue sakumaha keur kumaha leres tuang na naon nilai gizi na. Émbaran ngeunaan eusi kalori dina produk mangrupa must lamun lengket diet ketat, atawa ngan lalajo kaséhatan Anjeun. Hayu urang ngobrol ngeunaan olives: naon maranéhna jeung naon eusi caloric tina olives.

Naon olives hideung héjo?

Olives - nami buah anu sarua anu tumuwuh dina hiji tangkal zaitun, zaitun, atanapi sakumaha ayeuna teh disebut oge. Olives kénéh unripe, sedengkeun olives hideung - ieu téh produk asak.

Olives - konsép éta ngan dipaké dina Rusia. Kabéh lepat sumber ngaran tangkal nu ngumpulkeun buah - zaitun Éropa (zaitun, atawa tangkal zaitun).

Kumaha jeung mana tuh olives

Dahar buah ieu dimimitian di jaman baheula. Dina awalna, tangkal liar éta sumber pangan nikmat na bergizi, sabab eusi caloric of olives henteu sakumaha leutik sakumaha sigana. Hatur nuhun kana nilai gizi maranéhanana sarta komposisi mangpaat tina produk geus jadi indispensable. Pisan geura-giru, urang diajar kumaha carana sangkan minyak zaitun. Dumasar eta ngajadikeun hiji jumlah badag potions ubar na tinctures. Popularitas buah nikmat tumuwuh jadi gancang yén éta mimiti dipelak di ampir kabéh nagara Mediterania.

Naon kitu gunana dina buah tina tangkal zaitun?

Olives - a produk pisan mangpaat jeung bergizi. Buah ngandung loba asam lemak, euyeub pikeun pasipatan mangpaat na. Maranéhanana béda henteu ngan ti minyak asalna sato, tapi ogé aya dina tutuwuhan teuing.

olives caloric kalawan liang téh sahingga tinggi, éta 160 kcal per 100 gram. Laju luhur gajih ngahasilkeun buah minyak kualitas na. Ieu boga koléstérol, nu jadi ngabahayakeun pikeun awak. Tapi minyak anu beunghar vitamin, asam lemak jeung serat. komposisi ieu ngajadikeun olives hideung héjo saukur irreplaceable pikeun maranéhanana anu hayang tetep panjang ngora, sehat sarta éndah. Dumasar buah tina tangkal zaitun anu angka nu gede ngarupakeun masker pikeun nyanghareupan na awak, sabab wangunan vitamin maranéhanana nyaéta mangpaat pikeun kulit jeung mertahankeun salon deui nya.

fitur séjén unik tina olives nyaeta pangabisa maranéhna pikeun ngaronjatkeun sistim pencernaan. Aranjeunna merangsang napsu, ngaronjatkeun nyerna dahareun, merangsang bowels.

Olives jarang dijual di formulir murni. Sacara umum maranéhna lestari jeung rempah béda, aditif jeung minyak. cocktail ieu malah sipat leuwih nguntungkeun sarta reinforces sakabeh awak.

Division kana spésiés

Gumantung kana warna ngabedakeun jenis ieu tina olives:

  1. Héjo - bungbuahan anu cukup badag, dikumpulkeun sanggeus ngahontal ukuran nu tangtu, elastis. Warna nu bisa rupa-rupa ti héjo nepi ka bulak konéng.
  2. Digabungkeun warna - bungbuahan dikumpulkeun teu acan asak, tapi mimiti nyokot kacaangan. Tonality bisa dibasajankeun pink mun pink-beureum jeung coklat.
  3. Hideung - buah téh pinuh asak (nyaéta olives disebut misalna). Warna maranéhna tiasa boh beureum sarta hideung atanapi bulao-hideung, sarta wungu, jeung coklat poék.
  4. Blackened ku oksidasi - buah teu acan asak, dikumpulkeun waktos loba saméméhna. Sahiji, kalayan bantuan aditif kapaitan dicabut, lajeng sterilized na canned. Mindeng dipaké pikeun isina rupa-rupa bahan.

Jenis gumantung macem

Ku grup produk munggaran jeung pangluhurna ngawengku variétas kayaning Manzanilla, Sevilla fleshy, Azofairon na Morona.

  1. Manzanilla - buahan ngabogaan krugloovalnuyu ngabentuk padet. produk nu aya idéal pikeun Pangaléngan jeung produksi minyak. Mindeng pisan, rupa ieu boneka jeung sagala rupa aditif. bubuahan asak boga warna poék, ngahontal éta hideung.
  2. Gordal Sevillana (Seville fleshy) - hiji merk pisan kawentar. Daging buah nu héjo kalawan patches bodas. Ukuran olives teu kacida gedéna, beurat nyaeta 12 gram.

Kana produk tina kualitas handap, tapi teu kurang alus kaasup variétas: Hojiblanca, Cacerena jeung sajabana.

  1. Hojiblanca - rupa kawentar. Beuki sering ti teu bade ditumpes asak. Warna buah - bulao-hideung. A fitur husus tina tipe ieu zaitun anu softness na. Ieu complicates prosés Panén, tapi henteu mangaruhan kualitas na.
  2. Cacerena - reminds kelas A - Manzanillo. Warna rada torek, tumuwuh ukur di sababaraha propinsi. Dipanén ngan sanggeus ripening lengkep sareng achieving aranjeunna hideung.

kalulusan séjén buah tangkal zaitun

Salah sahiji ciri utama olives nyaeta ukuran maranéhanana (jumlah buah per kilogram produk). Contona, 200/250 angka hartosna yén hiji kilogram olives ngandung teu kurang ti 200 teu leuwih ti 250 lembar. Allocate calibers:

  • rupa - 280/300 olives;
  • rata - 180/200 buah;
  • badag - 60/80 olives.

Buah anu leutik-haliber, condong balik pikeun pembuatan minyak zaitun, tapi Rusia aranjeunna kawentar tur di formulir alam na.

Pamakéan sipat olives di ubar

Sipat mangpaat tina olives anu dipikawanoh élmuwan ti dunya kuna. Eusi caloric of olives diwenangkeun nyieun éta loba infusions minyak jeung minyak. Aranjeunna dirawat kalayan ampir kabéh panyakit.

Pikeun tanggal, komposisi buah tina tangkal zaitun anu diulik dina leuwih jéntré, sarta aplikasi maranéhanana geus jadi leuwih difokuskeun. Contona, sipat penyembuhan buah anu dipaké pikeun ngubaran:

  • Kasakit jeung tekanan tinggi (urat varicose, hemorrhoids).
  • Kasakit pakait sareng gangguan métabolisme (diabetes).
  • Rupa-rupa gangguan tina karakter saraf (depresi).
  • Kasakit ginjal sarta sistem kemih.
  • Pikeun ngangkat tingkat hémoglobin dina getih.
  • Kasakit mendi.
  • Kasakit saraf optik.

Dipaké dina masak

Eusi caloric of olives nyaeta luhur, jeung rasa tina lemes maranéhanana sarta memorable. Hal ieu ngajadikeun bubuahan bahan indispensable pikeun masakan kuliner. Aranjeunna ngagabungkeun sampurna kalawan sayuran, daging, lauk. Teu heran chefs pisan gemar olives Tengah nambahkeun ampir kabéh masakan maranéhanana.

bubuahan tangkal zaitun anu sampurna pikeun salads, stews, casseroles, kadua jeung kursus munggaran. Éta téh mindeng dipaké pikeun isina, atawa ngan saukur diasupkeun kana inuman alkohol ambéh ngantebkeun rasa inuman nu. Alatan nilai énergi tinggi na (olives kalori (hiji potongan) nyaéta 15 kalori) aranjeunna saturate sarta ngalengkepan sagala ciptaan kuliner. Jeung ditambah minyak zaitun bakal méré rasa anyar teuing heubeul, masakan dibuktikeun.

Kumaha carana milih buah nikmat jeung cageur

Dina raraga milih zaitun katuhu, hareup nangtukeun, pikeun tepung atawa inuman nu meuli eta. buah kedah ngantebkeun rasa. Gumantung kana kematangan na jenuh parobahan warna zaitun jeung rasa na.

toko leuwih hade masihan leuwih sering dipake tinimbang produk kabuktian pabrik dipikawanoh. Lamun milih hiji produk, ngarangkep dina jar kaca, anjeun bakal ngahargaan jenuh kualitas na warna.

Olives - nyaeta olives asak. Sanajan kitu, teu kabéh pabrik nganggo-kualitasna alus sarta produk dewasa. Ieu teuing gampang ngahontal kelir bulao jeung coklat poék jeung stabilizers na colorants. Milih hiji barang, nengetan labél nu. Komposisi produk teu kudu ngandung bahan kimia (E579).

Sarat pikeun olives kualitas

  • Ukuran badag.
  • rasa pikaresepeun.
  • Kasarna ukuran sarua dina hiji jar zaitun.
  • bubur cukup di ngabandingkeun kalayan ukuran tina balung.
  • separation gampang tina daging tina balung.

Sabaraha kalori dina 100g. olives?

bubuahan tangkal zaitun anu kacida bergizi sarta komposisi vitamin. Kalori olives héjo, diadu geus 113 kcal per 100 gram.

tulang boh ngandung jumlah badag asam lemak béda, inohong ampir 60 persen. Sanajan kitu, teu kabéh olives aya dina Pangaléngan jeung ngolah minyak. dibédakeun:

  • variétas minyak;
  • rupa tinned.

Mimiti buka persiapan minyak zaitun, sarta kadua - pikeun Pangaléngan. Kalori canned olives diadu rada luhur - ngeunaan 130 kalori per 100 gram.

Olives - olives nu sami, ngan ripened jeung ngoleksi kelir. Nilai gizi tina tangkal zaitun (kalori per 100 gram) jeung sanajan luhur nyaéta 155 kcal.

Buah geus asak di tangkal zaitun boga warna biru-Violet jeung ngandung komposisi minyak leuwih. Ti cikal maranéhanana ngan dijieun minyak zaitun. Kalori olives diadu rada leutik tur geus 130 kcal.

Salaku olives anu gede pikeun Pangaléngan. Buah ngagabungkeun jeung sagala rupa rempah jeung aditif, kayaning nipis, peppers, jeung sajabana. Rasa produk ieu dicandak deui jenuh na caang. Canned olives hideung (eusi caloric nu leuwih luhur batan héjo) beuki diminati diantara pembeli.

produk gudang

Kana bubuahan cicing deui seger jeung nikmat, nu olives disimpen ukur di tempat garing jeung tiis. hawa gudang buah teu kudu leuwih luhur ti suhu kamar rata. barang canned disimpen éksklusif dina kulkas nepi ka opat belas poé.

Ruksakna olives

buah seger tina tangkal zaitun pisan mangpaat. Kawaspadaan kedah ngan kalawan pelestarian dahareun jeung minyak zaitun.

Urang geus jadi kawentar ieu canned olives di nagara urang. Najan richness vitamin, wangunan, ngamangpaatkeun produk kudu sedeng. Dina wangunan na eta ngandung loba uyah, nu bisa ngabalukarkeun gejala pikaresepeun (bareuh, worsening of gastritis, diare, cholecystitis).

minyak zaitun, sanajan mangpaatna, bisa mangaruhan adversely kaséhatan jalma nalangsara ti gejala cholecystitis. Cai mibanda sipat choleretic kuat.

fakta metot

  1. Cabang tina tangkal zaitun geus jadi simbol katengtreman, kabagjaan tur meunangna.
  2. Cabang zaitun anu disebutkeun sababaraha kali dina sajarah Alkitabiah:
  • éta tangkal anu bisa salamet dina Caah ;
  • ditandaan tungtung caah éta cabang zaitun anu japati nu dibawa;
  • dina rungkun zaitun Kristus maca doa panungtungan na saméméh palaksanaan Na.

tinimbang Kacindekan

Ku kituna, milih bahan pikeun dahar beurang anjeun atanapi dinner, ulah poho pikeun nambahkeun dina buah menu tina tangkal zaitun. Aranjeunna baris mantuan anjeun cicing geulis, sehat sarta langsing!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 su.birmiss.com. Theme powered by WordPress.