Oatmeal Diet: Dupi éta nyata?

Dieticians nyarankeun urang nalangsara ti kaleuwihan beurat nyata atawa mitis seueur diets, nu dumasar kana pamakéan produk tangtu. Anjeun mindeng bisa titajong dina diet diwangun ku masakan aheng tur dahareun teu jadi gampang pikeun nyiapkeun sarta mampuh di warga rata nagara urang. Tapi, untungna, aya produk sadia pikeun sakabéh urang jeung ngabantu mun leungit beurat. Éta ngeunaan hiji oatmeal banal. Batur anu diaku mess ieu kalayan sagala haté kuring, sarta batur teu mawa kana sumanget. Ieu teu ngarobah kaayaan hiji: oatmeal diet idéal.

komposisi na ngawengku komponén pohara penting pikeun kaséhatan manusa: fosfor, magnesium, kalium, mangan, fluorine, iodin, beusi, kromium jeung saterusna. Loba ragu yén kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat dina bubur, tapi hawa. Henteu ngan leungit beurat, tapi ogé Cope jeung kasakit kayaning kasakit cardiovascular, hipertensi, diabetes, kasakit radang, gastritis, panyakit sistim saraf, huntu jeung tulang. bubur ieu magic bisa normalize prosés métabolik dina awak anjeun, métabolisme, sarta bowel. Kaleungitan beurat kalayan bantuan oatmeal tiasa mantuan Anjeun perlu leupas tina 4-5 kg pikeun sababaraha bulan. Dina hal ieu, angka koreksi teu merlukeun anjeun effortlessly. Anjeun ngan perlu rutin tuang oatmeal tur teu ngalanggar aturan ieu. Tur ngalakukeun eta hadé isuk-isuk dina hiji burih kosong.

diet oatmeal henteu dugi ka buckwheat tunggal. Anjeun tiasa sacara gampil eusian diet Anjeun oatmeal roti, oat flakes atanapi biskuit, Crackers, cereals oat, muih di oatmeal, sakumaha ogé decoctions na infusions tina oatmeal. Sajaba ti sarapan baku, anjeun tiasa nyandak diet oat murni. Ieu ngan bakal mawa hasil positif. Jang ngalampahkeun ieu, dahar bubur ieu tilu kali sapoé, antara hidangan, anjeun tiasa nanggung saeutik saeutik buah atawa sayuran. Tapi inget, oatmeal diet téh alus di moderation. Ulah diuk dina diet oatmeal murni pikeun leuwih hiji bulan.

Kumaha dahar bubur - eta oge hiji masalah penting. Anjeun bakal kedah masak diri bubur pinuh. Sachets persiapan gancang dina hal ieu teu cocog, sabab biasana ngandung pengawet sarta gula, nu kudu dipaké sasuai jeung diet ieu. Teu perlu ditambahkeun dina bubur mentega, jam atanapi mayonnaise - diet oatmeal, tangtosna, moal teuing pikaresepeun, tapi anjeun kudu ngahakan eta dina wujud sayur. Upami teu kitu, anjeun moal ngahontal hasil nanaon. Anjeun tiasa masak eta di cai atawa susu.

Hiji jalan alus - mun naksir ka notorious oatmeal kalayan mixer jeung tuang aranjeunna susu haneut. Ku kituna, anjeun simpen jumlah maksimum zat anu dikandung dina oatmeal nu. Mun anjeun teu hoyong nganggo nu nawarkeun industri pangan, nyaéta oats "buckwheat" kalayan buah, kacang atawa berries, Anjeun tiasa ngaktipkeun imajinasi jeung nyieun oatmeal nikmat sorangan nyalira. Ka ieu kudu ditambahkeun kana bubur sliced cau, madu, jus jeruk, apel grated, pir, jeruk nipis, sababaraha berries atawa wortel grated. gizi profésional mamatahan ka salawasna milih sagala salah jenis filler terus ditambahkeun dina hiji poé.

Aya resep Perancis nikmat nu bisa nulungan anjeun cinta oatmeal. Perlu nyandak tilu sendok oatmeal jeung tuang aranjeunna sagelas yogurt, susu atanapi ngan cai. Ninggalkeun aranjeunna jadi peuting. Dina isuk flakes ngabareuhan jeung anjeun tambahkeun aranjeunna hiji séndok madu, hiji séndok tina kacang jeung sendok nu apal grated saeutik. sarapan ieu bakal masihan nu mana wae beurang baris nyadiakeun norma poéan rupa vitamin.

Ku kituna, diet oatmeal nyaéta mangpaat tur bisa cacah dina pangaruh anu luar biasa, anu bakal reflected on inohong Anjeun.