Niupan diet: pro jeung kontra

Naon hijina sistim leungitna beurat teu jalma nimukeun: diet uyah-gratis, dibagi dahareun, diet dikurangan 60 sarta loba batur. Tétéla, nu masing-masing ngabantuan jalma pikeun meunangkeun deui dina harmoni tina wangun jeung kapercayaan. Tapi teu sadaya jelema bisa nambahan hiji jalma sehat, sarta séjén, komo ngarugikeun. Contona, kiwari eta gaining popularitas diet grassroots. Naon panggih na, sarta naha aya benefit di dinya, sarta kuring ayeuna ngajukeun ngartos.

Kunaon kuring teu bisa leungit beurat gancang

Dina éta ngan ulah buka awéwé tur katresna modern, nyobian meunang leupas tina hiji "lifeline" kana cangkéng, cellulite dina thighs na abdomén unaesthetic. Dina jandéla ti warung, bioskop jeung iklan, urang tingali beauties shapely nu ngadamel katresna biasa Hhh hanjelu ngeunaan ukuranana maranéhanana. Ku alatan éta, patarosan "naon nu kudu leungit beurat," worries loba. Gelut ngalawan ieu jilid kitu unloved jeung kilogram, sababaraha katresna jeung awéwé datangna rada recklessly. Nyobian periode pondok tina waktu ka leungit jumlah maksimum volume sarta beurat, aranjeunna pamikiran ngeunaan kumaha carana leungit beurat gancang. Diet keur saminggu, lajeng salila tilu poé, dina kanyataanana, moal mawa hasil nyata langgeng. Mémang, sanggeus beurat kalah gancang bakal datangna leuwih kilogram KUMIS balik tambahan tangible. A imajinér tilu - lima kilogram kalayan tanda dikurangan dina baki - teh caina dasar. Salian ieu - rugi beurat seukeut mangaruhan kulit négatip. Barina ogé, jeung pembuangan gancang tina beurat leungit élastisitas na, kulit teu boga waktu pikeun nyekel up. Konsekuensi - ipis, tapi sagging beuteung. Sanajan kitu, teu pisan aesthetically pleasing?

Naon diet grassroots

Ieu tangtu hiji-minggu di darurat leungitna beurat. Ngaran diet ngagambarkeun hasil dimaksudkeun, nyaéta pikeun leungitna beurat anjeun bakal nyandak beurat eta ti thighs sarta suku. Hal ieu dipercaya yén niupan dahareun téh cocog pikeun jalma anu boga sosok kasalahan dina suku jeung thighs. Sanajan jalan nu proses ieu lumangsung nyaéta di bagian handap awak urang tetep misteri hiji. leungitna beurat dina sistem ieu rada kaku jeung teu cocog kanggo sarerea. Jigana eta diet ieu tiasa suksés tanpa konsékuansi dina acara éta mojang mangrupa kedah urgent mun leungit beurat yén Aisyah massana anyar, contona, dina pakansi. Tur upami, prinsipna mah, mojang biasana ningali beurat maranéhanana, latihan jeung ngakibatkeun hiji hirup aktip, lajeng diet ieu bisa jadi mujarab pikeun dirina. Lamun boga sipat hiji physique badag, sarta anjeun rék ka leungit beurat aya dina hips, abdi mamatahan anjeun milih sistem anu leuwih lemah lembut anu bakal ngabantu pikeun ngahontal hasil stabil tanpa ngarugikeun ka kaséhatan.

Menu pikeun saminggu

Aturan umum pikeun tiap poé: mun puasa minum dua gelas (500 ml) tina cai biasa. Mun aya kahayang tur ngamungkinkeun asam burih, bisa ditambahkeun kana cai 5-7 tetes lemon.

Dinten kahiji, nu kadua

Pikeun sarapan: inuman 200 ml susu haneut (tangtu, low-gajih) jeung tilu batu pait coklat (henteu poék).

Dahar beurang: ngalembereh cai (300-350 ml) kana madu (kira sendok). Mun anjeun teu nyimpen madu, fruktosa, ngaganti eta. Meltwater - unsur required tina diet ieu.

Pikeun dahar beurang: salad tina bonténg jeung tomat, seasoned kalawan jeruk nipis sarta chives. A sagelas susu.

Di dahar beurang: 100-120 g kéju atawa enol-gajih yogurt, 200 ml cai kalawan jus squeezed kana eta satengah nipis, madu séndok.

Pikeun dinner: 500 ml cai thawed na pir (atawa apal).

dinten tilu

Menu méh sarua salaku poé saméméhna. Ieu béda ngan menu dahar beurang. Dina dinten ieu, di dahar beurang tinimbang Salad a dahar sop sayur tanpa mentega, masak jeung tomat, engkol (engkol), bel cabé, wortel, leek na seledri.

dinten opat

Pikeun sarapan: coklat susu (kawas dinten kahiji).

Dahar beurang: 500 ml jus jeruk bali. Méméh dahar beurang kénéh kudu inuman 500 ml cai.

Pikeun dahar beurang: 250 g steamed atawa pindang sayuran tanpa uyah (ngaluarkeun kentang), ngalembereh cai jeung madu jeung lemon.

Sore:

Dipanggang tanpa minyak atawa lauk pindang (200 g).

Pikeun dinner: 500 ml inuman cai jeung dahar apel.

dinten lima

Pikeun sarapan: 1 L cai (laun, nginum nepi ka 12 jam).

Pikeun dahar beurang: Pondok kéju gajih 0% ku séndok madu.

Sore:

Sagala buah garing.

Pikeun dinner: inuman sababaraha gelas cai kalawan madu.

dinten kagenep

Pikeun sarapan: sayur kaldu 500 ml (laun, mun 12 jam).

Pikeun dahar beurang: 100 g yoghurt na thawed kalawan cai madu lemon.

Pikeun dinner: cai 500 ml jeung ngalembereh salah nyiksikan jeruk bali.

dinten katujuh

Pikeun sarapan: sapotong kéju (30 g), sarta 2 gelas cai ngalembereh.

Pikeun dahar beurang: Lauk lean 200 gram, bonteng jeung tomat jeung minyak zaitun.

Di dahar beurang: inuman Lemon na yoghurt.

Pikeun dinner: tilu apel sarta yogurt.

Dina kacindekan, abdi sakali deui hoyong ngingetkeun jalma anu hayang leungit beurat gancang. Niupan diet - teu panacea a, sarta nerapkeun ka diri ukur bisa urang jeung kaséhatan alus.