Minyak ati cod: mangpaat kadaharan lezat

Ieu ieu kapanggih yén konsumsi kadaharan ti laut, lauk jeung kakuatan, éfék mangpaat dina kaséhatan jeung well-mahluk. Barina ogé, daging lauk anu hadé kaserep ku awak, nu hartina leuwih gizi bisa dipaké pikeun alus. Cod, kitu ogé, tur sagala lauk laut, beunghar mineral alam jeung vitamin. Contona, vitamin B12 dikandung dina eta ngatur formasi getih sarta clotting getih, B6 mantuan pikeun nguatkeun sistem saraf, sarta niacin, atanapi sakumaha mangka disebut, vitamin PP, Ngaruwat sarta nyegah panyakit saluran cerna.

Lauk daging bodas padet nu bisa gampang asak. Sanajan kitu, eta geus jadi kawentar teu mung pikeun masakan fillet lega nyebarkeun produk saperti minyak cod ati. Mangpaat jeung qualities rasa nu hasil digabungkeun dina piring. ngeunah leres ieu - a storehouse vitamin A sarta D. Henteu perlu pikeun ngalaksanakeun tés laboratorium ngartos naon gunana minyak cod ati. Barina ogé, eta geus lila ubar pikeun sakabéh kasakit dianggap minyak lauk, sarta ngan anjeunna di produk ieu cukup.

kamajuan ilmiah panganyarna geus ngungkabkeun hiji kanyataan metot. Produk ieu ngandung zat husus nu ngancurkeun énzim nu ngakibatkeun deformities gabungan. Kalawan ngagunakeun biasa, nguatkeun mendi pikeun jalma nalangsara ti kasakit sistem musculoskeletal, mantuan haté tina cod. Kapentingan kakuatan ieu bakal kuduna pikeun manula, atlit, penari na saha anu pangalaman exertion fisik signifikan. Tuang kudu jeung ibu hamil, utamana dimimitian ti trimester kadua kakandungan. Ieu bakal nulungan nyegah rickets orok ngabentuk rorongkong tulang na kuat jeung iklas hiji yayasan padet pikeun ngembangkeun intelektual anak. Naon metot, ibu neruskeun dahar ati tina kedah lauk jeung sanggeus ngalahirkeun, sabab geus dibuktikeun yén éta ngandung gizi ngurangan risiko depresi postpartum.

Teu ukur ciri rasa pikaresepeun ngabedakeun minyak cod ati. Sipat mangpaat enclosed di dinya, nyieun hiji produk desirable dina komposisi gizi dietary na klinis. Contona, dina diet jalma anu geus ngalaman serangan jantung atawa stroke, minangka bagian ti minyak cod ati. Mangpaat tina diet misalna hiji geus lila dibuktikeun. Produk ieu ngandung hiji zat unik nu nyegah kolésterol ngumpulkeun dina kapal, kusabab nu ngurangan résiko panyakit cardiovascular kayaning primér sarta kumat. Sajaba ti éta, ngandung heparin. bahan ieu dipaké pikeun pangaturan organ getih ngabentuk, nguatkeun pembuluh getih sarta pencegahan thrombosis.

Cod ati lowers tekanan darah, arrhythmia aligns keteg jajantung nu. Leuwih ti éta, éta low-kalori, sabab gajih ngandung therein utamana diwangun ku omega-3. Zat ieu jawab nurunkeun kolesterol sarta strengthening mémbran sél getih, nyieun eta leuwih elastis sarta fléksibel. Arteriosclerosis atawa diabetes sakuduna ogé jadi kaasup kana diet minyak cod ati. Mangpaat pamakéan na moal nyandak panjang.

pamakéan cod ati positif reflected dina pintonan, sabab aya dina vitamin A promotes visi, tumuwuhna alus tina bulu, kageulisan kulit jeung kakuatan huntu. Eusi kalori low produk ngameunangkeun kana kaasup dina diet dipaké pikeun leungitna beurat.

Ieu teu Disarankeun make ati cod ukur keur jalma anu alérgi ka lauk, sakumaha ogé penderita sareng tekanan low diucapkan tur pasien anu boga gallstones sarta ginjal. Dina kasus ngaronjat produk fungsi tiroid ogé contraindicated.