Atah diet kadaharan: sateuacan na sanggeus. Harita ti urang nyata dina diet kadaharan atah

Dahareun tanpa uyah sarta rempah, judulna teh mun teu perlakuan panas, anu jadi dadasar foodists atah dahareun. Sistim ieu pamakean produk ngalibatkeun nyokot garing buah, panonpoe-garing, siki rupa cereals, minyak sayur tiis-dipencet, Sayuran seger jeung kacang germinated. Argumen utama dina ni'mat suplai kitu dianggap kahayang pikeun ngawétkeun nilai gizi asupan dahareun.

jenis diet

Umum ka sadaya jenis sistem kakuatan teh tampikan pamrosésan termal dahareun. A-rupa kahoyong panganut individu masihan naékna tipena béda kadaharan atah. Ku kituna, tipe omnivorous sanggup narima daging, lauk, susu jeung endog, tapi ngan formulir atah atawa garing. Vegetarian nu diwenangkeun dahar wungkul dahareun vegetarian, sarta sakapeung endog atah jeung produk susu. Vegan diet bahan kadaharan dianggap tipe nu paling umum tur ngamungkinkeun keur diet ukur dahareun vegetarian tanpa perlakuan panas. Karnivora, atawa syromyasoedenie, dumasar kana dipakéna kadaharan ti laut, lauk, jangjangan, endog, daging atah. Bungbuahan sarta sayuran dina diet dina waktos anu sareng parah dugi. Sarta pamustunganana, nu tipe panungtungan dahareun atah - fruitarianism. Dina hal ieu, dahareun ngawengku berries seger jeung bungbuahan. Ulah make sayur nu teu buahan, sarta cereals.

Atah diet kadaharan: sateuacan na sanggeus. Parobahan dina penampilan

Nalika ngaganti dina catu daya Sistim periode pondok tina waktu anu nyata beurat leungit. Ieu hususna leres for teu urang jeung massa awak luhur. Kusabab leungitna beurat lebet na racun tina awak, anu ngabalukarkeun, hususna, ka pamutahiran dina bulu na kuku kaayaan. Atah diet kadaharan saméméh jeung sanggeus pangakuan - hal anu béda anu signifikan dina formulir éksternal hiji jalma anu jadi beresih jeung mulus. Panolakan tina kadaharan sato, dina pamadegan sistem panganut eupan, eliminates napas goréng jeung awak.

Ngembangkeun dina sistim digésti mah. Perasaan lapar jeung napsu

Salaku ngolah produk dina awak mangaruhan diet bahan kadaharan? Sateuacan jeung sanggeus transisi ka catu daya sistem nyaéta tingkat béda tina digestibility tina asupan dahareun. Contona, sanggeus hiji kurun waktu nu tangtu bagian kacukupan pangan di dinner teh bakal sababaraha pisang atawa apel.

Sedengkeun pikeun rasa lapar sarta ketersediaan napsu, lajeng aya pisan gumantung kana kabutuhan pribadi individu urang. Dina hiji pengikut anu sarupa: keur mecenghulna rasa "napsu pangperangan" anjeun teu kudu ngahakan pikeun sababaraha poé.

Ngarobah Operasi of reséptor rasa

Bade dina diet kadaharan atah méré kasempetan pikeun ngarasakeun rasa nyata unggal produk. Ku kituna, foodists atah dina ulasan maranéhna ngeunaan sistem dahareun disebutkeun yen cau nu raos kawas dessert creamy, sarta alpukat bisa masihan sacara gembleng rentang rasa: ti kacangan sarta tungtung suung. Ieu ngécéskeun transformasi ieu ku kanyataan yén reséptor basa foodists atah dimurnikeun tina rupa-rupa seasonings jeung aditif, sahingga jalma ngarasa produk seungit seukeut.

Para panganut gering Sistim suplai ieu?

Sateuacan jeung sanggeus urang bahan kadaharan gaduh karentanan béda jeung inféksi, jeung parobahan anu pikeun hadé. Strengthening sistim imun nu ditempo, nu jadi marga pikeun hiji henteuna ampir lengkep colds sarta kasakit viral. Hal ieu ogé dicatet dina leungit gejala alergi, kanker sarta sagala rupa gangguan kulit. Loba foodists atah ngabejaan urang ngeunaan "krisis" dina awal transisi kana sistem catu daya. Aranjeunna ditandaan hiji kakeuheul tina alatan kasakit saméméhna. Disarankeun dina hal ieu neruskeun lengket pilihan, sarta teu ngarareunah pas bakal.

ketahanan méntal sarta fisik

Dina hal ieu, eta mangaruhan diet bahan kadaharan a jalma? Saméméh jeung sanggeus nyoko Sistim suplai ieu bakal ketahanan béda, kamampuhan pikeun tahan exertion fisik considerable. Aya loba eupan balik ngeunaan kumaha carana transisi ka jalma bahan kadaharan boro lumpat kilométer a, lajeng mimiti jogging unggal poe. Tangtu, kana perbaikan kabugaran fisik gumantung utamina dina kaayaan awal nada otot jeung awak.

foodists atah ditandaan pamutahiran memori tur perhatian. Aranjeunna dina ulasan maranéhna ngobrol ngeunaan nyieun hiji persepsi positif dunya tur mecenghulna kahayang sangkan elemen kreatif dina kahirupan.

Kaunggulan jeung kalemahan tina sistem catu daya

Kuring yakin loba jalma geus uninga dahareun atah. Ngeunaan sistem ieu sering ditulis dina situs web atawa nyarita dina televisi. Sateuacan Anjeun radikal ngarobah diet anjeun, éta gunana maca ulasan ngeunaan jalma nyata dina diet kadaharan atah. Naon aranjeunna nulis beginners tur ngarojong beuki ngalaman? Di dieu kaunggulan utama Sistim kakuatan ieu dumasar kana ulasan pamaké:

1. Ieu ditandaan transformasi hirup, mecenghulna perasaan kabagjaan sarta minat.
2. Rawfoodist muka mun pangaweruh, getol ngajajah saloba mungkin sabudeureun.
3. Aya pisan tanaga, sangkan rék mindahkeun, mingpin hiji gaya hirup aktif.
4. Kurangna masalah sare. Penampilan caang, impian memorable.
5. kasakit langka. Henteuna ampir lengkep colds.
6. Sistem catu daya ngidinan Anjeun simpen loba duit nu dipaké pikeun jadi spent dina meuli produk, kitu ogé di wayah éta ieu spent dina masak.
7. Nyandak leupas tina dermatitis na alergi.
8. Henteuna kaleuwihan beurat.
9. Hiji rasa langka lapar.
10. Nyandak leupas tina bau kesang.

Sanajan kitu, dina kalemahan dahareun atah. Harita sateuacan na sanggeus transisi kana sistem kakuatan nunjukkeun di handap:

• kagagalan misalna hiji gaya hirup batur. Devotees sering ngadangu sabudeureun patarosan kawas: "Naha anjeun hayang eta" "Di festival Anjeun tiasa," jeung saterusna;
• hésé transisi. Kudu ngaganti teu ukur sistem kakuatan, tapi ogé watek pamikiran;
• salila periode awal di kuat cleansing organisme nu provokes a baruntus kulit, Santika kasakit kronis;
• nu lumangsungna gagalna dina sistem kakawasaan. Torn, urang bisa ngawitan gaduh sagalana, atawa nyampur rasa béda. Hal ieu jadi marga pikeun kudu dimimitian gawé dina anyar,
• gumantungna kana kasadiaan pangan tangtu. Dina hal ieu, kadang perlu Resort ka waktos-puasa di acara kalawan henteu dawam pikeun foodists atah dahareun;
• kasusah dina nyoco dina usum hujan, sabab aya euweuh "real" bungbuahan sarta sayuran.

Sateuacan jeung sanggeus diet bahan kadaharan nyaéta suhu awak béda. Ku kituna, dina sistem fans eta diréduksi jadi 36 derajat. Ieu ngécéskeun fenomena ieu ku kanyataan yén awak euweuh méakkeun tanaga tambahan pikeun nyerna dahareun. Hal ieu dicatet yén leungitna beurat teu salawasna kajadian, sabagian foodists atah, Sabalikna, mangtaun beurat. Aranjeunna sok ngawadul ngeunaan sagala rupa panyakit dental, contona, karuksakan enamel huntu. Ulah ieu, perlu sedeng konsumsi buah asam sarta bilas sungut anjeun sanggeus dahar.

foodists atah kudu nyieun sababaraha rupa vitamin sarta mineral alatan kurangna dahareun tutuwuhan. Ogé, salah sahiji downsides sahiji sistem catu daya nyaéta négatip dampak na on kadar kolesterol getih. disadvantage sejen bakal jadi mangrupakeun akusisi ti kulit yellowish. Ieu kajadian nalika angka nu gede ngarupakeun produk dipaké konéng sarta kembang oranyeu, kayaning wortel (fenomena disebut giperkarotinemiya).

Umur - halangan atawa teu?

bahan kadaharan sanggeus 50 taun sugan saloba panganut ngaku perlu. Maca ulasan ngeunaan jalma anu geus dipilih ngawasa sistem di umur manula, Nyanghareupan keajaiban ieu. Nulis, kumaha carana normalize tekanan getih anjeun Isro beurat tambahan, sarta kalawan eta rarasaan tina heaviness jeung kahoream kana gerak.

Sateuacan jeung sanggeus transisi ka dokter diet kadaharan ngadatangan atah kedah merta nuluykeun. Jelema umur dewasa, sanggeus nyoko sistem kakuatan ngaronjatkeun résiko panyakit sistim musculoskeletal alatan henteuna ampir lengkep kalsium jeung sababaraha vitamin penting.

foodists atah: saméméh jeung sanggeus

Dumasar sababaraha ulasan, urang dicindekkeun yén stalwarts sahiji sistem catu daya nu timer kapercayaan, optimism, awak fit. Observasi kabebasan lengkep ti addictions, jalma attain karapihan sarta tranquility. ngaronjatkeun status kaséhatan nyata.

foodists atah ngabejaan ngeunaan tampikan ku awak rupa awak deungeun atawa produk kimia. Ku kituna, pikeun meunangkeun warna bulu katuhu, éta bakal nyandak periode panjang waktu. Ieu catetan suku lumangsungna rashes na irritations kulit beungeut lamun nerapkeun makeup.

Jeung maranéhna nulis foodists atah sarupa? Dina tahap awal, kulawarga sareng babaturan mindeng ngadangu tungtutan pikeun ngarobah diet Anjeun. Kana waktu, kahayang pikeun ngingetkeun batur boga pamadegan maranéhna foodists atah keur leungit, aya téh tenang, ditampa positif hirup.

Ku kituna, saméméh ngarobah sistem catu daya dawam-Na, anjeun kedah réalistis assess kamampuhan maranéhanana jeung kahayang pikeun ngayakeun foodists atah, maca ulasan. Loba novice fans bahan kadaharan attributed Sistim kakuatan ieu masihan pangaweruh esoteric, tapi teu. Tombol ka transisi suksés bakal damai, tanpa fanatisme tur embellishment, hubungan kana dahareun jeung transformasi na.