Nikmat na bergizi Salad kalawan ham jeung engkol Cina

engkol Cina di taun anyar geus jadi salah sahiji ramuan pang populerna jalma nu eats. Teu jadi lila pisan, ieu jarang pikeun urang. Tapi kiwari kochanchiki wangun ilahar bisa ditempo dina rak tina unggal toko grocery.

Campuran gizi kabeh buleud sataun

engkol Cina disebutkeun ogé katelah dina Salad Cina. Memang juicy, daun lembut na anu ideally cocog pikeun persiapan campuran seger, sungut-watering. Eta sia noting yén vitamin dina éta leuwih ti daun Salad biasa. Sajaba ti éta, jumlah badag karoten sarta sitrat asam ngajadikeun kageulisan Beijing pisan mangpaat keur nyoco dewasa sarta barudak. Teu gaduh rasa dibaca, eta mana ogé dahareun sagala. engkol Cina ieu subjected kana paling rupa-rupa pengobatan: garing, ferméntasi, masak jeung marinated. Tapi paling sadaya, ieu tutuwuhan katelah basa keur salads. Candak, contona, ham Salad , sarta engkol Cina. Masak eta nu peryogi di produk handap: 0,5 kilogram engkol (Beijing) perlu nyandak 200 gram ham lean, 1 bonténg seger nyaeta medium dina ukuranana, sababaraha endog pindang teuas, ½ bawang, uyah, bumbu (peterseli, bawang, fennel) kana rasa , taneuh lada na, tangtosna, mayonnaise.

Pikeun meunangkeun ngeunah Salad bahan baku leuwih hade motong di cara:

1. Engkol sakumaha biasa kudu rendang (finely).
2. Ham bisa diced.
3. Bonténg potong batu ipis jeung bawang satengah cingcin.
4. Endog jeung greens bisa taneuh wenang.
5. Kabéh bahan dikumpulkeun dina mangkok, nambah lada saeutik, uyah sarta mayonnaise saeutik.

Salad kalawan ham jeung engkol Cina Tétéla ngeunah, upami ieu ditambahkeun sayuran juicy jeung bumbu. Upami hoyong, eta bisa dijieun porsi leuwih festive. Panutup plat kalawan apu jeung gently geser leuwih hiji-hiji nempatkeun kabéh bahan jeung ngahias a "piramida" daun peterseli. Sambel dikintunkeun nyalira. Meureun batur diaku adun unflavored.

Hiji pilihan alternatif

resep Ieu basajan cukup, tapi sanes ngan hiji. Sayuran diatur tiasa béda. Teras Anjeun tiasa meunangkeun rasa nyata salametan teh. Pikeun campuran ieu anu diperlukeun: 300 gram engkol Cina jumlah sarua (300 gram) tina ham, salah bel cabé, 1 pot canned jagong, sababaraha uyah na mayonnaise.

Nyiapkeun rujak jeung ham jeung engkol Cina saperti kieu:

1. Dikumbah jeung garing ranjang daun engkol rendang jadi ipis-gancang.
2. Ham potong julienne melenko.
3. Lajeng hiji lada saeutik dina oven, lajeng tahan eta dina kantong plastik dugi tiis. Lajeng ngabersihan tina kulit, dipiceun sikina jeung bubur na potong strips. Jalma anu resep crunch bubur juicy, bisa jadi sawaréh mun skip hambalan ieu. Éta ngan baris motong éta.
4. Produk dicampurkeun dina mangkok Salad, enteng uyah jeung usum kalawan mayonnaise.

Salad misalna kalawan ham jeung engkol Cina bisa ngaganti sarapan atawa dahar peuting lampu.

The kasaruaan tina resep Palasik

Aya resep anu ngamungkinkeun nyiapkeun rada hiji Salad metot. engkol Cina, ham, kéju sarta bahan lianna sangkan campuran nikmat pisan sarupa jeung Salad kawentar "Caesar". Sahingga variatif set bahan: 300 gram engkol Tomat Cina 600 gram, 165 gram ham, 500-600 gram fillet hayam pindang, 110 gram kéju (eta leuwih hade mun nyokot kéju) teuing uyah, 200 gram roti bodas, cabé, jeung 60 gram dina greenery mayonnaise .

Urang ngawitan nyiapkeun:

1. Hayam jeung ham potong batu, teras enteng tumis pikeun rasa.
2. Kéju, tomat na engkol jeung potong batu ukuranana rada gedé.
3. Ditumbuk roti garing dina oven. Éta ogé bisa potong batu atawa strips badag.
4. campuran produk, mayonnaise sarta sumebarna dina piring a. Sprinkle kalawan breadcrumbs jeung ngahias kalawan tomat.

Salad ieu dicandak saukur megah.

Basajan tur pinuh kahayang

Aya nu sejen leuwih basajan, tapi teu kurang ngeunah Salad. engkol Cina, ham jeung endog anu sampurna digabungkeun eta kalawan wortel jeung bawang héjo. campuran bisa disusun dumasar kana resep atanapi taat ka rasa sorangan. Pikeun beginners na amateurs mun ngalakukeun sagalana ku angka, anjeun tiasa nawiskeun jumlah handap komponén awal: 300 gram ham jeung engkol Cina, 1 wortel, 3 endog, 1 séndok tina campuran mayonnaise sarta krim haseum (pikeun refueling), kebat bawang héjo.

Nyiapkeun Salad a sakaligus:

1. Ham jeung engkol potong strips, wortel, rendang di grater a, sarta endog jeung bawang motong wenang.
2. Produk pacampur dina mangkok, enteng uyah campuran disusun jeung usum.

rasa hipu salad ieu bakal mawa pelesir ka gourmets paling nuntut.