Diet geisha: ulasan sarta hasil. Kumaha ngagunakeun diet geisha?

di dunya senang jeung penampilan awak, utamana dina awéwé moal sarerea. Tur upami kurangna tokoh ieu kaleuwihan beurat, gelut ngalawan kaleuwihan beurat ngagunakeun rupa-rupa métode, mimitian ti latihan sengit na tungtung kalaparan. Dinten beuki loba populér teh diet a Geisha. Kumaha anjeun tiasa leungit beurat ngagunakeun téhnik ieu? produk naon kaasup dina menu nu? Naon aturan kedah dititénan? isu ieu dipikaresep ku loba.

Lamun aya diet a Geisha?

Sababaraha sumber sajarah nunjukkeun yén diet kitu estu rada mindeng dipaké ku sababaraha awéwé Oriental. Barina ogé, Jepang Geisha (poto bisa ditempo dina kénca) kudu sok aya dina bentuk nu sampurna tur pleasing ka lalaki mata ngagambarkeun kurva hipu awak.

Tapi Geisha diet dipaké pikeun rejuvenation tinimbang tarung ngalawan kaleuwihan beurat. Ieu ieu dipercaya yén hiji pondok pikeun ngawatesan jumlah dahareun nyumbang ka cleanse awak. Ieu mantuan méré lightness awak anjeun, surak nepi, pikeun manggihan harmoni sarta timer kapercayaan.

Ku jalan kitu, éta diet Geisha hiji éta bagian tina nu disebut rejuvenation tangtu sapanjang kalawan prosedur lianna. Dina sababaraha hal, dina mangsa jenis ieu puasa awéwé tapa na aktivitas fisik sedeng. Rejuvenation ogé kaasup sababaraha sayah massages, rupa perlakuan kageulisan tur cleansing mandi. Jadi lamun geus waktuna, perlu nengetan aturan dasar rejuvenation di Jepang - ieu bakal mangaruhan henteu ngan dina kaayaan awak, tapi ogé aya dina kaséhatan.

préparasi ditangtoskeun pikeun diet a - konci mun ayaan

Langsung eta sia noting yén lima dinten diet geisha tiasa janten stress nyata pikeun organisme. Sarta dina urutan ulah mungkin komplikasi jeung pikeun ngurangan rasa lapar, perlu kuduna nyiapkeun eta.

Sahenteuna pikeun saminggu, coba pikeun ngurangan jumlah dahareun atawa kalori - diet bener Di antarana nu salads, buah seger tur pangan cageur lianna. Ngurangan jumlah kadaharan nu dihakan mantuan awak beradaptasi, anu shift ka diet diet moal jadi sakumaha nyeri na hésé.

Ku jalan kitu, kaluar tina kudu diet dina prinsipna sarua - teu langsung perlu sanggeus parantosan geng na nepi kana kadaharan luhur-kalori, sabab kilo leungit tiasa balik.

Geisha diet pikeun 5 dinten: menu jeung aturan dasar

Langsung eta sia noting yén pilihan leungitna beurat ieu rada pajeulit, sanajan ngabogaan sajumlah kaunggulan. Ku kituna naon nu produk utama kaasup diet geisha? béas liar - kadaharan utama Anjeun pikeun sababaraha poé salajengna. Hal kawas menu bakal kasampak kawas:

• Sarapan dina hal ieu ngawengku green tea kalawan susu - anjeun kedah gaul 250 ml tea kalawan jumlah sarua tina susu.
• Pikeun dahar beurang diijinkeun dahar nyangkokkeun sabagian béas coklat pindang jeung inuman sagelas haneut (pasti haneut!) Susu.
• Dinner diwangun ku béas coklat na cangkir tea kalawan susu (diluted dina nisbah 1: 1).

menu, tangtu, basajan pisan, tapi paling urang nyebutkeun yén alatan ti béas coklat téh ampir sakabéhna dinten aya anu satiety - lapar hurts teu saloba di sesa diet ketat.

produk sejenna dina waktu, ngajaga circuit catu daya mastikeun dilarang. Ku jalan kitu, béas teu kaci uyah na teh dilarang pikeun nambahkeun gula. Anjeun kudu turutan rezim cai - inuman cai polos salaku loba beresih. Juices, soda, kopi dilarang.

A diet tiasa henteu leuwih ti 5 dinten, tapi bisa diulang sanggeus 7-10 poé. Sababaraha ahli nyebutkeun yén salila mimiti "nelepon" awak geus diberesihan lobana adi jeung racun, tapi pengulangan dahareun nyumbang ka ngaduruk gajih gede.

Najan kanyataan yén béas coklat na susu pisan mangpaat pikeun organisme, salila sapertos kakurangan larangan dietary drastis vitamin jeung mineral aya, tah eta anu pangalusna ulubiung nyandak suplemén vitamin tambahan.

Contraindications kana diet a Geisha

Tangtu, ketat mono-diet - a niup parna ka awak. Éta pisan sababna naha misalna hiji sirkuit catu daya diaktipkeun teu for everyone. Mun anjeun hamil atanapi breastfeeding, ti ngan venture misalna téh ditujukeun pikeun masihan - parah restricting dahareun (sanajan keur lima poé) bisa mangaruhan adversely ngembangkeun, tumuwuhna kaséhatan anak.

Sajaba ti éta, diet tina geisha Jepang ieu contraindicated pikeun jalma nalangsara ti gastritis (peradangan mémbran mukosa burih), sariawan burih katut peujit duodenal. Mun anjeun ngagaduhan panyakit kronis (utamana dipangaruhan kasakit pencernaan sarta gangguan métabolik), saméméh dimimitian anjeun pasti kudu konsultasi dokter.

Diet geisha: ulasan, hasil

metoda ieu tiasa jadi mujarab? tantangan Naon ngalibatkeun leungitna beurat? patarosan ieu dipenta paling sering. Langsung eta sia noting yén aya loba jelema anu bener kawas diet Geisha - hasil pisan impressive.

Harita nunjukkeun yén dina kakara lima poé, anjeun tiasa leungit antara opat nepi ka tujuh kilogram. Dina raraga ngalereskeun hasilna, dina dua minggu hareup kudu laun diwanohkeun kana diet produk anyar jeung lalajo kalori maranéhanana. Maranéhanana awéwé anu wani ngulang dahareun sanggeus 10 poé, arahkeun kaluar nu keur pendekatan kadua éta bisa meunang leupas tina langkung ti 7 - 16 kg kaleuwihan beurat. Sanajan geuwat eta sia noting yen eta sadayana gumantung kana jumlah kaleuwihan kilogram - nu badag éta, anu leuwih gancang beurat bakal ngurangan.

Di sisi séjén, teu sadaya jelema dirumuskeun diet lampu geisha. Harita ogé némbongkeun yén skéma ieu rada mindeng ngalibatkeun kacapean sarta kacapean. Sababaraha urang ogé nyebutkeun yén aya rasa kuat lapar ku tungtung dinten katilu. Mun salila dahareun anjeun plagued ku nyeri beuteung (utamana di wewengkon epigastric) atanapi sirah, perlu pikeun nungtungan observance anak, sakumaha ieu bisa ngabalukarkeun tatu.

Diet pikeun geisha nyata: versi lightweight

Lamun lima poé wangenan parna dina dahareun anu teu merenah pikeun anjeun, anjeun tiasa nyobian versi kadua diet beauties Jepang. Durasi diet misalna hiji - sabulan, tapi dina hal ieu dahareun geus leuwih variatif.

Ku kituna, piring fardhu pikeun tiap dinten téh béas kalawan bonténg pickled sarta bawang bodas. Anjeun tiasa tuang pangan lianna kayaning pindang, steamed na Anggang sayuran, seafood, sarta jumlah leutik lauk pindang.

Dina sagala hal, sahenteuna dua kali sapoé, dina menu Anjeun kedah hadir béas pindang, nu anjeun tiasa nambahkeun asinan dicincang. Tapi lamun dahar béas, keureut bonteng kumpulkeun macana jeung ulah ngelek up dimungkinkeun dina. Ieu bakal ngabantu pikeun ningkatkeun pidangan ayana sékrési énzim sahingga mun normalize dicerna sarta métabolisme. Sakali geus didahar kabeh béas, Anjeun tiasa nyapek na sip bonteng, lajeng dina cengkéh bawang bodas.

Anjeun tiasa inuman tea héjo tanpa gula jeung susu-gajih low, sarta murni cai non-carbonated. Uyah, gula, minyak, daging, gajih, roti, produk tipung, manisan - pangan ieu dilarang.

produk naon pangalusna cocog keur diet?

Ku sababaraha cara, kasuksésan dahareun téh gumantung kumaha anjeun nganggo produk kualitas. Ideally, kadaharan pokok kedah ngan béas coklat. Produk ieu ngandung loba serat nu ngarangsang peristalsis peujit. Ogé tindakan salaku bolu, adsorbing jeung racun dikaluarkeun sarta zat ngabahayakeun lianna. Saliwatan, béas coklat téh euyeub di komponén anu gunana sapertos kayaning asam amino, vitamin B, ogé karoten jeung vitamin E.

Susu téh pangalusna pikeun milih lean (1,5 - 2,5% gajih). Ku jalan kitu,-gajih low pangan susu keur diet ieu teu merenah, saprak éta low di kalori sarta kitu.

Dina henteuna béas coklat bisa dipaké gaganti laut atawa sisikian panjang.

Hasil tina diet bulanan

diet ieu teu merlukeun hiji seukeut ngawatesan jumlah misalna tina asupan kadaharan, acan hasil na nu rada alus, teuing. Dina bulan rata, anjeun tiasa leungit 7 nepi 16 kilogram, nu teu goréng. Barina ogé, diet bulanan henteu ngalibetkeun efek samping kayaning beriberi, a kuat rasa lapar, angger kacapean sarta pusing.

Prinsip dasar tina suplai geisha

Ieu aya rusiah nu sahenteuna satengah tina beurat leungit datang deui sakumaha mimiti salaku sababaraha bulan ka hareup. Sarta guna permanén ngahemat hasilna, perlu nengetan sababaraha aturan geisha teh:

• Salawasna coba dahar porsi leutik.
• Masak kalayan bantuan mangrupa alat keur ngagolakkeun ganda - kitu kénéh langkung gizi dina pangan.
• Japanese Geisha pernah coba mun piring nepi nepika tuntas siap.
• Naon Kadé teu mung rasa jeung wangunan pangan, tapi ogé penampilan anak - suplai kadaharan jeung desain dianggap sajenis formulir seni.
• Pastikeun kaasup dina diet lauk, seafood, sayuran, juket laut, béas jeung green tea. produk ieu saturate awak kalayan gizi, ngamajukeun leungitna beurat tur rejuvenation sahiji jaringan.

Sababaraha nasehat mangpaat

Langsung eta sia noting nu mana wae mono-diet dina hiji atawa cara séjén nyaéta hiji ancaman pikeun kaséhatan. Ku alatan éta, Resort ka aranjeunna teuing mindeng dicaram. diet pendekatan geisha, lamun urgently kedah leungit sababaraha kilo. Sesa waktu kudu spent dina gizi sarta aktivitas fisik.

Ogé kudu dipikaharti yén bari diet ketat dilarang latihan sengit, kusabab awak geus geus parah depleted. Tapi sanggeus sékrési diet kudu dilumangsungkeun dina gim panjang. Saatos aktivitas fisik - salah sahiji ti saeutik métode ngaleupaskeun gajih subcutaneous jeung nguatkeun otot. Ku jalan kitu, massa otot loba heavier ti gajih, jadi lamun leungit beurat kalayan bantuan latihan, éta pangalusna pikeun niténan hasil volume leungit, moal ku beurat.