Naon éta sarta kumaha carana masak asparagus asparagus garing?

Asparagus - a sayur cinyusu, nu pohara alus pikeun kaséhatan anjeun, sabab ngandung jumlah badag karoten jeung vitamin B. Dina hal ieu, kalori Asparagus téh rada leutik - hijina 25 kalori per 100 gram, jadi ieu ngan saukur hiji produk indispensable pikeun maranéhanana anu nuturkeun inohong nya. Sanajan kitu, asparagus kudu dilayanan kalawan asin, sarta guna kusabab manehna hiji piring tina asparagus teu jadi pohara tinggi-kalori, eta leuwih hade mun masihan leuwih sering dipake tinimbang saos jeung minyak zaitun.

Asparagus bisa digoréng, pindang, dipanggang, sarta nambahan ka sup, atanapi malah di muih.

Cara pangalusna pikeun masak asparagus dianggap sapertos lamun dina posisi orientasi tegak (jadi batang téh di cai, sarta luhur - euweuh, sarta aranjeunna steamed tinimbang pindang). Sanggeus masak, asparagus bisa kalayan gampang balik salah, tah eta anu pangalusna pikeun numbu ka thread ieu. Prosés Nyiapkeun a asparagus garing rada beda, jadi éta penting pikeun nyaho kumaha carana masak asparagus garing.

kaca can ditempatkeun kira 180 gram asparagus, jumlah ieu bakal ukur 0.2 gram lemak.

Kumaha carana masak asparagus garing?

Aslina asparagus Salad garing

Pikeun persiapan nu anjeun bakal kedah:

• kira 600 gram asparagus

• 4 tomat

• chives 2-beam

• 2 endog (keras pindang)

• 4 sendok mayonnaise

• 200 g of yoghurt

• 100 g krim

• 3 séndok cuka (anggur)

• 1 lemon (jus)

• 2 spoons daptar mustard (teuing lada)

• endog Likur 20 ml

• apu

• gula

• uyah

• cabé

• peterseli

Persiapan:

1. Hiji asparagus kedah garing nepi pre-potong keureut ipis jeung soaked pikeun dua nepi ka tilu jam.

2. Kalayan mesek tomat, dipiceun sikina sarta finely rendang.

3. Oge, finely dicincang jeung chives.

4. Sadaya nu bahan di luhur dina mangkok sarta nyebarkeun ngaganggu gently.

5. salajengna, motong dina satengah endog. Konéng kapaksa ngaliwatan tabung na nyebarkeun dina mangkok, sarta protéin finely rendang.

6. Dina mangkok nambahkeun mayonnaise jeung konéng endog, krim, yogurt, cuka, jeruk nipis, liqueur endog, mustard tur sagala taliti nyampur ka konsistensi rata. Dina tungtungna nambahan asin, lada sarta ciwit gula.

7. Salad sumebar dina daun apu, tuluy tuang saos, nu diturunkeun tina konéng endog.

8. Di luhur saos jeung Sprinkle kalawan bodas endog sarta jempé peterseli.

asparagus garing fit sampurna kana Salad nanaon. Sarta pikeun mantuan Anjeun tetep diet.

Kumaha carana masak asparagus garing di Salad a?

Salad tina asparagus grilled

Pikeun piring anjeun bakal kedah:

• 200 g of asparagus

• hiji endog

• 20 g aci

• kubus salah bouillon

• 50 gram siki wijen

• sababaraha cengkéh bawang bodas

• kecap

Persiapan:

1. Nunda asparagus di pan jeung tuang cai ngagolak. Ninggalkeun kaayaan panutup pikeun ngeunaan 30 menit meh swelled.

2. asparagus ngagoler dina colander hiji.

3. Urang motong kana buah leutik, beueus dina campuran (endog jeung aci kaldu kubus, lengkep leyur dina jumlah leutik cai tiis).

4. Saterusna, buah ieu di asparagus, goreng henteu.

5. digoréng asparagus sumebar di mangkok, Sprinkle ditumbuk bawang bodas jeung wijen siki (pre-goreng dina pan frying).

6. Lajeng tuang Salad kami kecap (ngeunaan 2-3 sendok), nambahan hiji ciwit tina coriander taneuh jeung aduk sagalana taliti pisan.

Kumaha carana masak asparagus kécap?

asparagus kécap Anggang

Nyiapkeun piring anjeun bakal kedah:

• 100 g kacang garing Asparagus

trik • 1 bawang

widget • 1 wortel

• sababaraha cengkéh bawang bodas

• minyak nabati (kira 50 g)

• coriander - héjo

• cabé taneuh

• kecap Hiji séndok

Persiapan:

1. garing buncis Asparagus soaked dina cai tiis salila kira opat jam.

2. Lamun anjeun nempo yén asparagus geus jadi leuwih bodas, sarta volume na geus ngaronjat tempat di satengah - ieu ngandung harti yén éta bisa dihapus.

3. Ayeuna tuntas ngumbah asparagus jeung potong buah leutik.

4. Cut bawang jeung wortel. Anjeun oge bisa nambahkeun kacang héjo. Sadaya ieu dina ngagoreng pan keur lima menit.

5. Pikeun urang grilled nambah asparagus, uyah, nyieun seuneu leutik tur simmer, katutupan pikeun sejen lima menit.

6. Lajeng nambahkeun cabe, bawang bodas, cilantro, kecap.

7. Sadaya gently aduk jeung nutupan ku tutup kana piring geus diserep sakabeh rasa ti rempah.

8. Anjeun ayeuna bisa mareuman kompor.

9. piring ieu pangalusna dilayanan kalayan béas, sarta tiasa jadi hiji bebas.

Nyaho kumaha carana masak asparagus, tegal, normal na kécap, anjeun bakal kaget everybody kalawan masakan anyar.