Manisan diet

Kaleuwihan beurat - masalah nu geus lila bahan perhatian pikeun jalma réa di sakuliah dunya, sarta kiwari geus jadi sabagian relevan. Kasalahan dina dahareun, hiji gaya hirup sedentary moal mangaruhan ukur adversely inohong urang, tapi ogé detrimental ka kaséhatan urang. Sanajan kitu, aya cara pikeun meunangkeun deui pikiran sehat sarta awakna - harmoni. Hiji cara - diet kadaharan.

Sarerea weruh kumaha jeung lamun abdi hoyong ngubaran diri kana diet, dahar hal ngeunah pikeun ngaronjatkeun haté teu ngarasa dicabut. Sarta di momen ieu kami datang ka bantuan Manisan dietetic. A loba di antarana: pikeun rasa béda jeung karesep, nyokot kana akun tipena béda diets sarta fitur béda organisme.

Salah sahiji produk dina dasar nu bisa masak rupa-rupa Manisan diet - nyaeta kéju. Di dieu aya sababaraha conto Manisan curd.

Diet Manisan resep

curd dessert

Pikeun persiapan dessert ieu merlukeun bahan handap: gajih Pondok kéju - 250 g; yoghurt gajih low - 125 g; Madu - 2 TSP ;. . Koko bubuk - 1 TSP; optionally garing bungbuahan, buah atawa berries beku.
kéju pondok, yogurt, madu jeung campuran koko tuntas, ti luhur pikeun ngahias kalayan buah. Cool dessert dina kulkas.
 

Strawberries boneka sareng kéju Pondok

Nyiapkeun dessert ieu anjeun kedah skim Pondok kéju - 120 g; strawberries badag - 25 PCS;. gula tipung - 2 sdm. spoons; vanili gula - ½ TSP ;. daun tina mint seger. Dipiceun stalk ti strawberry jeung di tempat péso nyieun alur hiji. Dina mangkok alit, campur kéju pondok, vanili sarta gula tipung. Diala dimimitian unggal beurat Berry ngahias hiji daun mint.

Curd permen "Rafaello"

Anjeun bakal peryogi: Pondok kéju - 200 g; kalapa - 200 g; gula - 150 g; Almond. Tuntas gaul kabéh bahan nyieun volume bal kalayan séndok a. Jero tiap bal nempatkeun almond Anggang lajeng digulung di flakes kalapa. Nempatkeun dina 1 jam dina kulkas hiji.
Ngagabungkeun kéju jeung apel, beunghar pektin, nyumbang ka beurat kaleungitan, anjeun tiasa nyiapkeun Manisan dietetic, anu bakal mawa rupa tambahan dina menu nu.

kéju casserole

Bahan: gajih Pondok kéju - 500 g; 1 endog; vanili gula - 10 g; oat bran (atawa oats) - 0,5 gelas; apel leutik - 5 PCS;. Uyah, secukupnya gula (preferably minimal). Apel ngilu, bran ngagiling dina coét kopi, campur kabéh bahan, formulir oiled, Sprinkle ku bran saeutik. campuran hasilna ieu nempatkeun kana kapang sarta nempatkeun dina oven ka kesiapan.

apel dipanggang ku madu jeung kayu manis

Nyiapkeun nu peryogi: apel; madu; kayu manis. Jumlah gumantung kahayang Anjeun. Pikeun apel, dipiceun inti, moal motong aranjeunna. Nempatkeun jero unggal fétus 1-2 jam. Madu. Sprinkle kalawan kayu manis jeung tempat di oven salila 30 menit. Pra-baking perlu tuang cai. Panggang nepi ka asak (buah kedah shrivel na soften). Cool jeung Preanger.
Manisan diet bisa disiapkeun dina dasar apel, ti kacangan maranéhanana, apricots garing, kismis, kéju Pondok kalawan apricots garing sarta bungbuahan séjénna
Jeung piring sejen, nu oge mungkin keur diversify tabel dietary.

"Salju Island"

Nyiapkeun tilu servings nu peryogi: 3 endog, hiji pint tina susu skimmed, diganti gula secukupnya, 1 séndok téh vanili.
Misahkeun nu yolks ti protéin. Darso protéin pikeun ngahasilkeun hiji busa padet. Susu kana kulub, tambahkeun ka nu diganti gula sarta vanili. Dina susu ngagolakkeun ku séndok badag nempatkeun hiji sanggeus bal sejenna tina protéin, jeung nalika maranéhna muncul, balikkeun éta leuwih (tetep teu leuwih ti menit dina kadua sisi). Nyoplokkeun aranjeunna ku séndok slotted, hayu aranjeunna solokan. Nempatkeun yolks dina mangkok na, whisking, sarta mun tuang saeutik ku susu golak saeutik. Lajeng kulub tuntas leuwih panas low atanapi dina cai mandi dugi krim dimimitian pikeun thicken. Tiis. Taliti iklas kaluar ka "pulo" protéin sarta 1 jam dina kulkas.

Dina raraga ngurangan kandungan caloric masakan, Manisan bisa disiapkeun dina alat keur ngagolakkeun ganda, jadi ngubaran eta leuwih mangpaat, tapi teu kurang ngeunah