Pears kapok: kalori, manfaat jeung cilaka. Pears resep drying

Pears kapok - a pilihan gede pikeun rupa-rupa menu dietary jeung barudak. Dina Rusia, produk ieu geus lila ngayakeun tempat ngahargaan kana tabél diantara delicacies garing lianna. Tur éta teu heran karuhun urang dipikacinta pisan luhureun buah! Pears garing teu leungit sipat maranéhanana salila drying sarta incredibly ngeunah tur sehat kanggo awak manusa.

Hiji wangunan mangpaat tina Pears

Produk luhur pisan beunghar vitamin, mineral jeung zat lianna. Pir ngandung:

• Serat dietary;
• glukosa;
• fruktosa;
• aci;
• tanin ;
• monosakarida di- na;
• lebu;
• karbohidrat;
• vitamin: retinol, Tiamin, Riboflavin, B5, pyridoxine, béta-karoten, PP;
• Mikro na makro elemen: beusi, magnesium, kalsium, tambaga, séng, kalium, molybdenum, iodin, silikon, sarta batur;
• arbutin antibiotik alam.

Hatur nuhun kana komposisi ieu Pears garing dina sipat mangpaat maranéhanana henteu inferior tempat garing pisang, kaping, apricots garing, gedang, nanas.

Saterusna, eta kudu dicatet yén prosés drying teu mangaruhan eusi zat luhur di buah. Pir preserves sagala qualities buah seger.

Pears garing: manfaat jeung harms

buah ieu enriches awak manusa zat béda: vitamin, elemen renik jeung lianna. Nilai utama produk ieu - eusi dina wangunan na serat dietary.

Sajaba ti éta, jumlah asam folat bypasses pir currant hideung. Sarta inohong ieu! Barina ogé, vitamin B9 tanggung jawab wanda alus, sakumaha kalibet langsung dina ngembangkeun hormon kabagjaan. Ku alatan éta, buah ieu geus invigorating jeung refreshing pangaruh dina awak.

asam folat ogé ngarojong sistem cardiovascular na imun, delivers karbon pikeun sintésis hémoglobin sarta pangaruh ngembangkeun sarta pertumbuhan sadaya jaringan awak.

Saterusna, nilai calorific low geus kapok Pears. Mangpaat maranéhna kacida badag, hususna keur jalma nu tetep diet dietary.

Ngarugikeun ka fétus luhur watekna ukur dina acara nu aya hiji Intoleransi individu produk. ahli ogé nyarankeun ngagunakeun jumlah kawates Pears garing pikeun jalma panyakit kayaning obesitas jeung diabetes.

Efek dina pir organisme

produk ieu rupa lampah dina awak manusa, nyaéta:

• diuretik;
• antitussive;
• réstoratif;
• antipyretic.

Sajaba ti éta, Pears garing miboga kamampuh pangaruh flora peujit, nyegah ngembangkeun prosés radang dina ginjal sarta kandung kemih, ngaronjatkeun kaasaman jus burih katut ngahambat tumuwuhna baktéri ngabahayakeun di lambung sarta peujit.

Ogé, anu produk luhur-disebutkeun sampurna ngaluarkeun racun ti dina awak, lowers koléstérol, cleanses peujit, nyegah ngembangkeun prosés rotting dina peujit badag, promotes pertumbuhan otot. Pears garing nguatkeun dinding pembuluh, ngaronjatkeun kapilér getih sarta wawasan.

Lamun rutin tuang produk ieu, ningkat prestasi manusa, eliminates gejala pusing jeung haté naék.

buah ieu Disarankeun make pikeun jalma jeung kasakit jeung kaayaan di handap:

• masalah jantung sarta sistem na;
• gangguan pencernaan;
• obesitas;
• insomnia;
• diabetes;
• colds;
• gangguan sistim saraf;
• depresi;
• kacapean gancang;
• headaches parna.

Kalori garing Pears

100 g produk ieu ngandung 246 kcal. Ku alatan éta, observasi diet dietary, kudu tumut kana akun inohong ieu, ngarasakeun Pears sun-garing. Eusi kalori anu 12% tina norma sapopoé.

Sajaba ti éta, Pears garing ngandung:

• 62 g karbohidrat (23% mangrupa norma pikeun poé);
• 2 g protéin (ieu 3% tina sarat poean).

produk ieu teu mibanda dina wangunan miboga lemak.

Pears kapok: resep

bungbuahan ieu sadaya variétas anu alus teuing pikeun drying. Sarat utama pikeun eta - nu Pears kedah asak sarta padet, boga kulit ipis. Ieu kudu dicatet yén buah leuwih-asak sarta manja categorically teu cocog.

Bubuahan kudu dikumbah tuntas. Pir cut dina satengah, piceun inti jeung tuang gula dina nisbah 3: 1. Éta kudu keukeuh saeutik leuwih ti sapoé dina suhu kamar. buah lajeng Piceun di colander hiji, sarta jus maranéhanana nambahkeun gula (satengah ti angkatan munggaran) jeung kulub pikeun sababaraha menit.

Dina cairan ieu iklas Pears jeung kulub salila kira 12 menit. Lajeng deui ngagoler Pears di colander hiji.

Lajeng buah perlu iklas kaluar dina loyang ngarah ulah silih noel. Jerk Pears 3 kali pikeun 30 menit dina oven dipanaskeun nepi ka 60 darajat Celsius.

Kumaha carana milih panonpoé katuhu Pears garing?

Leuwih-garing jeung buah lemes teu patut dibeuli. panonpoé-garing Pears kualitas anu dibedakeun ku fitur di handap ieu:

• dina ukuran garing;
• elastis;
• opaque;
• shriveled;
• Matt.

Lamun dibeuli buah hadir rasa pait - éta tanda téhnik manufaktur bener. Kituna eta leuwih hade meuli barang teu dina bentuk leupas, sarta dina bungkusan aslina, nu geus dieusian tanggal béakna jeung kamar tamu nu pakait.

buah garing disimpen dina suhu maksimum 10 darajat Celsius. Sajaba ti éta, hal anu penting anu sipatna di kamar poék jeung teu jenuh. Mun mastikeun kaayaan normal gudang garing Pears, mangka hirup rak bisa nepi ka dua taun.

Lamun data geus buah éta dina kamar na STP normal, teras nganggo aranjeunna kudu nepi ka 12 bulan.

Pears garing - ngeunah jeung cageur saréat. Prosés drying bungbuahan ieu sarta uncomplicated handapeun gaya ibu rumah tangga wae.