Leungeun heuras peuting: ngabalukarkeun Jeung Pencegahan

Ngabalukarkeun paling umum nyaéta, Cukup Oddly, anu salah milih ukuran tina bantal Anjeun. Di sésana kaganggu sirkulasi getih alatan wewengkon plato kuat tina tulang tonggong cervical dina ranjang ukuran badag. leyuran basajan mun masalah - ngagunakeun bantal low, atawa malah leuwih hadé - orthopedic, boga imah wangun awak Anjeun.

sikep uncomfortable salila saré oge jawaban kana patarosan ngeunaan naha heuras leungeun peuting. Lactating awéwé keur genah sorangan, saré kalawan sirah na kana hiji leungeun outstretched. Ngarobah posisi anjeun, anjeun bakal langsung ngarasa bédana. Leungeun diangkat nepi, impede sirkulasi getih. Ieu alesan yén panangan heuras peuting.

Mun anjeun dipaké pikeun bobo di piyama, ulah meuli ukuranana leutik nya. Eta teu kudu hamper gerakan anjeun sarta squeeze awak anjeun peuting. Bade ranjang, piceun perhiasan, naha éta jadi cingcin atawa pinggel.

Lamun anu ngabalukarkeun numbness di leungeun hiji sirkulasi getih goréng, dianjurkeun terapi fisik, terapi manual pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih dina awak urang.

Latihan nu mantuan mun gancang meunang leupas tina sensations uncomfortable:

1. Tarik leungeun Anjeun nepi, tahan aranjeunna sarta clenched fists na 50 kali.

2. squeeze sikat teh kana fists, putting aranjeunna dina hambalan beungeut cai.

3. Naha rotasi carpal dina hiji arah lajeng di sejen.

Leungeun numbness salaku gejala tina hiji geringna

Nu disadvantage pakait sareng kanyataan yen heuras leungeun peuting, bisa jadi pakait jeung ngembangkeun panyakit:

- karusuhan sirkulasi kronis nyaéta gejala panyakit sapertos hipertensi, ischemia, anémia, kasakit sistem éndokrin. Pikeun panyakit jantung dicirikeun ku push lemah pembuluh darah leungit élastisitas maranéhanana.

- Patologi Neurological nyumbang kana kanyataan yén leungeun heuras peuting.

- The alesan bisa jadi lurking di gipovitaminoze - kurangna vitamin B.

- manifestasi Polinevropaticheskie ogé dicirikeun ku numbness tina extremities.

- kasadiaan torowongan sindrom méré rasa nyeri na numbness alatan komprési sahiji jaringan otot.

- manifestasi Osteohondroznye tina tulang tonggong cervical, gejala nu aya nyeri beuheung, provoking naon leungeun heuras peuting.

lampah Anjeun di numbness leungeun

Dina henteu bisi teu malire masalah ieu. Gejala, nu aya rarasaan keur panangan heuras peuting, bisa ngingetkeun ayana kasakit serius. Jadi pastikeun yén faktor domestic (ukuran bantal, piyama) nyaéta teu ngalepatkeun, konsultasi ahli anu bakal nulis resep ujian diperlukeun dina hematologist, cardiologist, neurologist.

ukuran preventif

Nu teu hariwang ngeunaan hiji fenomena pikaresepeun kayaning numbness dina leungeun, meunang leupas tina kabiasaan goréng - roko, konsumsi kaleuleuwihan inuman alkohol; ningali balik diet poean Anjeun - cara tuang pangan lemak kirang, lantaran mibanda koléstérol darah tinggi nyaéta résiko tina clogging pembuluh darah. Mindahkeun deui, utamana lamun mingpin hiji gaya hirup sedentary.