Kuti resep detil rupa béas, buah jeung nut

béas resep kuti ngalibatkeun bahan murah tur basajan. Eta sia noting anu piring geus asak pisan gancang sarta gampang, sarta hasilna mangrupa incredibly ngeunah jeung séhat. Sahingga mungkin kalawan ngagunakeun produk béda. Dinten kitu, anggap we versi klasik jeung buckwheat béas, buah garing, kacang jeung siki poppy.

Step by step resep kuti béas

Pikeun nyieun misalna hiji masakan mangpaat tur ngeunah pisan kedah mésér:

• béas gandum lila - kaca pinuh;
• almond seger - ½ gelas;
• walnuts - ½ gelas;
• uyah rupa jeung taneuh kayu manis - tambahkeun secukupnya;
• séréal poppy sarta seger - ½ gelas;
• kismis seedless hideung atawa coklat - ½ gelas;
• apricots amis - ½ gelas;
• minum susu cai atawa gajih sapi - nambahan dina kawijaksanaan budi na;
• sagala madu atawa gula sirop - nambahan dina kawijaksanaan budi na.

Persiapan bungbuahan garing, kacang jeung siki poppy

béas resep kuti ngajak pamakéan bungbuahan garing béda jeung kacang. Barina ogé, hijina cara nu bisa meunang piring mangpaat tur incredibly ngeunah. Ku kituna, urang kudu bisa mawa éta kismis na apricots, mupus aranjeunna tina lebu, lajeng tuang cai nu ngagolak tur soak di dinya ngeunaan 60-90 menit. Nya kitu diperlukeun pikeun nuliskeun jeung siki poppy, kacangan. Tapi dina hal produk ieu, waktu nampa cahaya nu rada bisa diréduksi jadi miboga saparapat ti sakabéh sajam. Sanggeus 15 menit, caina kudu lemes, cleaned beungeut film almond jeung péso naksir coarsely bareng jeung kacang. Sedengkeun pikeun poppy, éta anu diperlukeun nyabut cairan, nempatkeun dina mangkok Blénder na giliran mush dina kecepatan luhur.

Sateuacan masak kutyu tina béas, pastikeun pikeun ngubaran jeung vzbuhshie bungbuahan garing. Jang ngalampahkeun ieu, maranéhna kudu lemes leuwih tiis pindang cai, bilas deui kalawan cai haneut, teras rendang dina lembar teu saeutik pisan.

Persiapan jeung ngolah termal of cereals

Eta sia noting yén béas kuti resep bisa jadi dumasar kana hiji bubur kentel sarta digodog imbit crumbly. pilihan nu ka pilih - éta nepi ka anjeun. Urang baris hadir dua padika persiapan.

1. bubur kentel.

Pikeun béas kutia meunang paling ngandung gisi, sehat jeung ngeunah, mangka dianjurkeun masak grits dumasar susu gajih. Pikeun tujuan ieu perlu tuang panci leutik, lajeng dibawa ka kulub a jeung tuang saméméhna peeled sarta dikumbah produk ngalir bébas. Masak béas kedah nepi ka softness lengkep sareng pangleuleusna ti antara. Dina waktu nu sarua susu kudu pinuh diserep kana produk. Ku jalan kitu, éta anu diperlukeun salian tuang uyah dina prosés masak bubur, disebutkeun piring bakal ngahurungkeun kaluar teu jadi alus salaku urang hoyong.

2. pindang béas.

Sangkan kerangka kitu, perlu nyortir kaluar imbit nu (upami diperlukeun), lajeng tuntas ngumbah eta teras nahan eta dina pot ageung. Salajengna, kapasitas sarua anu diperlukeun tuang cai minum dina jumlah 600-700 ml. Sakali deui bisul, perlu ditambahkeun uyah, sarta seuneu abated jeung masak kawas ieu kira 20 menit. Antukna, béas gandum lila kedah lemes sabisa, tapi teu lengket ngahiji. Ieu kedah Piceun tabung na rinsed dina cai tiis. Di tungtung buckwheat rengse crumbly jadi scalded kalawan cai nu ngagolak tur pinuh depriving cair.

Prosés ngabentuk masakan

Whichever metoda masak buckwheat anjeun milih, dina sagala hal, piring kabentuk cara nu sami. Jang ngalampahkeun ieu, iklas kaluar béas tangguh atanapi crumbly dina mangkok jero, lajeng nambahkeun éta kismis steamed, dicincang garing apricots, almond jeung walnuts. Anjeun noticed, dina kursus processing granulated gula termal di cereals henteu ditambahkeun. Tapi alatan kanyataan yén piring kudu sok aya amis mun anjeunna, urang mutuskeun pikeun nyimpen sababaraha spoonfuls madu. Pikeun produk nyiruan ieu kudu dicampur siki poppy ditumbuk, tuluy tuang saos mun meunang kabéh bahan. Hasilna, anjeun kudu meunang tepung ngeunah, sehat sarta bergizi.

Kumaha dibawa ka meja?

Kutya peringatan béas, resep nu geus dianggap dina artikel hadir, disadiakeun ka haneut méja. Sajaba ti éta, bisa taneuh rasa kayu manis. Ogé kudu dicatet yén kutyu mindeng dilayanan pikeun sarapan barudak. Saatos kutya kalawan bungbuahan garing sarta kacangan janten kitu hearty na bergizi yén anak anjeun teu hayang diuk dina méja deui dugi ka soré telat.

tips mangpaat ibu rumah tangga

Masak Natal pudding tiasa teu mung béas lila-sisikian, tapi ogé alatan Pshenko, sa'ir na cereals lianna. Dina waktu nu sarua eta nu diwenangkeun ngeusian bungbuahan garing béda. Sababaraha urang resep ngagunakeun apricots garing sarta prunes, sarta batur anu diaku mangrupa piring amis kalawan anjir na kumquat. Ku jalan kitu, sakumaha keusikan bisa dilarapkeun boh madu atawa sirop gula. Dina sagala hal, nu sarapan sapertos basajan tapi bergizi meunang paling berguna jeung nikmat. Eta sia noting yen sanajan anak paling fastidious na capricious teu tiasa abandon eta.