Kumaha mangtaun beurat di imah

Satuju, teu sering ngadangu sual sabaraha mangtaun beurat di imah, sabab loba nu sabalikna, kumaha carana leungit beurat gancang tur leungit beurat. Tapi euweuh urusan kumaha héran atawa ditiup kanyataan ieu, keur sababaraha urang éta bener rada masalah badag, sabab euweuh urusan naon maranehna ngalakukeun, beurat maranéhanana henteu robah, jeung ukur diperlukeun mecenghulna sagala jinis kompléx ngeunaan pintonan. Ku kituna ayeuna anjeun neuleuman urgency tina masalah, kumaha carana mangtaun beurat di imah, teu eta?

Anjeun mindeng bisa manggihan saran pisan aneh ngeunaan kumaha anjeun tiasa mangtaun nu kilogram coveted, ieu merlukeun loba nginum bir jeung krim haseum jeung dahar jumlah luar biasa dahareun. Sanajan kitu, nempo saran ieu dina istilah kadokteran, salah ngan ngabayangkeun konsékuansi négatip bakal kakuatan ieu.

Munggaran sadaya, hal anu penting pikeun dicatet yén pamakéan kaleuleuwihan bir, anjeun risiko ngabalukarkeun kecanduan awak kana alkohol, nu salajengna ngakibatkeun mecenghulna bir alkohol. Jeung dina ngagunakeun jumlah kaleuleuwihan dahareun anjeun terang, Anjeun moal bisa nyingkahan kasalahan métabolisme nu bisa ngakibatkeun burih pegat jeung incredibly signifikan "deposit" tina gajih di tempat paling pantes.

Ku kituna, naon anu ditinggalkeun ka do na kumaha mangtaun beurat betah tanpa konsékuansi négatip pikeun kaséhatan awak Anjeun. Mimitina, perlu pikeun manggihan alesan nyata kusabab nu moal meunang hadé. Sakumaha aturan, urang anu kakurangan thinness, aya bursa cukup gancang zat (métabolisme), sanajan dahar kadaharan dina sakumpulan badag. Bisa disada paradoxical, tapi éta ngan jalma sapertos na kedah coba hiji, saimbang, diet tinggi-kalori husus na nu biasa, tunduk kana eta, ngagunakeun malah nyangkokkeun leutik dahareun, anjeun tiasa gancang cageur sarta mangtaun beurat perlu. Kaayaan pangpentingna diet misalna hiji - éta patuh kana diet ngadegkeun.

Tur ayeuna urang nampilkeun sabagian Rahasia kumaha mangtaun beurat di imah. Ku kituna, mimiti sagala, dina henteuna napsu keur dahareun perlu ditambahkeun bawang bodas, cabé sarta rempah lianna. Atawa, upamana pikeun 20 menit saméméh tepung nu kudu dahar satengah apel héjo.

Kana dahareun loba pisan teu mangaruhan panémbong disproportionate na awon rounded di tempat kayaning hips na burih kudu mingpin hiji kahirupan aktif, nyaéta, tari, ngojay, sapédah tunggang, roller skating.

Ogé, aya hiji sakabéh pituduh on kumaha mangtaun beurat bodo gancang. Ulah percanten abdi? Tempo pikeun diri.

• kahiji kedah ngajalanan ujian lengkep. Ku kituna, upami anu ngabalukarkeun thinness Anjeun - palanggaran organ internal, éta hartina mangtaun beurat ngaliwatan raga jeung kakuatan amplified;
• lamun anjeun sampurna cageur, éta téh, nalika di kursus survey teu bug geus kapanggih dina awak, lajeng ngembangkeun hiji sistem catu daya individu jeung mimiti teuas maén olahraga. sarat wajib dina hal ieu, nya éta ngagunakeun biasa tina gim;
• nengetan diet protéin, nu jadi dadasar pikeun kamekaran otot. Barina ogé, hijina cara anjeun bakal bisa dipencét beurat dipikahoyong. Tapi produk sejenna ukur bakal nyumbang kana formasi lemak.
• unggal dinten na coba mun meunang cukup sare sakumaha saeutik-gancang pikeun meunangkeun saraf. Pasti anjeun sadar yen di handapeun stress awak meakeun langkung kalori.

Sarta pamustunganana sababaraha tips mangpaat on kumaha anjeun tiasa gancang mangtaun beurat. Sakumaha didadarkeun di acan bayar rada luhur tur nengetan hususna ka pangan protéin, nu geus kapanggih dina pangan kayaning daging, kéju, lauk, ternak jeung endog. Barina ogé, ngan aranjeunna anu produk paling basajan pikeun asimilasi ku awak. Ogé kudu dicatet yén konsumsi kaleuleuwihan daging jeung lauk téh rada bahaya pikeun sistem pencernaan ngaruksak.