Naha Phytoestrogens dina pangan mangrupakeun bahaya?

Dina kahirupan unggal awéwé urang, Alas, dimimitian hiji periode ménopause. Loba sistem awak dina hal ieu aya dina kaayaan serangan, sarta ku kituna lila kungsi dipaké terapi gaganti éstrogén. Tapi teu kabeh satuju kana nyandak ubar sintétis. Nembe loba ngobrol ngeunaan sipat éstrogén tina tutuwuhan. Phytoestrogens ti jaman ka jaman ngadéklarasikeun panacea hiji, tapi kadang urang ningali na artikel ilmiah kritis tina pamakéan zat ieu. Sangkan naon anu disebat ngeunaan phytoestrogens?

Hal ieu kacida mawa sipat basa lemah zat hormonal aktif nu dihasilkeun ku tutuwuhan. Pharmacologists geus diajar kana ngasingkeun jeung konsentrasi, jeung ubar ieu dijual di pasar. Éta téh diémbarkeun salaku ubar pikeun gejala menopausal. Tapi aranjeunna aman? Éta leres yen aranjeunna bisa ngabalukarkeun kanker payudara?

Kami geus uninga yen angka nu gede ngarupakeun hormon - naha dina wangun ubar datang ti daging sato fed kalayan hormon atawa disadiakeun awakna sorangan, ngaronjatkeun likelihood kanker, utamana payudara sarta kanker haté. Sanajan kitu, naon tiasa nyarios dina hal ieu phytoestrogens? Dupi aya bahaya anu urang dahar aranjeunna?

Ampir sakabéh pangan tutuwuhan urang dahar ngandung zat ieu. Aranjeunna dina cereals, berries, kacang, sayur, mété, minyak, sayuran. Lamun mimiti ngaluarkeun phytoestrogens dina pangan, pasti bakal ampir nanaon. Patarosan ieu puzzled élmuwan, jeung aranjeunna mimiti nalungtik cikiih awéwé cageur for kabawa dina dirina produk phytoestrogens buruk. Sangkan tétéla yén maranéhanana anu ate loba zat ieu digolongkeun gering jeung kanker payudara geus 4 kali kirang. Hartina, aranjeunna ngajaga urang tina kanker, sarta teu kudu sieun.

Naon bisa jadi rumus basajan "migunakeun phytoestrogens dina pangan sarta jadi cageur?" Mun aranjeunna dipaké ukur jeung produk, teu patarosan moal bakal timbul. Tapi aya ogé suplemén dietary kalawan phytoestrogens, sarta di Jabar - malah bonbon. Warta goréng for jeung sya farmasi - kabeh phytoestrogens dipilih ngangsonan kanker.

Naha geus lumangsung ieu? nyatana yén phytoestrogens tina tutuwuhan "anu disadiakeun" kalayan serat sarta mineral anu nyieun eta hormon lemah aman. Tapi Badakhshan aranjeunna meta langsung dina sistem awak, nu nyiptakeun résiko kangker.

Pangan nu ngandung phytoestrogens bisa didahar dina jumlah badag. Aya aranjeunna, sarta dina sababaraha bumbu. Contona, kabéh 4 jenis zat ieu bisa dicandak ti samanggi beureum. Sarta dina kanyataanana ramuan ieu dianggap ubar alami paling mujarab pikeun kanker. Cai mibanda loba mineral jeung serat dietary, nu ngabantu awak pikeun ngolah neuleu phytoestrogens. Kabéh euyeub dina zat jukut, iwal liquorice, boga pangaruh anti kanker. Sanajan kitu, terasing tina phytoestrogens kécap ngakibatkeun kanker payudara.

phytoestrogens pisan dina produk pangan manusa teu bisa dicerna, tapi ieu kami keur mantuan ku mikroorganisme peujit mangpaatna. Kituna, nalika dysbacteriosis teu dianggo ogé pikeun nyerep zat ieu. Dina raraga ngaronjatkeun asimilasi ti phytoestrogens, inuman bir na hirup produk susu ferméntasi kalawan mikroorganisme hirup.

Tapi bumbu jeung phytoestrogens - obatan deui, ngarah teu tiasa tuang tanpa ngabogaan hal kana dahareun - yén dahar pangan kalayan zat ieu bisa dina jumlah badag. Phytoestrogens dina produk kaamanan. Aranjeunna utamana sababaraha dina siki flax, apricots garing, bawang bodas, tahu.

Bumbu kayaning ginseng, dong quai, licorice, samanggi beureum, sarta gadung liar, kudu dipake kalawan caution di awéwé kalayan impaired fungsi indung, éta téh hartosna teuing potent.

Ku kituna kacindekan - tuang pangan kalayan phytoestrogens bisa jeung kudu, jukut kudu dipake kalawan caution, tapi inget kana suplemén dietary, éta pisan ngabahayakeun.