Kumaha carana ngurangan napsu anjeun ka leungit beurat? Kumaha carana ngurangan napsu nalika kakandungan?

Salah sahiji jejer nu urgent pikeun awéwé - slimming. Ngurangan beurat kelamin adil geus siap dina sakabéh cara. Sepanjang waktos patarosan: "Kumaha pikeun ngurangan napsu ka leungit beurat" - éta paling relevan pikeun manéhna. Sababaraha awéwé mawa beurat maranéhanana deui normal kalayan bantuan diet, batur - nuntut fisik. Métode ieu éféktif, tapi boga Jumlah kalemahan: hiji wanda goréng, sénsitip. Lapar henteu konsentrasi dina karya. Lamun nyaho kumaha carana ngurangan napsu ka leungit beurat pasti, anjeun greatly bisa mempermudah proses ngurangan beurat.

hartina helpers

Unggal awéwé hayang gancang ngahontal éta tujuan ieu, tapi salah kedah salawasna inget ngeunaan kaséhatan maranéhanana. beurat leungit kedah sadar, awak teu kudu dina kaayaan stres atawa depresi. Pamustunganana, rarasaan ieu bakal ngakibatkeun gagalna sistim saraf.

Aya hartosna dipikawanoh tina ngurangan napsu:

- jukut;

- cai;

- Coklat;

- latihan;

- bubuahan seger jeung sayuran.

Hayu urang ngobrol heula ngeunaan bumbu. Saprak jaman baheula, urang ngagunakeun tutuwuhan pikeun pengobatan sagala rupa panyakit, pikeun ngaronjatkeun kaayaan bulu na kuku. Ogé kombinasi bumbu téh jimat, nu geus kapanggih dina loba imah. A angka nu gede ngarupakeun resep dinten ieu dumasar kana métode heubeul. Kalayan bantuan bumbu, anjeun bisa kalayan gampang nyabut sababaraha kilo tambahan. Dina metoda ieu, hal utama janten sabar. Prosés lemes jeung bertahap, awak teu sangsara ngarareunah wae. Mangpaat bumbu naek métabolisme nu. Loba awéwé nyaho kumaha carana ngurangan napsu anjeun, nyata ngalaman pangaruh bumbu sakali deui mastikeun ieu.

Nami bumbu nu bisa puas lapar Anjeun

Ngumpul tutuwuhan katuhu dina jangka waktu urang kelamin adil mésér di apoték (ogé patut mariksa produsén guna nyegah pemalsuan). Tangtu, anjeun tiasa nyiapkeun aranjeunna diri. Tapi saméméh patut Ngalanglang jukut - mana tumuwuh sakumaha eta garing, sangkan tur make. Barina ogé, patarosan: "Kumaha pikeun ngurangan napsu ka leungit beurat?" - henteu jadi basajan.

Hal pangpentingna dina metoda ieu - teu poho pikeun rutin nyandak dekok sahiji bumbu. Mung pamakéan konstanta sarta kutang sahijina bakal ngabantu ngatur awak neuleu.

Di dieu ngaran bumbu:

• Cystoseira bearded;
• thistle;
• alfalfa;
• flaxseed;
• mint;
• sage jeung sajabana.

Tutuwuhan munggaran (Cystoseira) - juket laut ieu, éta pohara kapaké pikeun métabolisme sarta tiroid. Jukut anu mindeng kaasup dina komposisi loba ubar pikeun leungitna beurat. Ogé Cystoseira bearded dipaké di sagala rupa waragad.

Susu - a pitulung hébat dina ngurangan napsu. Hiji éfék samping: bisa ngabalukarkeun kesel burih. Alfalfa dipaké salaku tea herbal mantuan pikeun ngaduruk gajih. Rinci ngeunaan naon anjeun tiasa ngurangan napsu anjeun, masihan langkung kasempetan pikeun milih alat katuhu pikeun tiap awéwé individu.

Cai - a nulungan hébat

Cairan - sumber tanaga jeung kakuatan. Dina periode leungitna beurat, Anjeun kudu inuman ngeunaan dua liter cai sapopoé. itungan ieu téh sah pikeun maranéhanana awéwé anu teu nyapekeun awak anjeun kalawan exertion fisik. Yen bagian tina kelamin adil, nu rada hiji gaya hirup aktif, perlu nginum nepi ka lima liter cairan.

Unggal awéwé miwarang: "Kumaha pikeun ngurangan napsu ka leungit beurat tanpa ngarugikeun ka kaséhatan maranéhanana," Éta katuhu! Kusabab kaséhatan moal bisa dibeli duit sagala. Dina prosés kaleungitan beurat nu peryogi inuman cai polos: bersih, digodog jeung haneut. Bisi wae teu make mineral atawa cair carbonated.

Cai penting pikeun sakabéh prosés gawé awak. Éta ogé penting yén konsumsi cair ngeusi burih. Dahareun loba ieu cukup ku teu mungkin dahar. Na ieu téh tambah signifikan!

Bungbuahan sarta sayuran pikeun ngurangan napsu nalika kakandungan

Prakték nunjukeun yen loba usaha ibu hamil nu dimimitian dahar. Sasuai, beurat bakal moal ngan ditambahkeun - dinya bakal set pisan sengit.

Kabéh prosedur nu hiji awéwé hamil mawa kalayan awakna, éta sasaena satuju jeung ahli dina. Dokter bakal salawasna bisa nangtukeun contraindications manusa individu. Pikeun awéwé téh sual pohara penting: "Kumaha pikeun ngurangan napsu nalika kakandungan" jaman dina kahirupan nu paling krusial Ieu, anu indung expectant boga katuhu dina cara naon baé ngarugikeun orok Anjeun. Kusabab pamikiran kumaha ngalambatkeun turun prosés gain beurat, pastikeun konsultasi kalayan dokter anjeun.

Hiji alat alus teuing pikeun ieu mangrupa bungbuahan seger jeung sayuran. Éta ngandung rupa-rupa vitamin, pohara kapaké sarta boga efek samping.

bungbuahan Naon nyugemakeun lapar? Ieu apel na plums, pineapples jeung jeruk, pisang, plums, tangerines na kiwi. Salads kalayan sayuran seger ogé mantuan pikeun maéhan napsu anjeun sarta leungit beurat. Contona, aranjeunna bisa dijieun tina kangkung, cucumbers, peterseli sarta kacang héjo, seledri na fennel, bawang. Salads bisa refilled kalawan minyak linseed, éta mantuan ngurangan napsu.

dahareun indispensable on kaleuwihan beurat reset

Dina prosés kaleungitan beurat Kadé dahar katuhu dina raraga ngurangan napsu. Kashi kudu hadir dina dahareun. Aranjeunna sampurna nyugemakeun lapar anjeun lila. Ogé cocog oatmeal, béas, sereal, Millet. Éta ngan saukur pindang tanpa uyah.

Gandum bran ogé bisa mantuan dina ngurangan beurat sakumaha lapar unggulan nyugemakeun. Ti aranjeunna nyiapkeun kaldu nikmat na bergizi. Polstakana bran tuang hiji liter cai, digodog salila kira sapuluh menit. Candak dekok a perlu sapuluh menit saméméh tepung a. Saatos sababaraha receptions sahiji inuman dipikahoyong bakal hasil noticeable. Saban poé, porsi sarapan, dahar beurang, atawa baris ngurangan. Ieu cara pasti ngurangan beurat Anjeun atawa mawa deui normal.

Naon eta anu dilarang pikeun leungitna beurat

Dina diet manusa, nu ngurangan beurat na, bisi wae teu kudu mayonnaise hadir jeung soda, chip, kadaharan gancang, sosis jeung goreng, muih jeung manisan, kitu ogé rupa-rupa seasonings. Sadaya produk ieu boga dampak negatif kana métabolisme awak sarta nyumbang kana ngaronjat napsu. Di dieu coklat poék bisa diteundeun dina kulkas hiji. Kadangkala Kotak nyiksikan a sampurna satisfies lapar, tapi nu peryogi kauninga lamun eureun!

dahareun digoréng téh ngabahayakeun, eta leuwih hade mun piring steamed. Hatur nuhun kana diet ieu teu ngan bentukna bakal kasampak hébat, tapi haté bakal jadi leuwih cageur. Salads hadé diasah ku minyak zaitun atanapi linseed. Aranjeunna leuwih efisien sarta mangpaat pikeun organisme.