Kumaha carana masak a payudara hayam juicy dina leungeun baju a

Bodas hayam rightly dianggap produk dietary. Upami hoyong, eta bisa disusun tina loba mangpaat hidangan low-kalori. Paling sering eta pindang, gorengan jeung dipanggang dina oven. Dina ieu publikasi dinten ieu - teu resep basajan jeung nikmat téh payudara hayam di leungeun baju a.

Pilihan jeung mayonnaise jeung kentang

Piring dijieunna tina téhnologi handap-dijelaskeun, nyaeta exceptionally lembut sarta flavorful. Di sagigireun kentang éta ngajadikeun eta teu ngan lezat, tapi ogé bergizi. Ku sabab eta tiasa janten pilihan hébat pikeun dinner kulawarga. Sateuacan anjeun masak a payudara hayam juicy dina leungeun baju a, pastikeun pikeun pariksa naha aya di leungeun kabéh bahan perlu. Dina hal ieu, anjeun bakal kedah:

• hayam payudara seger.
• 8 kentang sedeng.
• Hiji pasangan sendok mayonnaise.
• Bumbu pikeun hayam.
• Hiji pasangan cengkéh bawang bodas.
• Uyah jeung bumbu seger.

Pedaran proses

Dikumbah payudara hayam jeung obsushennuyu rub mayonnaise, uyah, bumbu jeung bawang bodas. Mangka ieu diwenangkeun nangtung pikeun sapuluh menit. Bari eta marinated, Anjeun tiasa ngalakukeun kentang. Ieu dikumbah, cleaned tina kulit, potong keureut ipis, nambahan sababaraha uyah, linggis jeung mayonnaise sarta nempatkeun dina leungeun baju keur baking. Thereto ieu disimpen hayam.

Ayeuna kami kudu ngalereskeun edges leungeun baju, Pierce eta di sababaraha tempat, sarta ngirim dina oven preheated. Panggang dina piring di dua ratus derajat salila kira opat puluh menit. Kana dada hayam di leungeun baju nu janten moal ukur juicy tapi Ruddy, teu lila nyanghareupan ahir perlakuan panas bisa muka iket. Sateuacan porsi daging jeung kentang anu diteundeun kaluar dina masakan carte la sarta Sprinkle kalawan bumbu dicincang.

Pilihan jeung kéju

Numutkeun resep ieu tétéla masakan pisan lembut sarta flavorful ku rasa creamy nice. Éta idéal henteu ngan keur dinner kulawarga sederhana, tapi pikeun pihak dinner. Sangkan anjeun meunang hiji payudara hayam estu juicy dina liang, sangkan penyediaan kabéh bahan perlu. Dina hal ieu, Anjeun kedah di arsenal teh:

• 250 gram hayam.
• 3 séndok krim haseum.
• 50 gram sagala kéju teuas.

Sajaba, Anjeun bakal peryogi sababaraha sprigs sahiji bumbu seger, uyah, rempah jeung minyak sayur.

algoritma

Dimimitian prosés kudu nyiapkeun Gurame. daging hayam téh leupas tina film na kaleuwihan gajih, nyeuseuh, usap garing kalayan towels kertas, nyieun hiji incision longitudinal, rub on sadaya sisi kalawan uyah jeung cabut ka gigir.

Samentara éta, dina hiji piala ngagabungkeun kéju grated, krim haseum, dicincang bumbu na rempah. Kabéh gaul oge jeung eusian massa hasilna tina saku dilakukeun dina Gurame hayam. Boneka jeung daging nu dibungkus kana thread kuliner sarta ditempatkeun dina leungeun baju a, oiled jumlah leutik minyak nabati. Pek pageuh knotted jeung ngabersihan oven. pinareup hayam geus asak dina leungeun baju nu di hawa standar ngeunaan tilu puluh lima menit. Daging siap gently dikaluarkeun tina iket, leuwih tiis, dibébaskeun tina goreng dipikahoyong tur eces thread motong. Eta dilayanan kalayan kentang mashed sarta sayuran seger.

Pilihan jeung yogurt

Bisa jadi rélatif gancang masak low-kalori sarta piring pisan séhat pikeun téhnologi handap-dijelaskeun. Hal ieu dicirikeun ku hiji ilahar tapi cukup rasa pikaresepeun jeung ambu. Sangkan nu breasts hayam dina leungeun baju keur baking, pariksa sateuacanna naha aya sagalana nu peryogi di fridge Anjeun. Dina hal ieu, anjeun bakal kedah:

• 1.2 pon hayam payudara (tulang).
• 200 gram yogurt 3.2% gajih.
• Uyah jeung seungit bumbu Italia.

Téknologi préparasi

Kudu dimimitian prosés kalayan motong fillet payudara. daging hayam geus dipisahkeun tina kulit jeung tulang. Ieu ieu lajeng dikumbah, potong porsi jeung ditempatkeun kana mangkok merenah. Aya ogé nambahkeun bumbu aromatik, uyah jeung yoghurt alam. Kabéh gaul ogé jeung ninggalkeun ka marinate salila sahenteuna tilu puluh menit.

Taya saméméhna ti satengah jam leungeun baju shift daging jeung dihijikeun eta. Kabéh ieu disimpen dina formulir refractory sarta ngirim dina oven. Nyiapkeun hayam breasts dina leungeun baju dina oven preheated ka suhu baku keur dua puluh menit. Lajeng, ngabentuk daging dikaluarkeun tina oven, taliti muka iket jeung didaur deui pikeun sejen lima belas menit. Antukna, potongan hayam boga waktu pikeun redden rada tapi tetep dina juicy sarua.

Pilihan jeung mustard tur apal

Numutkeun resep ieu tétéla pisan juicy jeung daging lembut kalawan rasa mahiwal jeung ambu pikaresepeun. Ieu bakal pilihan éndah pikeun dinner kulawarga normal, sarta pikeun pihak dinner. Pikeun Panggang dina dada hayam dina leungeun baju, dua kali dipariksa sateuacanna upami aya wae di imah anjeun sakabeh komponen nu diperlukeun. Dina pembuangan Anjeun kudu kapanggih:

• A sababaraha apel leutik.
• 200 milliliters cream henteu teuing oily.
• Hiji pasangan breasts hayam.
• A sendok mustard.
• Hiji pasangan cengkéh bawang bodas.
• Uyah jeung sagala rempah seungit.

réntétan lampah

Dikumbah jeung garing cut daging hayam teu strips teuing leutik sarta nempatkeun dina mangkok. Dina piala misah nyambung krim sarta bawang bodas minced. Aya ogé ngirimkeun mustard, uyah jeung rempah aromatik. Kabéh aya alusna campur jeung coated kalayan potongan disusun hayam fillet.

daging anu ditinggalkeun ka marinate, sarta sajam engké leungeun baju shift-Na. Disimpen dina luhureun coarsely dicincang apel jeung dasi iket. Sakabéh ieu dikirim dina formulir panas-tahan jeung ngabersihan tungku. Nyiapkeun hayam breasts dina leungeun baju dina oven, dipanaskeun nepi ka dua ratus derajat pikeun lima puluh menit. Teu lila saméméh parantosan sahiji treatment panas bentukna anu dikaluarkeun tina hawu jeung taliti muka paket didaur. Sanggeus éta, daging masak pikeun sejen lima belas menit. Eta dilayanan kalayan masakan ampir sagala sisi, saméméhna sprinkled kalawan bumbu dicincang.

Pilihan jeung kecap

Hayam payudara - daging digestible, idéal pikeun maranéhanana anu dieting. Hijina disadvantage signifikan tina produk téh nya éta rada dryish. Sangkan eta juicy jeung lembut, eta disarankeun pikeun Panggang dina leungeun baju nu. Uap evaporates tina daging moal bisa ninggalkeun pak teras lajeng impregnate hayam. gampang nyiapkeun piring téh tepung hébat keur sakabeh kulawarga. Ieu ngawengku basajan bahan gampang sadia, mangrupakeun akusisi ti mana boga praktis euweuh pangaruh kana kaayaan dompét anjeun. Sangkan eta, anjeun bakal kedah:

• Séndok mayonnaise.
• Hiji pasangan breasts hayam.
• Séndok mustard.
• 4 cengkéh bawang bodas.
• kecap séndok.
• Uyah jeung bumbu pikeun hayam.

Dina piala leutik ngagabungkeun mayonnaise, mustard na kecap. Aya ogé nambahkeun bodas minced, rempah sarta ciwit uyah. Sadaya aduk ogé jeung cabut ka gigir.

daging hayam dikumbah dina cai ngocor, musnah garing kalayan towels kertas, rub mayonnaise tur asin mustard na dikirim ka sababaraha jam dina kulkas hiji. Sanggeus waktu ieu, marinated payudara dipak dina leungeun baju keur baking, nyebarkeun dina formulir refractory sarta ngirim dina oven. Dipanggang hayam jeung dua ratus derajat. Sanggeus ngeunaan opat puluh menit, eta dicokot tina oven jeung gently motong leungeun baju jeung didaur deui daging. Lima belas menit engké eta sahingga browned, ku kituna bisa dilayanan kalayan dinner. pinareup hayam Ieu mana ogé ku ampir sagala masakan samping. Tapi beuki sering eta dilayanan kalayan kentang pindang, crumbly atawa panjang sisikian Salad béas kalawan sayuran musiman seger.