Gawé dina diri: kumaha carana ngeureunkeun minum alkohol nyalira

"Isukan kuring gé buang inuman a" - anjeun utter ka diri atawa kalawan tarik, tuang kana sagelas "inuman salutary" ... tur tangtu, kaayaan teu robah boh isukan atawa poé sanggeus isukan, teu kantos.

masalah alkohol aya sakuliah dunya, tapi éta paling akut di Rusia. Salian masalah pribadi, warga kami terus turun ka handap krisis ékonomi jeung sosial, urang téh intimidated, urang terus anu ngawartoskeun kumaha bahaya sarta pikasieuneun keur cicing. Laun ngabentuk dina pikiran na gambar dunya (dina kanyataanana, palsu) jeung minum ti jaman ka jaman keur bersantai (deui - palsu), jalma nu walks gancang ka kasakit disebut alkohol.

Jalma anu nganggap dirina drinkers calakan (on libur, weekends, sanggeus acara utamana momentous, nu, upami golongan cacah teu jadi saeutik) jeung teu resep cara ngeureunkeun minum alkohol sorangan, urang bisa disebutkeun kalawan kapastian yen sagalana, leres pisan sagalana alcoholics éta sakali "minum intelligently". Taya sahijieun hayang digolongkeun kana kaayaan sapertos a - masingna milih hiji inuman fiery.

Lamun maksudna pikeun nyerah alkohol laun, éta masih aya kacangcayaan nu gaduh hal kajadian. Inget, lamun anjeun wondering ngeunaan kumaha carana ngeureunkeun minum alkohol sorangan, hal munggaran tur foremost butuh maneh mun geus ngumpulkeun sakabeh botol racun inuman hirup anjeun jeung tuang eusi maranéhna kana tilelep dina. Di imah anjeun teu kudu tetep a serelek tunggal alkohol.

Pasti anjeun inuman di pausahaan. Saloba éta bisa disada kurang ajar, tapi ka naraka kalawan pausahaan misalna! Teangan wae munasabah sangkan leuwih mibanda jalma ieu moal papanggih. Ngan ngabayangkeun: Anjeun bade babarengan pikeun babarengan nyieun hambalan badag sejen nuju panyakit gancang sarta dahsyat, sarta maot. Sarta sakabeh ieu ku guyonan, humor na lagu. Tapi kabeh ieu teu pisan fun, katuhu? Tur upami pikiran anjeun kagungan hiji gagasan: "Kumaha eureun nginum alkohol sorangan", anjeun geus aya dina lagu katuhu, anjeun geus dimimitian pikeun misahkeun diri tina pausahaan.

Ingkar alkohol, sakumaha ogé watek sejen wae, geus pajeujeut. Unggal waktos Anjeun ngarasa perlu pikeun dosis anyar alkohol, mimitian ngalakonan latihan fisik anu teuas pikeun anjeun. Nyorong-up, narik-up, atawa nanaon sejenna. Saur anjeun ieu téh hartina? Tapi anjeun teu diusahakeun! Olahraga - nu pangalusna anti depressant jeung ngagantian tina saratus psikolog.

Salian ieu bouts dadakan kagiatan olahraga, nyieun aturan keur ngalakukeun latihan unggal isuk. Sajaba ti éta, para ahli mamatahan ngahasilkeun trituration kalawan cai tiis.

Jeung salaku awéwé pikeun ngeureunkeun minum? Kelamin lemah dirumuskeun harder ti lalaki. Neneng incentive ngan hiji di dieu - di barudak. Kahareup atawa jalma anu geus kitu ngalahir. Anjeun teu hayang anak anjeun diangkat dina panti asuhan? Ieu bakal lumangsung lamun anjeun ngan museurkeun cara ngeureunkeun nginum alkohol sorangan, tapi euweuh usaha pikeun ngalakukeunana.

Dina weekends, Anjeun teu kedah cicing di imah. Dina opat tembok maneh bakal leuwih hese Cope jeung godaan pikeun buka toko pikeun botol. Pilih alam. Ideally di katiisan. Ulah jadi kacau ku ngadengekeun musik, atawa hal sejenna. Ngadangukeun alam jeung diri. Anjeun kukituna heran kumaha geulis dunya téh. Anjeun bakal nyadar yén sieun anjeunna boloho. Anjeun sadar, tungtungna, nu hiji dunya tanpa alkohol nu leuwih geulis ti anjeunna.