Feijoa aheng: kalori tur aya mangpaatna sipat datang peuntas laut

Dina ahir Nopémber dina rak sahiji pasar swalayan anu dimimitian muncul, jadi mun nyarita, bubuahan usum tiis. Tur upami seuseueurna aranjeunna, kayaning pomegranates, tangerines na persimmons, dalit pisan jeung dipikacinta, anu leutik poék buah padet héjo kalayan ngaran feijoa aheng nyaeta masih tanpa nengetan ditangtoskeun. Hiji alesan pohara alus, lantaran, kahiji sadaya, perlu keur boga inohong langsing, sakumaha feijoa kalori Mibanda leutik, tapi mangpaat elemen renik jeung vitamin dina eta cukup loba.

Hiji wangunan mangpaat tina feijoa

Firstly, éta hijina buah nu boga perséntase badag iodin dina komposisi anak, jumlah tina nu comparable hijina mibanda seafood. Salajengna, eta kudu dicatet kandungan tinggi beusi sarta ampir grup badag sakabeh vitamin B, teu nyabit tambaga jeung séng. komposisi ieu ngajadikeun eta utamana pikaresepeun dina rupa-rupa simpangan dina karya nyerna dahareun. Sarta pamakéan -na pikeun ningkatkeun kekebalan dina kakurangan akut jeung vitamin salila diets béda (sakumaha feijoa kalori anu ngan 49 kcal per 100 g buah).

Kumaha dahar feijoa?

Dina tahap ieu, sakumaha aturan, aya sababaraha kontradiksi antara bungbuahan sehat sarta rasa na, atawa rada, mesek rasa na. Eta katampi umumna dahar feijoa lengkep bareng jeung kulit, nu ngandung nu jumlahna ageung antioksidan nu bisa manjangkeun nonoman di tingkat sélulér. Sanajan kitu, dina mesek sorangan ngabogaan rasa astringent diucapkan, nu teu rasa dulur urang, jadi loba resep dahar buah peeled. Sarta dina urutan nimba manfaat maksimum, kulit bisa dipaké salaku aditif dina tea seungit, garing beforehand.

Saterusna, feijoa aktip dipake di masak, Nyiapkeun therefrom a jams atah, buah stewed, salad buahan, Pondok kéju Manisan. Jeung tétéla rada hiji keusikan metot pikeun pastries.

Perlakuan jeung feijoa

A campuran ditumbuk dina buah Blénder jeung gula dina nisbah 2: 1, sarta disimpen dina kulkas nu. Massa Ieu agén preventif jeung terapi alus teuing pikeun colds, hipertensi, aterosklerosis. Tapi pikeun sistem cardiovascular teh seger pangalusna, sanajan keur anjeunna buah kedah pisan asak. Lamun linggih dina diet, pastikeun kaasup dina diet Anjeun seger ti feijoa: cup kalori tina inuman ieu mangrupa 38 kcal. Pikeun meunang leupas tina masalah jeung kelenjar tiroid, mangka pangalusna didahar jeung mesek 3 buah badag sapopoé.

Kumaha carana milih Feijoa?

buah asak boga hiji héjo poék seragam tanpa inclusions na blemishes dina warna. Anjeunna padet, tapi lemes ka touch dina waktos anu sareng (dina ieu anjeunna pisan sarupa kiwi, jeung milih eta janten jalan anu sarua) jeung exudes campuran Haruman halus tina strawberries na kiwi. Nalika éta bagian bubur Sigana leuwih kawas jelly feijoa - nu transparan sarua jeung elastis. Sanajan kitu, lamun dibeuli buah teuas teuing, teu boga bau sagala, sarta dina konteks ngabogaan daging bodas, éta ngan sejen feijoa immature (poto dikintunkeun ka perhatian anjeun, eta mendemonstrasikan rada jelas). Catetan yén meuli résiko produk unripe kacida lobana, lantaran buah anu dipanén sarta diangkut leuwih héjo. Dina hal ieu, anjeun ngan kedah masihan anjeunna sababaraha waktos ka ripen (dina hal ieu anjeunna geus rada sarupa jeung cau hiji).

Feijoa jeung diet

komposisi euyeub ngajadikeun eta indispensable dina pamakéan poéan menu feijoa. Eusi kalori buah ngidinan Anjeun pikeun kaasup dina diet Anjeun, sanajan maranéhanana anu kapaksa taat ka ketat diets low-kalori. A paling enak, sugan, aya nu dessert cheesecake nu teu ukur nambahan kilo tambahan, tapi bakal ngarasakeun kombinasi rasa exquisite of-gajih low kéju Pondok na mashed buah aheng asak. inuman pisan mangpaat dina poé puasa dianggap compote of a feijoa nu euweuh count kalori panjang komo panganut paling ardent tina diets béda kusabab warna Amber-héjo sarta ambu hipu of strawberries seger daun henteu salah acuh.